Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

ZAMBAK 3 .!.:

sahurda
1tane patlıcandan yapılan yogurtlu kızartma yedim
az pideyle

gelelim bugüne
sabah 9 buçuktan iftar vaktine kadar iş yaptım mutfaktan çıkamadım daha dogrusu
şuan kendimi çok yorgun hissediyorum bacaklarım agrıyor akannehir
menümü sarma hariç hepsini yaptım sarmayı yetiştiremedim malesef
onun yerine soslu patlıcan kızartması yaptım...
yediklerim ise
1kase çorba
2kaşık güveç yemegi
3dilim patlıcandan aldım
1dilim su böregi

yemekten sonra 1etimegin çeyregi kadar tatlı yedimm

ama mantı ve pide yemedimmalkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

nesibe26 .!.:

çok güzel zambak bu kadar güzel şeyi yapıp daha sonra dayanmak süpersinguclubacismile

Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:

evet canım kesinlikle öyle sempatiksalakcinni
akşam gideceğim insanlarda ısrar ederler ama bilmiyorum nasıl yapacağımeyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

evet canım bi tane olsaydı gayet masum olacaktı ama bütün gün yemeyince gözüm döndü
bilmiyorumkismile
bana da kuzenim önerdi, pek düzenli içmiyorum sanırım. canım bişeler içmek istediğinde yapıyorum. sen nasıl içiyordun ki?

Genişletmek için tıkla...

nuraksoy .!.:

tatlım ben onun poşetli olanlarından altım yemeklerden yarım saat sonra içiyorm ama sadece yemeklerden sonra dğil aralarda da içiyorum4 fincan içilmesi gerekiyo sahura kadar bir tane de sahurdan sonra vakit olursa içyorumbayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

valla bu bitki çayı içenlere hayranımm
kesinlikle içemiyorum çok denedim ama tadı samana su dökmuşte içiyormuşum gibi
süpersin valla içebiliyorsunn:lepi:

Genişletmek için tıkla...

nuraksoy .!.:

canım aıştım artık ne yapayım
hatta tadını seviyorum bile diyebilirim
benim fobim lahana çorbası yni bilmiyorum bi fenomen heralde benim hayatımda ayyyyybayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

maşallh ozaman sanaa
kokusu desen bituhaf tadı desen ondan tuhaff tuhaf bişey işte
siyah çayı çok severimm
bu topik sayesinde onuda şekersiz içmeyi ögrendimmzemuszemus

Genişletmek için tıkla...

nuraksoy .!.:

bende severimsiyah çayı
lisede bşlamıştım şekersiz içmeye bence daha güzel lışınca ben şimdi şekerrli hayatta içemeembayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

ben çıkıyorum kızlar uykumda geldiiimirmirmirmirmirmirmirmir
yarın görüşmek üzereeeşakkıdışakkıdı

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

Atlattım bugünü çok şükürr
kafamçokkarıştı


kız ben bu patisi pataklamaktan yoruldum ama oo pataklanmaktan sıkılmadı vallaaananiknanik


kız o saate kadar uyumadınmıı
e tabi vucüt alışmışş gece oturup gündüz uyumaya çok normalll yani


patisim bu sabah 7 ve akşam 6 arası uyumuş olman gerek dimiiii
maşallahhh sanaaa
kız şu uykunu düzenli bir hale sok canım ne olacak bu halin seninnn

gelelim yediklerine
akşam 6da yemek yemen güzel
hamburgere gelince içinde sadece köfte varsa çok degil
ama hamburger ekmegi çok olmuş
yinede sporla telafi etmişsinn
aferin sanaakaydirigubbakcemile5
eee söyle bakalım dondurma yemedinmi yemekten sonraananiknanik

Genişletmek için tıkla...

nuraksoy .!.:

tatlım ben onun poşetli olanlarından altım yemeklerden yarım saat sonra içiyorm ama sadece yemeklerden sonra dğil aralarda da içiyorum4 fincan içilmesi gerekiyo sahura kadar bir tane de sahurdan sonra vakit olursa içyorumbayanssulusmile

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

bu arada hepinize günaydıııın opuyorumnanaktan
Zambakım kızıyor diye sabah yedibuçuk bile yoktu kalktığımda :)) kahvaltımı yaptım, evimi toparladım makinada çamaşır var onlar çıksın spor yapıcam zemuszemus
aferinn di mi bana Zambakımm

Genişletmek için tıkla...