Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

hatic22 · 6 Ekim 2010

nesibe26 .!.:
selam kızlar çok yoruldum kendime yeşil çay molası verdim
sizce yeşil çay aç karnına mı daha faydalı yoksa tok
bilgisi olan paylaşırsa sevinirim

bende aç karnına içilince mideyi şişiriyor diye duydum ama o zamanda ilerleyen saatlerde acıkıyorum bunun için yemekten 1 saat 2 saat sonra içiyorum ara öğünle birlikte:içelim:

elf_86 · 6 Ekim 2010

patiska .!.:
kızlar merhaba ancak yazabildim çünkü bizim evde savaş var mafoldumben
sabah kahvaltıyı hazırlarken acı acı minik kedi miyavlamaları duydum, balkona bi çıktım ki çocuklar 2 tane minicik kedi yavrusunu hırpalıyorlar resmen... eşimle nasıl giyinip aşağı indiğimizi bilemedik.
aldık pisileri, bi görseniz öyle minikler ki, eve getirdik ama asıl tehlike evde tabii.
Köpük delirdi kedilere. tıslamalar, pati atmalar, bebişler de ona yaklaşmaya çalışıyorlar... bizi bile tırmaladı köpük, şimdi de bi kenarda yanına yaklaştırmıyo bizi de..
kedilere balkonda yuva yaptık, kum koyduk... bi de akıllı sıpalar.... sonra da dışarıda işimiz vardı. şimdi de yemek hazırlıyorum.eşimin akşam nöbeti var bu gece. bi size yazayım dedim. akşam görüşürüz...
öpüyorum

oy oy Allah razı olsun senden...küçükken ssevilio ama ben açıkcası kedileri sevemiyorum ya...

patiska .!.:
kızlar delirmek üzereyim ya, herşey üst üste geliyor evimi su bastı...
tüm apartmanın ve haliyle bizim kullandığımız sular bizim banyodan çıkıyor mafoldumben açmaya çalışıyorum banyonun giderini, vakum yapan şeyin adı nedir, durdu kafam, onunla işte, bi dolu kum çıkıyor sadece... apartman yeni yapılmıştı ya biz girerken, inşaat artıkları sanırım tıkayan..
bu da yetmezmiş gibi, vidanjör gelecek ve basınçla açacak sanırım. ve adam dedi ki yalnız sizin ev biraz kirlenecek vidanjör çalışırken mafoldumben

ooo baya iş çıktı desene cnm ya offf...valla senin adına ben darlandım burday yaa...kolay gelsinnn....benimde üst katten damlatıo iki gündür yarın çıkıp sölicem...burasıda yeni yapılmış her zman aynı sorunu yaşıyoruz malesef neden işlerini doğru dürüst yapmazlar ki...

hatic22 · 6 Ekim 2010

BinbirRenk .!.:
Pardon önemli bir faktörü yazmayı unutmuşum.

KARARLILIK+DİSİPLİN+SABIR+KK DEKİ PAYLAŞIMLAR=:lepi:

Birçoğumuz buradaki desteği çevremizden görmüyoruzvereliniortak

vereliniortakvereliniortakvereliniortak

patiska .!.:
kızlar merhaba ancak yazabildim çünkü bizim evde savaş var mafoldumben
sabah kahvaltıyı hazırlarken acı acı minik kedi miyavlamaları duydum, balkona bi çıktım ki çocuklar 2 tane minicik kedi yavrusunu hırpalıyorlar resmen... eşimle nasıl giyinip aşağı indiğimizi bilemedik.
aldık pisileri, bi görseniz öyle minikler ki, eve getirdik ama asıl tehlike evde tabii.
Köpük delirdi kedilere. tıslamalar, pati atmalar, bebişler de ona yaklaşmaya çalışıyorlar... bizi bile tırmaladı köpük, şimdi de bi kenarda yanına yaklaştırmıyo bizi de..
kedilere balkonda yuva yaptık, kum koyduk... bi de akıllı sıpalar.... sonra da dışarıda işimiz vardı. şimdi de yemek hazırlıyorum.eşimin akşam nöbeti var bu gece. bi size yazayım dedim. akşam görüşürüz...
öpüyorum

senin köpüğe kuma gelince kıskanmış demekki canım
kumayı kimse sevmez sonuçta :1:

ama hayran kalıyorum hayvan sevgine ben dokunamam bileeyvahedigeldismileeyvahedigeldismile

arzuub .!.:
slm kızlar olumunekankayizsmile

selam canım nasılsın

nuraksoy · 6 Ekim 2010

allahhhh topiğee bak topiğeeee

hatic22 · 6 Ekim 2010

twilight11 .!.:
slmmm kızlar yaaa çok gec kalkıyorum sanırım metabolızmam bu yuzden yavaslıyor ıce..11 de kalktım 12 de meyve yedım sonra annem lahana çorbası yaptı ondan ıctım sonra birazcık erişte plavından aldım..sonra dısarı cıktımarkadasıma ugradım o da dıyet yapıyor oda lahana çorbası yapmıs ama çok lezzetlıydı ıcıne ekstradan brokolı ve kabak katmıs ve 1 kasık zeytınyağ çok lezzetlıydı valla sonra 1 sade kahve içtim..eve geldım lahana çorbası ıctım 1 kase de yogurt yedım.

tebrıkler canım inşallah 59 görmelere

hayırlı sonuçlar ınsallah canımolumunekankayizsmileben erken kalksaydım herşey ıstedıgım gıbı olcaktı valla.

kesınlıkle katılıyorum canım burayı süreklı okuyunca iştahımı frenlıyebılıyorum

canım erken kalkmanın güzelliğini bende hafta sonu anlıyorum
hafta içi geç kalkıyorum ve metabolizmamın yavaş çalıştığını biliyorum öğün saatlerim kayıyor
ama hafta sonu erken kalkınca herşey düzenli bi şekilde devam ediyor
ama mecbur olmayınca erken kalkamıyorum işte:kedi::sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif:

patiska .!.:
kızlar delirmek üzereyim ya, herşey üst üste geliyor evimi su bastı...
tüm apartmanın ve haliyle bizim kullandığımız sular bizim banyodan çıkıyor mafoldumben açmaya çalışıyorum banyonun giderini, vakum yapan şeyin adı nedir, durdu kafam, onunla işte, bi dolu kum çıkıyor sadece... apartman yeni yapılmıştı ya biz girerken, inşaat artıkları sanırım tıkayan..
bu da yetmezmiş gibi, vidanjör gelecek ve basınçla açacak sanırım. ve adam dedi ki yalnız sizin ev biraz kirlenecek vidanjör çalışırken mafoldumben

ayyy işin zor desene patisss
kolay gelsin canım inşallah çok sorun olmadan düzelir

hatic22 · 6 Ekim 2010

nuraksoy .!.:
sabah sıcak su içtim sirke ve limon yoktu,
yumrta beyazı biraz peynir 2 zeytin
beyaz ekmek vardı yemedim
ara bir elma
şekersiz nescafe
kepek ekmeğine kaşarlı tost
ara elma az sütlü nescafe
(dışrda kaldı ein altında pastahane var mecbur bişeyiçmek zorundaydım normalde 1 tANE İÇİYORUM)
akşam küçük bi karnıyarık 1 kaşık bulgur pilavı karı yarık minimum yağla yaptım
semiz otu salatası soda
saat9 gibide 1 kase nar ve karışık meyve kurusu yedim
tartlmıyorum regli haftasındayım çok şişiyorum ben
ama bugün pantolonum çok rahat oldu şiş olmama rağmen ,
yavaşda olsa oğru yldaım
kesin kararlıyım yarın sporada başlayacam
siz beni dürtün tamam mı şekerlerrr

tamam canım dürteriz yarın sporunu unutma diyekaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
zayıfladığını hissedince daha da bi heyecanla motive olur insan diiiimiikaydirigubbakcemile5

nuraksoy .!.:
allahhhh topiğee bak topiğeeee

gece mesaisi başladıalkisalkisalkisalkisalkisalkis

elf_86 · 6 Ekim 2010

ee kızlar herkes susu vermişşş kızlar...

ZAMBAK 3 · 7 Ekim 2010

SLM KIZLARR
bende geldimmmm
nasılsınızz
patisimm yaa ne güzell 3kişiydinizz şimdi 5oldunuz haaaakaydirigubbakcemile3

ayrıca kolay gelsinn
çok sinir bozucu canımyaa
neyseki sen evde yokken olmamışş bu olayy

ZAMBAK 3 · 7 Ekim 2010

kızlar ya ben adet olcamm
başladı hatta
ama çok erken yani nerden baksanız 4gün önce oldummm:1no2:
acaba benmi şaşırdımmm:uhm:

eliff daha adet olamamışsınn
canım bence bi dr. git
eger gebelik yoksa bu gecikmeninde bir sebebi olabilir kist gibi
aman dikkat et..

elf_86 · 7 Ekim 2010

diyette olabilir die düşünüom cnm...

ZAMBAK 3 · 7 Ekim 2010

elf_86 .!.:
diyette olabilir die düşünüom cnm...

canım hiç sanmam diyetten kaynaklanacagınıııbilmiyorumkismile

yakınımda olsan seni zorla götürürdümmmkaydirigubbakcemile test içinnn

ayy bende ne meraklıyımm dimii ama hamile haberi duymayakaydirigubbakcemile3

hatic22 · 7 Ekim 2010

elf_86 .!.:
ee kızlar herkes susu vermişşş kızlar...

kk da dolanmaya çıkmıştım bii kaydirigubbakcemile4

sen nasılsın haberlerini vbekliyoruz ben olsam şimdiye kadar çoktan test almıştım hoş 1 gün bile geçse kayınvalidem bana bırakmadan alır :1:

ZAMBAK 3 .!.:
kızlar ya ben adet olcamm
başladı hatta
ama çok erken yani nerden baksanız 4gün önce oldummm:1no2:
acaba benmi şaşırdımmm:uhm:

eliff daha adet olamamışsınn
canım bence bi dr. git
eger gebelik yoksa bu gecikmeninde bir sebebi olabilir kist gibi
aman dikkat et..

kızııımmm eliften beklerken senden gelmesin haber :emir_bebek:

böyle durumlar olabiliyor hani halk arasında üzerine kalma dedikleri şeyyy
tıbben de hamile kaldıktan 3 gön sonra gelen adet

ZAMBAK 3 · 7 Ekim 2010

hatic22 .!.:
kk da dolanmaya çıkmıştım bii
sen nasılsın haberlerini vbekliyoruz ben olsam şimdiye kadar çoktan test almıştım hoş 1 gün bile geçse kayınvalidem bana bırakmadan alır

kızııımmm eliften beklerken senden gelmesin haber
böyle durumlar olabiliyor hani halk arasında üzerine kalma dedikleri şeyyy
tıbben de hamile kaldıktan 3 gön sonra gelen adet

ahh haticemm
5yıldır olmadı şimdimi olcakkk:çok üzgünüm::çok üzgünüm:

allah sizlere aratmasın canım:Saruboceq::Saruboceq:

ZAMBAK 3 · 7 Ekim 2010

haticemm gel çabukkk
dolaşmaa başka yerlerdeeeeekaydirigubbakcemile

twilight11 · 7 Ekim 2010

patiska .!.:
kızlar delirmek üzereyim ya, herşey üst üste geliyor evimi su bastı...
tüm apartmanın ve haliyle bizim kullandığımız sular bizim banyodan çıkıyor mafoldumben açmaya çalışıyorum banyonun giderini, vakum yapan şeyin adı nedir, durdu kafam, onunla işte, bi dolu kum çıkıyor sadece... apartman yeni yapılmıştı ya biz girerken, inşaat artıkları sanırım tıkayan..
bu da yetmezmiş gibi, vidanjör gelecek ve basınçla açacak sanırım. ve adam dedi ki yalnız sizin ev biraz kirlenecek vidanjör çalışırken mafoldumben

ahhhh canım çok üzüldüm yaaa kolay gelsin:teselli:

hatic22 · 7 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
haticemm gel çabukkk
dolaşmaa başka yerlerdeeeeekaydirigubbakcemile

gelllduum gelduuum biraz işim çıktıda:hulya:

hatic22 · 7 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
ahh haticemm
5yıldır olmadı şimdimi olcakkk:çok üzgünüm::çok üzgünüm:

allah sizlere aratmasın canım:Saruboceq::Saruboceq:

olur mu olur canım belli mi olur:kedi:
amin:ecrin_bebek::ecrin_bebek:

hatic22 · 7 Ekim 2010

ben bu ceviz suyunu içtiğimden beri kendimi zayıflamış hissetmeye başladım
ama tartılamıyorum içim içimi yiyor
belki piskolojik de olabilir bilemiyorum

hatic22 · 7 Ekim 2010

iyi geceler kızlar ben çıkıyorum

ZAMBAK 3 · 7 Ekim 2010

hatic22 .!.:
gelllduum gelduuum biraz işim çıktıda:hulya:

bibaktım yoksunn
bibaktımm gelmişsinde çıkmışsınn bileee..
iyigeceler canımmm
kaldımmı tekkkboshayallersmileboshayallersmile

hatic22 .!.:
olur mu olur canım belli mi olur:kedi:
amin:ecrin_bebek::ecrin_bebek:

hiç sanmammm:umursamaz:

hatic22 .!.:
ben bu ceviz suyunu içtiğimden beri kendimi zayıflamış hissetmeye başladım
ama tartılamıyorum içim içimi yiyor
belki piskolojik de olabilir bilemiyorum

canım bende araştırdımm
zayıflamaya etkisi varmışş

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

aşığımmmmm

AŞK

aşığımmmmm

Aktif Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

AŞK

Popüler Üye

Popüler Üye

AŞK

Popüler Üye

aşığımmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Popüler Üye

Benzer Konular