Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

vanilya30 · 31 Ağustos 2010

akşam iftarda
yarım kase çorba
3 tane köfte
salata
avuç içi kadar pide
buraya kadar iyi bence ama patates kızartması çok yedim bide sade gazoz içtim bunlar kötüydü

vanilya30 · 31 Ağustos 2010

kızlar bu hafta hiç ümidim yok kilo vermede
spor yapamıyorum çok halsizim bu günlerde

erva147 · 31 Ağustos 2010

nesibe spor yapıcak halin yoksa bile kalça ve karın kaslarını sık bırak sık bırak faydası olucaktır.
fazladan enerji ve bu yöntem sık uygulanan bir yöntem sositososito

nuraksoy · 31 Ağustos 2010

iftar
br kepçe yılır mercimek çorba
yarım fırında pişmiş yağsız balık
börülce salatası
bende kola içtim yaaa 1 bardak şekersiz olanını içerdim ama eşim almamış
içimyanıyo akşama kadar gözüm dönüyoooo

vanilya30 · 31 Ağustos 2010

erva147 .!.:
nesibe spor yapıcak halin yoksa bile kalça ve karın kaslarını sık bırak sık bırak faydası olucaktır.
fazladan enerji ve bu yöntem sık uygulanan bir yöntem sositososito

onları yapıyorum hergün 30 mekik 80 tane bisiklet çeviriyorum daha bunun gibi şeyler yapıyorum.bunlar sadece sıkılaşmama yardımcı oluyolar kilo vermeme olmaz herhalde

hatic22 · 1 Eylül 2010

iyi geceler kızlar
bu gün biraz karıştırdım davette olunca çok değil ama midem karıştı yazmayım isterseniz:kedi:

vanilya30 · 1 Eylül 2010

iftardan 3 saat sonra yeşil çayımı içtim
şimdide 1 dilim kavun yedim bugünlük bu kadar

ZAMBAK 3 · 1 Eylül 2010

hatic22 .!.:
iyi geceler kızlar
bu gün biraz karıştırdım davette olunca çok değil ama midem karıştı yazmayım isterseniz:kedi:

Yaz kuzucugumm neler yedin bakalımmm:mymeka:

ZAMBAK 3 · 1 Eylül 2010

gelelim akşam yediklerimee:kedi:
malum misafirlerim vardı
yediklerimm
1kase çorba
2kaşık ıslama dedigim yemekten(tavuklu yufkalı bişey)
3tane yaprak sarma
biber kızartması yedim 3kaşık kadaryogurtluydu bu hataydııı(ama yarı haşlama gibi kızarttım çok azz yag ile)

nesibenin dedigi gibi avuçiçi kadar pide

tatlı yemedimmmmhihoyyyt

arada
yarım muz 2erik
10 tane kadar fındık
abovvvvv yediklerimee bakkk nekadarr çokkkkkkkkeyvahedigeldismileeyvahedigeldismile

ZAMBAK 3 · 1 Eylül 2010

kestanesekeri .!.:
kolay gelsin tatlımŞeniz

nerdesin kuzucumm yazmamışınn bidaha yaaaa

kestanesekeri · 1 Eylül 2010

ZAMBAK 3 .!.:
nerdesin kuzucumm yazmamışınn bidaha yaaaa

burdayım zambakım opuyorumnanaktan

kestanesekeri · 1 Eylül 2010

iftarda yediklerim
mercimek çorbası
dünkü yemeklerden vardı bir iki kaşık ve bulgur pilavı yedim ekmek yemedim
karpuz yedim bir kaç dilimde
1 bardak ayran

2 saat sonra üzüm ve 1 avuç kadar çekirdek( 1 çay bardağı kadarda eşimin kolasından yudumladım)

ZAMBAK 3 · 1 Eylül 2010

kestanesekeri .!.:
iftarda yediklerim
mercimek çorbası
dünkü yemeklerden vardı bir iki kaşık ve bulgur pilavı yedim ekmek yemedim
karpuz yedim bir kaç dilimde
1 bardak ayran

