- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.481
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.482
ozman işin rengi değişir
cnm tadı acılaşabilir ozman..:bbo:.ben ilk cevizlerini yedim yanlış oldu yarın doğrusunu yaparım inşşllah...- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.483
geceden 2 cevizi içindeki zarla beraber bir kupa suya koyuyorsun, sabah aç karına önce suyu içip sonra cevizleri yiyorsun yarım saat sonrada kahvaltı canım kolay gelsin :teselli:
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.484
arzucum ne zmandır kullanosun ceviz cuyunu canım...
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.485
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.486
bugün 5. günüm. iştahı kesiyor kahvaltıyı bile zor yapıyorum
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.487
inşllah canm hepimize faydalı olur.çok acıkmıoyorum ama ara da vuruo dün mesela nedense akşam çok açlık hissettim arada geliooo malefes...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.488
evet kızlar bu kadar cevizden bahsedilince içmek farz oldu bende deneyeyim bakalım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.489
açlık hissedince ılık su, 1 kuru kayısı yiyebilirsin, midende şişerek açlık hissini ortadan kaldırır
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.490
haticecim içine doğdu galiba evet malesef kilo alarak döndüm
acilen kilo vermem lazım ya çok zormuş kilo almak insanın verdiği kiloları alması çok moral bozuyor
acilen kilo vermem lazım ya çok zormuş kilo almak insanın verdiği kiloları alması çok moral bozuyor
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.491
denerim cnm ben patlamış mısır yiyorum yağsız tuzsuz valla taylan kümelii açıkınca yiyin dedi hiç bi artısı yok dedi inşllah doğrudur...
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.492
aynen nesibecim bende annenlere gidince alıom kilolarıı neden öle oluo anlamıom valla...
- 5 Eylül 2010
- 1.019
- 257
- 148
- 31
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.493
Merhabaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
11 buçukta kahvaltı yaptım
*1dilim kepek ekmeği
*1 tane üçgen şeklindeki light peynirlerden
*3 dilim domates dün süt içmem gereken yerde onu dondurmayla değiştirdim,çokçok azcık da kuruyemiş yedim,pek kaçırıdm denemez ama bugün dikkat etmeyi planlıyorum dengelenmesi için.. arkadaşlarla gezcez bugün hadi bakalım hayırlısı ... 30 dakika egzersiz yaptım kendimi süper hissediyorum ve yeşil çayımı içtim sizlertleyimm yorumlarınızı bekliorum sabırsızlıkla muck muck
11 buçukta kahvaltı yaptım
*1dilim kepek ekmeği
*1 tane üçgen şeklindeki light peynirlerden
*3 dilim domates dün süt içmem gereken yerde onu dondurmayla değiştirdim,çokçok azcık da kuruyemiş yedim,pek kaçırıdm denemez ama bugün dikkat etmeyi planlıyorum dengelenmesi için.. arkadaşlarla gezcez bugün hadi bakalım hayırlısı ... 30 dakika egzersiz yaptım kendimi süper hissediyorum ve yeşil çayımı içtim sizlertleyimm yorumlarınızı bekliorum sabırsızlıkla muck muck
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.494
çok güzela.s.a.s.
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.495
eee herkes nerelerde...:sinifsinif:
- 5 Eylül 2010
- 1.019
- 257
- 148
- 31
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.496
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.497
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.498
öğlenki menüm:
12:00 1 elma
14:00 şehriye çorbası, maydanozlu havuç salatası ve 1 etimek
16:30 da 1 galeta,2 dilim peynir ve yeşil çay cokacimcoook
12:00 1 elma
14:00 şehriye çorbası, maydanozlu havuç salatası ve 1 etimek
16:30 da 1 galeta,2 dilim peynir ve yeşil çay cokacimcoook
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.499
çizelgen çok hoş define sandığına ulaşacaksın tez zamanda inş:lepi:
inşllah inşllahh hep beraber canım...olumunekankayizsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #14.500
slm kızlarrrr
ne var ne yokkkk
ben hemen yediklerimin raporunu vereyim
sabah 7 de ceviz suyu ve cevizleri
7.30 da domates 3 4 dilim
salatalık 2 dilim
kk light peynir
3 zeytin
1çay kaşığından bile az çatalın ucuyla böğürtlen reçeli
9.00 da elma tek şekerli kahve
12 de bir dilim ayvalık tostu ekmeğine kaarlı domatesli tost enhafifi buydu okulda yiyebileceğim
3.00 gibi elma bir kaç tane kelops 1 ceviz
akşama da bir biber dolma ile yağsız menemen yicem bir kaç kaşık
ne var ne yokkkk
ben hemen yediklerimin raporunu vereyim
sabah 7 de ceviz suyu ve cevizleri
7.30 da domates 3 4 dilim
salatalık 2 dilim
kk light peynir
3 zeytin
1çay kaşığından bile az çatalın ucuyla böğürtlen reçeli
9.00 da elma tek şekerli kahve
12 de bir dilim ayvalık tostu ekmeğine kaarlı domatesli tost enhafifi buydu okulda yiyebileceğim
3.00 gibi elma bir kaç tane kelops 1 ceviz
akşama da bir biber dolma ile yağsız menemen yicem bir kaç kaşık
