Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

vanilya30 · 20 Ağustos 2010

akşam iftarda yediklerim
5 kaşık bamya çorbası
2 kaşık pilav
5 kaşık yoğurt
sarmada yedim ama kaç tane inanın sayamadım
salata
1 küçük dilim su böğreği[ev sahibi kırılmasın diye zorla yedim]
ekmek ve tatlı yemedim
saat 23 de yeşil çayımı içtim

ZAMBAK 3 · 20 Ağustos 2010

nesibe26 .!.:
kızlar ancak girebildim nete
yarın misafirlerim var nete giremem
hastaneyede gitmem lazım kızımız dişi çok ağrıyo
hem misafir hemde dişçi biraz zor olacak
onun için fırsat bulamam

ee akşam neler yedinn dökülllll:mymeka:
hem tartıldınmı söyle bakalımmmm

vanilya30 · 20 Ağustos 2010

sahurda yumurta
peynir ,domates ve çay içerim
kızlar kendinize iyi bakın

ZAMBAK 3 · 20 Ağustos 2010

nesibe ayrıca geçmiş olsun kızına diş agrısı çok zordurrr

vanilya30 · 20 Ağustos 2010

ZAMBAK 3 .!.:
ee akşam neler yedinn dökülllll:mymeka:
hem tartıldınmı söyle bakalımmmm

inan zambak söylemeye utanıyorum
ama mecburen söyleyeceğim
ancak 200 gr vermişim
aslında iki gün önce tartıldığımda 500 gr vermiş
gözüküyordum ama davetler işi bozdukafamçokkarıştı

vanilya30 · 20 Ağustos 2010

sağol canım inan 2 gündür mafoldu kızım artık yarın gideceğiz

vanilya30 · 20 Ağustos 2010

patiska nasılsın canım

ZAMBAK 3 · 20 Ağustos 2010

nesibe26 .!.:
inan zambak söylemeye utanıyorum
ama mecburen söyleyeceğim
ancak 200 gr vermişim
aslında iki gün önce tartıldığımda 500 gr vermiş
gözüküyordum ama davetler işi bozdukafamçokkarıştı

haftanın 1.si şimdiden pofu
cezalısıda sensinnn galibaa
cezanda 1hafta boyunca tatlı yasak sanaaaaa
agzına sürmeyeceksin tamammııı
hatta davete gitsen bileee

klava:

patiska · 20 Ağustos 2010

nesibe26 .!.:
patiska nasılsın canım

iiyiyim canım internet gitti de yazamadım bi türlü

ZAMBAK 3 .!.:
haftanın 1.si şimdiden pofu
cezalısıda sensinnn galibaa
cezanda 1hafta boyunca tatlı yasak sanaaaaa
agzına sürmeyeceksin tamammııı
hatta davete gitsen bileeeklava:klava:

Zambak sen beni uyutup foruma mı giriyosun. hani uykun vardı senin

klava:

hatic22 · 20 Ağustos 2010

iyi sahurlar kızlarrr
geçmişi okuyamadım yarında akşama kadar giremem kilomu bildireyim dedim
58 200 olmuşum 800 gram verdim bu haftaaa....kaydirigubbakcemile2

hatic22 · 20 Ağustos 2010

nesibe26 .!.:
akşam iftarda yediklerim
5 kaşık bamya çorbası
2 kaşık pilav
5 kaşık yoğurt
sarmada yedim ama kaç tane inanın sayamadım
salata
1 küçük dilim su böğreği[ev sahibi kırılmasın diye zorla yedim]
ekmek ve tatlı yemedim
saat 23 de yeşil çayımı içtim

hımmmmm yemek listesinden anladığım kadarıylaaaa
ev sahibi konyalıııCADIARZUCADIARZU
afiyet olsunn ev baklavası yok muydu

pofu · 20 Ağustos 2010

kızlarrr günayddııınnn ancak geldim malum spora gidiyorum :))

tartıldım ve tam 66.100 oldum :):) regl olmasaydım kesin 65e inerdim of of :S neyse sağlık olsun bu durumda 1.900 oldu verdiğim kilo..hemen dünkü yediklerimide yazayım ayrıca bu sabah 40 dakka yürüdüm (6 dakkası koşu) 4.74 km ediyo (zamanım yoktu toplantıya gircem birazdan)+dün akşam da 20 dakka plates yaptım :)

sabah 1 bardak ılık su

kahvaltı:
*domates
*salatalık
*az peynir
*2 zeytin
*şekersiz çay
*bi parça ekmek

ara:
*leblebi

öğlen:
*domates,salatalık
*1 kaşık makarna
*1 tane şinitzel

ara:
*üzüm

ara:
*yarım armut

akşam:
*sebze yemeği
*1 tavuk budu
*bi parça pide

ara:
*1 incir

toplam 15 bardak su

patiska · 20 Ağustos 2010

Günaydın kızlar...
ben de tartıldım bu sabah. 84.8 olmuşum. 4 gün için fena değil gibi... bi de regl olucam gibi ama anlamadım hiç. karnıma ağrılar giriyor hah tamam diyorum sonra geçiyor ama hiç bişe yok :1no2:

patiska · 20 Ağustos 2010

Pofu harikasın canım alkisalkisalkis bu haftanın kupa sahibi belli gibi :)

pofu · 20 Ağustos 2010

tabloyu yapcakmısınız??nasıl görcem ben onu??

pofu · 20 Ağustos 2010

olumunekankayizsmile tşkler canım kimler ne kadar verdi mrk ettim

patiska .!.:
Pofu harikasın canım alkisalkisalkis bu haftanın kupa sahibi belli gibi :)

patiska · 20 Ağustos 2010

pofu .!.:
olumunekankayizsmile tşkler canım kimler ne kadar verdi mrk ettim

:)) Hatice ilgileniyordu tabloyla, geldiğinde o yapar sanırım

ZAMBAK 3 · 20 Ağustos 2010

patiska .!.:
iiyiyim canım internet gitti de yazamadım bi türlü

Zambak sen beni uyutup foruma mı giriyosun. hani uykun vardı senin klava:

Höyyyyyyyyyyttt:mymeka:indir bakalım o oklavayııııı
uykumm kaçtı geri geldimmm dimiii olamazmı yaniii

hani sende çıkmıştın ne olduuukaydirigubbakcemile3gelmişsinnn

ZAMBAK 3 · 20 Ağustos 2010

hatice dün davette ne kadar yediyseee hala gelemediiii
kaydirigubbakcemile3

patiska · 20 Ağustos 2010

ZAMBAK 3 .!.:
Höyyyyyyyyyyttt:mymeka:indir bakalım o oklavayııııı
uykumm kaçtı geri geldimmm dimiii olamazmı yaniii

hani sende çıkmıştın ne olduuukaydirigubbakcemile3gelmişsinnn

bi iki de ben pataklıyım dedim :jeyyar:
sen uyucam diye çıktın, ben dizi izliyodum ama

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Karma Astrolog

Guru

Guru

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular