Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

aa ben haticenin listeye girdigini bilmiyordummm
ne kadarr güzelll desem olmayacakkk:uhm:
ne desem acaba

:kedi::kedi::kedi:ayyyy evet canımmm bende dahil oldummmm
nerdeyse 60 adayanmıştım yaaa:sinifsinif::sinifsinif:
tatiller ve ramazan geliyor diye çıkılan gezmeler aldırdı bana sonrada kendi başıma veremedim
hep bi gevşeklik oluyorduuu
şimdi verdim azcığını çok şükürrr
ben hep diyorummm paylaşımmm başkaaaaaopuyorumnanaktan
 
selam kızlaar.
bulaşıkları yerleştireyim diye gittim hızımı alamadım, uykum açılsın diye (ZAMBAKCIM) lülülülülülü mutfak dolaplarımın kapaklarını sildim mutfağı sildim süpürdüm sonra banyo tuvaleti temizleyip bi duş aldım. Zambaka beni pataklamak için fırsat vermedim ya benden mutlusu yok :)
şimdi de gidip yemek yapıcam, acıktım iyice sabah erken yedim ya...
 
-----------------------başladığı k---------------geçen haftaki---------------şuanki kilo------------------hedef kilo

hatice1..................84............................71.................................................................68... ......bildirim yapmıyor

zambak3...............86.3...........................76................................................................70..........bildirim yapmıyor

nesibe26................75............................70.3.............................70.1...........................68...........200 gr vermiş

haticc22................59.8...........................59................................58.2..........................57..........800 gr vermiş

ssdemetss.............91.3..........................88.7...........................................................................yok

pofu.......................68.............................68...............................66.1..........................58.........1.900 gr vermiş

patiska..................85.3...........................85.3............................84.8

..........................70...
.......500 gr vermiş

Pofucum kupanı tebrik ederim canımalkisalkisalkis:nazar:a.s.
Emeklerinin karşılığını alıyorsun. haftada 1kg. olarak planla bence.
Yavaş olsun sağlıklı olsun.:lepi:

Haticim su böreklerini çok iyi telafi etmişsin canım kaydirigubbakcemile3 çok güzel kilo vermişsin tebrik ederimkaydirigubbakcemile5

Patisim yeni başladığın halde gerçekten çok iyi her zaman böyle kararlı olman dileği ile tebrik ediyorum.kaydirigubbakcemile5

Nesibecim kızın için geçmiş olsun diyorum. Davetlere rağmen almadığın için şanslısın. Az da olsa vermişsin bile.kaydirigubbakcemile5



Herkese güzel sağlıklı bir hafta diliyorum.opuyorumnanaktan
 
selam kızlaar.
bulaşıkları yerleştireyim diye gittim hızımı alamadım, uykum açılsın diye (ZAMBAKCIM) lülülülülülü mutfak dolaplarımın kapaklarını sildim mutfağı sildim süpürdüm sonra banyo tuvaleti temizleyip bi duş aldım. Zambaka beni pataklamak için fırsat vermedim ya benden mutlusu yok :)
şimdi de gidip yemek yapıcam, acıktım iyice sabah erken yedim ya...

Selam patiska
maşallah bu ne işgüzarlık sabah sabah bir sürü iş yapmışsın
pataklama konusunda önceki dönem genelde zambaktan yana olurdum ama senin nasıl kararlı başlangıç yaptığını görünce artık tarafsızım.aklinialirimsmile
Bundan sonraki performansına göre düşüneceğim artıkkaydirigubbakcemile3
Kestaneşekeri hep yanında oldu onu mahçup etmiyorsun inşallah hep böyle gider canımolumunekankayizsmile
 
Selam patiska
maşallah bu ne işgüzarlık sabah sabah bir sürü iş yapmışsın
pataklama konusunda önceki dönem genelde zambaktan yana olurdum ama senin nasıl kararlı başlangıç yaptığını görünce artık tarafsızım.aklinialirimsmile
Bundan sonraki performansına göre düşüneceğim artıkkaydirigubbakcemile3
Kestaneşekeri hep yanında oldu onu mahçup etmiyorsun inşallah hep böyle gider canımolumunekankayizsmile

bu tarafsızlık çok kısa sürecek Binbirrenkcim :jeyyar: bir gün herkes patiskanın tarafında olacak :jeyyar: :jeyyar:
şaka bi yana çok teşekkür ederim canım :1hug:
bu kez çok kararlıyım gerçekten
 
merhaba,
ne güzel bir paylaşım ortamı, hepiniz verdiniz mi kilolarınızı. ben de gençken 50 kiloydum şimdi oldum 67, çok da yemiyorum ama spor yapmıyorum. belki bana da destek olursunuz, hadi bakalım:))
 
hoşgeldin Nazocum...
buradaki paylaşımlar inanılmaz motive edici gerçekten. sen yeterki selam verip kaybolanlardan olma :)
 
kızımı dişçiye götürdüm ama yaşı küçük daha diye çekmediler ilaçlarla idare edecekmişiz
yemeklerimi akşamdan hazırlamıştım
onun için işlerim erken bitti
artık misafirlerim gelesiye kadar dinleneyim
bu kadar koşuşturmadan sonra çok susadım
dayanamıyorum
 
Back
X