• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

oyelken .!.:
günaydın kızlarrrr
sağol zambakçım..bu arada kg vermene sevindim kupa belkide senindir :))
Genişletmek için tıkla...

YOK CANIM YA KUPA ALACAK KADAR VERMEMİŞİMDİR
GEÇEN HAFTA ALDIGIMI VERDİM OKADARR

patiska .!.:
Günaydın kızlar a.s.
ben de bu aralar tatlı krizindeyim. dün gece 11 gibi dayanamadım puding yaptım , küçük bi kase onu yedim. o saate kadar da çok direndim meyveyle falan geçiştirmeye çalıştım ama olmadı.
tüm dengem altüst oldu, ilk defa reglim bu kadar uzun sürdü, iyice duygusallaştım bakalım allah sonumu hayır etsin :)))
Genişletmek için tıkla...

canımm benimm kıyamamm sanaaakaydirigubbakcemileŞeniz
sınav stresi duygusallık regl derkenn herşey üstüste geldi demek:teselli:
kızııımm bahane ararsann çookkk tatlı yemek içinn:mymeka::mymeka:

neyse canım benimm şaka bitarafa bence sen diyet işini sınav sonuna bırakk
ne olacak bu bikaç ay daha kilolu dolaşş
inan çok ciddiyim aman şundan şukadar bukadar bunu yememem lazım falan filan derken birde derse çalışmak bence kolay degill
rahat olup kendini kasmaman gerek..
 
hatic22 .!.:
Kızlar bu gün hıdırellez kutlamalarına giden var mı?:))
Genişletmek için tıkla...

malesef buralarda kutlama falan yok..
ama düngece dilegimi diledimmmyerimseniben

bugün yediklerimm:
sabah
menemen yumurtasız
2dilim ekmek
peynir

arada
1su bardagı pulbiberli yogurt

öglen ve akşam menüm aynı
öglen daha yemedim
1kase yeşil mercimek çorbassı
ıspanak yemegi -yogurt
akşam menümde böyle ama ek olarak salata yapabilirim
 
bende senin gibiydim pazartesi başlayıp çarşamba bırakıyodum menapoza girdikten sonra bi baktım 81 kilo olmuşum kendimi odun gibi hissediyodum normalde 70 72 arasındaydım çok panik oldum allahtan boyum varda göstermiyordum hemen bir çare aradım akupunktur ve pasif jimnastik programına başladım 3 hafta sonunda 76 ya indim çok iyi gidiyo hedefim 70 hairana kadar başarıcama inanıyorum istersen listemi verebilirim cnm
 
5 mayıs gecesi dilek dileniyor 6 sı yani bu gün kutlamalar oluyor
Bende dün akşam dilek diledim gül ağacına bağladım. zemuszemus
 
ZAMBAK 3 .!.:
canımm benimm kıyamamm sanaaakaydirigubbakcemileŞeniz
sınav stresi duygusallık regl derkenn herşey üstüste geldi demek:teselli:
kızııımm bahane ararsann çookkk tatlı yemek içinn:mymeka::mymeka:

neyse canım benimm şaka bitarafa bence sen diyet işini sınav sonuna bırakk
ne olacak bu bikaç ay daha kilolu dolaşş
inan çok ciddiyim aman şundan şukadar bukadar bunu yememem lazım falan filan derken birde derse çalışmak bence kolay degill
rahat olup kendini kasmaman gerek..
Genişletmek için tıkla...

canım zambakım nasıl da düşünür patiskasını... :1hug: canımıniçi zaten diyetteyim demiyorum artık, dikkat etmeye çalışıyorum ama senin de dediğin gibi zor oluyor. zaten eşim de kızıyor bana şimdi düşüneceğin en son şey o diye.
 
patiska .!.:
canım zambakım nasıl da düşünür patiskasını... :1hug: canımıniçi zaten diyetteyim demiyorum artık, dikkat etmeye çalışıyorum ama senin de dediğin gibi zor oluyor. zaten eşim de kızıyor bana şimdi düşüneceğin en son şey o diye.
Genişletmek için tıkla...

CANIM KAFANDA SINAV VARKEN KENDİNİ BAŞKA ŞEYE KOLAY KOLAY VEREMEZSİN
CANIM SEN DÜŞÜN İSTERSEN SINAV BİTSİN TAM GAZ DEVAM EDERSİNN
ANLAŞTIKMIIvereliniortak
 
günaydınn kızlarrrr
düngece kimse ugramamışşşş
ilk kilo bildirimi benden oldun bakalımmm ....

geçen hafta 79.7olmuştumm 800gr almıştımmm:mymeka:
ama bu sabahhh bisabahh 78.7yimmmmhihoyyythihoyyyt 1kiloo vermiş oldumm
inşallah bu hafta vermem devam eder
2günlük detoks uygulayacam bu arada
bugün ve yarınn:dance:
spor yapmıyorum kızlarr maleseff ama bihafta sonraa tam gaz spora devam edicemm
:lepi::lepi:
 
şimdi kahvaltımı yapıyorum:
1dilim ekmek
1tane yeşil biber
1domates salatalık
5zeytin ve az peynir
3tane mantarla yagsız yumurta

öglen aralarda ve akşam detoks çorbası içicem zemuszemus
 
Ben bu hafta kilo verememişim :çok üzgünüm: malum günlerin sonu onun içinmi bilmiyorum ama sporumu :uhm: ihmal ettim onun için olabilir Çok üzgünüm çoook
haftaya çok güzel kilo vermek istiyorum umarım düşüncemi gerçekleştiririm-tatlicadiarzu-
 
günaydın arkadaşlarrrrr
ben annemde kaldım dün gece oyüzden yine tartılamadım maalesef çok üzgünüm bende çok merak ediyordum kg mu ama :sinifsinif:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
17K
Tikabasa
Tikabasa
kurabiyeme-yolculuk
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
bethanyxx
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
168
Görüntüleme
32K
koc44
K
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
6K
balim4445
balim4445
Nhessa
3 - 9 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X