2 saat sonra üzüm ve 1 avuç kadar çekirdek( 1 çay bardağı kadarda eşimin kolasından yudumladım)

canım gayet iyi menünnn
unuttum yazmayı bende fanta içtim 1bardakk
çok içtigim bişey degil ama buakşam içmiş bulundumm

lmaz:

kestanesekeri · 1 Eylül 2010

ZAMBAK 3 .!.:
canım gayet iyi menünnn
unuttum yazmayı bende fanta içtim 1bardakk
çok içtigim bişey degil ama buakşam içmiş bulundummlmaz:

sağol canım opuyorumnanaktan
nasılsın misafirlerden görüşemedik 2 gündürŞeniz

ZAMBAK 3 · 1 Eylül 2010

kestanesekeri .!.:
sağol canım opuyorumnanaktan
nasılsın misafirlerden görüşemedik 2 gündürŞeniz

iyiyim canımcımm ya
iftar vaktine dogruu halim kalmasada iyi gidiyor herşey çok şükürr
sen nasılsın bu aradaaaaolumunekankayizsmile

ya ben spor yapamıyorumm iftar öncesi halim kalmıyor
iftardan sonrada üşeniyorum galibaa
ramazan bitince bidüzene sokmak lazımmm dimii

kestanesekeri · 1 Eylül 2010

ZAMBAK 3 .!.:
iyiyim canımcımm ya
iftar vaktine dogruu halim kalmasada iyi gidiyor herşey çok şükürr
sen nasılsın bu aradaaaaolumunekankayizsmile

ya ben spor yapamıyorumm iftar öncesi halim kalmıyor
iftardan sonrada üşeniyorum galibaa
ramazan bitince bidüzene sokmak lazımmm dimii

iyiyim canım sağol
kesinlikle canım bencede iftar öncesi halsizlik çöküyor ki 2 gündür çok sıcak
iftar sonrasıda zaman çabuk geçiyor
ben şimdi yapamayacağıma kanaat getirdim
hergün bugün başlayacağım diyorum ama olmuyor
çocuklardanda fırsat bulamıyorum

ramazan sonrasına artık

kestanesekeri · 1 Eylül 2010

zambakçım sen alışıksın galiba ama benim çok uykum geldi gözlerim kapanıyor
ben çıkıyorum canım yarın görüşürüz inş.

ZAMBAK 3 · 1 Eylül 2010

kestanesekeri .!.:
iyiyim canım sağol
kesinlikle canım bencede iftar öncesi halsizlik çöküyor ki 2 gündür çok sıcak
iftar sonrasıda zaman çabuk geçiyor
ben şimdi yapamayacağıma kanaat getirdim
hergün bugün başlayacağım diyorum ama olmuyor
çocuklardanda fırsat bulamıyorum

ramazan sonrasına artık

kestanesekeri .!.:
zambakçım sen alışıksın galiba ama benim çok uykum geldi gözlerim kapanıyor
ben çıkıyorum canım yarın görüşürüz inş.

tamam canım sen yat uyu
yorgunsundurda
misafirinde varmışşş
iyi gecelerrrr

nuraksoy · 1 Eylül 2010

arada kavun ve bir elma
ardından 5 li bitki çayı
herkese ii gecelerrrrrrrrrrrrrrrr

patiska · 1 Eylül 2010

kestanesekeri .!.:
merhaba patisim maşallahın var bu ara guclubacismile

merhaba canım, sabahtan beri problem var internette sinir oldum

ZAMBAK 3 .!.:
afferin kız sana demek uyumadınnn

canım senden aferin aldığım için sanırım bu saate kadar uyuyamadım :1no2:
eşim gelince artık

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Nirvana

Nirvana

Bekle beni YAZ =)

Aktif Üye

Nirvana

aşığımmmmm

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular