- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.841
Teşekkür ederim. Yaptım. olumunekankayizsmile
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederim. Yaptım. olumunekankayizsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.842
Hoşgeldin. :1hug: Öncelikle telaş yapma. yerimseniben Deneyimli arkadaşlar mutlaka tavsiyede bulunacaktır. olumunekankayizsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.843
ya canım bende ilk üye oldum ve buraya yazdım daha doğrusu burası için üye oldum
benim içinde böyle yapmışlar demekki zamanındadelikafadulden
ama zambak yoktu ben buraya geldiğimde o araştırma yapamadı benim için
ilk hatic22 sonra ben ve zambak patiska geldilerdi olumunekankayizsmile
hatice mezun oldu sıra bende inşallah:Saruboceq:
haticem ben unutmuşum ilk geldiğinde ben mi vardım:hulya:
bende sanki en son ben katıldım sizler vardınız gibi hatırlıyorum(sen ,zambak, patis ,:kedi:
bonibon)
bende başlığı dikkatimi çekip üye olmuştum burası için:enbuyukkk:
iyikide üye olmuşum:1hug:burayı çok seviyorum çünkü[/QUOTE]
kaydirigubbakcemile3 Sanırım başlığa bakıp; üye olanlar az sayıda değil. Beni de başlık çekmişti. Yalnız olmadığımı düşünerek; geldim. İyi ki gelmişim. yerimseniben
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.844
Allah kabul etsin. Vitamin de almalısın. boshayallersmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.845
kızlar ben ehliyet almak istiyorum bu aralar
bu gün eşimle biraz direksiyon çalıştık gülmekten ölürsünüz
tam bi paniğim yaaakaydirigubbakcemile3
en çokda direksiyonda oturuşum kamikti
ben önceden acemi şöförü oturuşundan bilir gülerdim
nasıl acemi gibi oturuyor diye
bu günde ben öyleydim...sırnaşık şey
eee gülme komşuna gelir başına:roflol::roflol::roflol:
Kesinlikle isabetli bir karar almışsın. Bu ehliyet alma şartları zorlaşmadan almalısın. Hem ihtiyaç anında yakınmazsın yerimseniben Ben en çok yokuştaki trafik ışıklarında zorlanırdım. Hep de kırmızı ışık yanardı. kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.846
Hoşgeldin!..
Okumanı tavsiye ederim. yerimseniben
1 ayda gerçekten iyi kilo vermişsin. yerimseniben Ben 2 ayda 5 kilo veremedim. kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
Bildiğim kadarıyla 20. boshayallersmile
Bu arada ilk defa bu kadar alıntı yaptım.
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.847
akşama arkadaşın evine davetliyim yemeğe
sonra naf kaç zambak tut oynucass zambaklaklava:
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.848
canım bende hipoglisemi var dayanamıyorum açlığa kan şekerim çok fena düşüyor.. normal zamanımda rejim yapmazken bile zorlanıyorum.. şimdi yaklaşık 500 kalori falan eksik alıyorum eski halime göre günlük.. hafta içi pilates bi de 6 gün yürüş yapıyorum tempolu en az bir saat.. bisikletim var şu an bozuk, yapılınca günaşırı bisiklete binicem.. yani kalori miktarı az sayılmaz farkındayım
kalori hesabıyla hiç bişi yasak değil ama yemek yemenin keyfi gidiyor biraz o kadar hesap kitapla..
beş dakikaya yürüyüşe çıkıcam.. normalde bu kadar geçe kalmıyorum ama bugün sarktı işler.. neyse ki kalabalık yerdeyiz.. rutini bozmak yokkk sengözlerimebaksanab iyi geceler herkeseee a.s
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.849
esmer şeker merhaba :)
moralini bozma bence, epey yol katetmişsin, arada insan yapıyor böyle şeyler,
yalnız bişi dikkatimi çekti.. kaloriyi bi yana at menü karbonhidrat ağırlıklı hep.. sandviç falan da doyurmayan ama nispeten kalorisi yüksek şeylerden.. pek sağlıklı değil yani.. biraz daha sebze ve proteine ağırlık verebilirsin..
kendini cezalandırma canım.. en fazla haftaya yarım saat ekstra yürüyüş yaparsın her gün.. yalnız çok aç kalmamaya çalış.. moralini bozunca insana her şey daha zor geliyo..
tekrar iyi geceler kızlar
moralini bozma bence, epey yol katetmişsin, arada insan yapıyor böyle şeyler,
yalnız bişi dikkatimi çekti.. kaloriyi bi yana at menü karbonhidrat ağırlıklı hep.. sandviç falan da doyurmayan ama nispeten kalorisi yüksek şeylerden.. pek sağlıklı değil yani.. biraz daha sebze ve proteine ağırlık verebilirsin..
kendini cezalandırma canım.. en fazla haftaya yarım saat ekstra yürüyüş yaparsın her gün.. yalnız çok aç kalmamaya çalış.. moralini bozunca insana her şey daha zor geliyo..
tekrar iyi geceler kızlar
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.850
canım bende hipoglisemi var dayanamıyorum açlığa kan şekerim çok fena düşüyor.. normal zamanımda rejim yapmazken bile zorlanıyorum.. şimdi yaklaşık 500 kalori falan eksik alıyorum eski halime göre günlük.. hafta içi pilates bi de 6 gün yürüş yapıyorum tempolu en az bir saat.. bisikletim var şu an bozuk, yapılınca günaşırı bisiklete binicem.. yani kalori miktarı az sayılmaz farkındayım
kalori hesabıyla hiç bişi yasak değil ama yemek yemenin keyfi gidiyor biraz o kadar hesap kitapla..
beş dakikaya yürüyüşe çıkıcam.. normalde bu kadar geçe kalmıyorum ama bugün sarktı işler.. neyse ki kalabalık yerdeyiz.. rutini bozmak yokkk sengözlerimebaksanab iyi geceler herkeseee a.s
iyi geceler tatlım
sen düzenini kurduysan sorun yok
herkes bünyesini daha iyi bilir
ben 1200 ün fazlasını alsam hemen kilo alırım demekki bünye meselesiyerimseniben
kolaygelsin canımmma.s.
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.851
tatlım tatlım moral bozmak yookkkk
sanırım sen 63 lü rakamları görünce cozuttundelikafaduldendelikafadulden
yarından itibaren öğünlerini düzene koy sporunu arttır cumaya bomba gibi gel tamam mızemuszemuszemuszemusbugünü de ödül kabul ettsositososito
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.852
slm kızlar 2 gündür doğru düzgün bilgisayarımı bile açamadım 
misafirim vardı bugün. Çok da kalabalıktı . Dün den beri bu gün için hazırlık yaptım uzun zamandır kalabalık misafir ağırlamıyordum benden geçmiş sanırım çoook yoruluyorum artık akannehir Yaparken doyuyorum sanırım kokusundan fazla kaçırmadım ama. Bu sevindirici bir durum benim için :lepi:
misafirim vardı bugün. Çok da kalabalıktı . Dün den beri bu gün için hazırlık yaptım uzun zamandır kalabalık misafir ağırlamıyordum benden geçmiş sanırım çoook yoruluyorum artık akannehir Yaparken doyuyorum sanırım kokusundan fazla kaçırmadım ama. Bu sevindirici bir durum benim için :lepi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.853
Bu arada yeni gelen arkadaşlarımız olmuş Hoşgelmişler a.s. Kalabalıklaşıyoruz ne güzel
Şimdi çıkıyorum geç bile kaldım uyuyup normal tempoma dönmem lazım Hepinizi öpüyorum :1hug:
Şimdi çıkıyorum geç bile kaldım uyuyup normal tempoma dönmem lazım Hepinizi öpüyorum :1hug:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.854
günaydın arkadaşlarrr opuyorumnanaktan
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.855
fazla kaçırma bak
kurtlarını dök ama çok kaçamak yapmaCADIARZU
Tek kaçamak yine tatlı oldu kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
ohh afiyet olsun canım benim
zambakta yok ortalarda merak ettim iyice bilmiyorumkismile gelsede cezalarımızı alsak aklinialirimsmile
günaydın balım nasılsın
sabah kahvaltım
yarım simit
çeyrek domates
1 kk peynir
4 zeytin
şekersiz çay
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.856
eh işte cnm sıkkın biraz sen nasılsın
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.857
günaydınn kızlar kaydirigubbakcemile5
hayırdır oyelken? sabah sabah sıkma canını nası olsa gün sonuna kadar bi sürü şey oluyo can sıkacak..
hayırdır oyelken? sabah sabah sıkma canını nası olsa gün sonuna kadar bi sürü şey oluyo can sıkacak..
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.858
iyiyim canım sağol opuyorumnanaktan
hayır diyelim hayır olsun neden canın sıkkın :sinifsinif:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.859
anlatayım mı
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #8.860
anlat tabi balım rahatlarsın birazcık :teselli:
