Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

nightwinglover .!.:

Bugün sonuçlarım çıktı. Tüm değerlerim normal ama daha önce kolestrerol ve LDL de normal olmasına rağmen bu kez 10-20 değer fazla çıktı. Henüz doktorum bir değerlendirme yapmadı ama geçen senelerde böyle bir problem yokken şimdi olması iyiye işaret değil. Tahminimce kolestreol diyeti verecek bana . Bakalım neler olacak :)

Sizler nasılsınız? Her şey yolunda mı? :)

Genişletmek için tıkla...

nesibe26 .!.:

kızlar bütün gün giremedim fırsatım olmadı
bide bu soğuklar mafetti oğlumu hasta etmeden bi atlatsam bütün gün ayağımın altında
benimle birlikte dolaşıyor
bugün yediklerime dikkat edemedim.anlıcanız ne bulduysam onu yedim
bakalım yarın tartı ne gösterir

Genişletmek için tıkla...

nesibe26 .!.:

bende şu taşınma işini halledeyim tahlil yaptıracağım
çünkü benimde kolestreolüm yüksek doktorun verdiklerini bizimle paylaşırsan en
azından bende faydalanabilirim.
çünkü doktora gitmem biraz zaman alabilir

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

Taşınma işleri çok zahmetli. Allah yardımcınız olsun da tez zamanda kolaylıkla sonuçlansın :)

Doktorun bana verdiği tüm bilgileri sizlerle de paylaşacağım elbet olumunekankayizsmile Paylaştıkça zorlukların üstesinden daha rahat geliyoruz :)

Genişletmek için tıkla...

twilight11 .!.:

ben yanliş yere mi geldim yemek tarifine dönmüş buraa kaydirigubbakcemile3canım bence araya yaprak sarması yap canım çektideeeyvahedigeldismile
1 bardak yeşil çay içtim arkasından da ceviz suyunu içtim..yeşil çayı düzenli içmek istiyorum ya

Genişletmek için tıkla...

nesibe26 .!.:

kızlar ben yarın anneme gidiyorum
cumartesi günüde badana yapacağız
yokum anlıcanız kendinize iyi bakın

Genişletmek için tıkla...

nesibe26 .!.:

kızlar bütün gün giremedim fırsatım olmadı
bide bu soğuklar mafetti oğlumu hasta etmeden bi atlatsam bütün gün ayağımın altında
benimle birlikte dolaşıyor
bugün yediklerime dikkat edemedim.anlıcanız ne bulduysam onu yedim
bakalım yarın tartı ne gösterir

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

Bugün sonuçlarım çıktı. Tüm değerlerim normal ama daha önce kolestrerol ve LDL de normal olmasına rağmen bu kez 10-20 değer fazla çıktı. Henüz doktorum bir değerlendirme yapmadı ama geçen senelerde böyle bir problem yokken şimdi olması iyiye işaret değil. Tahminimce kolestreol diyeti verecek bana . Bakalım neler olacak :)

Sizler nasılsınız? Her şey yolunda mı? :)

Genişletmek için tıkla...

twilight11 .!.:

bugunluk akşam ıcıyım yarın sabahtan tekrar ıcerım zararı olmaz nasılsa..canım imam bayıldı dıyorum ama ıcınde et yok çok az yağlı annem dıkkat eder yağ konusunaboshayallersmilet
tamam tatlım bıdaha alt alta yazarım

ekmek yemeseymıssın olurmus ama çok yememıssın zaten ..su böregını kendın mı açıyosun canım?

.[/I][/B]

Genişletmek için tıkla...

elf_86 .!.:

saol cnm utanırım ama...:kedi:



evet kızlar şimdi test yaptım 5 dk bekledimmmmm...sonuççç negatifff hiç şaşırmadımm...delikafaduldenama neden hala regi olamıyorum anlamadım yarın ben gene gidim doktora...

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

Bugün sonuçlarım çıktı. Tüm değerlerim normal ama daha önce kolestrerol ve LDL de normal olmasına rağmen bu kez 10-20 değer fazla çıktı. Henüz doktorum bir değerlendirme yapmadı ama geçen senelerde böyle bir problem yokken şimdi olması iyiye işaret değil. Tahminimce kolestreol diyeti verecek bana . Bakalım neler olacak :)

Sizler nasılsınız? Her şey yolunda mı? :)

Genişletmek için tıkla...

nesibe26 .!.:

kızlar ben yarın anneme gidiyorum
cumartesi günüde badana yapacağız
yokum anlıcanız kendinize iyi bakın

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

twilight11
canım kilo vermen durduysa
2günlük detoks yapabilirsinn benceee

Genişletmek için tıkla...

twilight11 .!.:

5 gündür gram oynamıyorum canım yaa 100 gr versem tamam dicem ama yok.regl olmama var ,yedıklerıme dıkkat edıyorum sporumuda yapıyorum ..2 günlük nasıl bir detoks yapabılırım canım?

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

canım diger topiklere bak istersen ama benim yaptıgım vardı 1tane yazıyım sana
4yemek kaşıgı yeşil mercimek
4yemek kaşıgı bulgur
4yemek kaşıgı nohut(yanılmıyorsam)
bunları haşla ayran karışımı yap hepsini karıştır
tuz koyma baharat koyy
2gün sadece bunu ye
2saat ara ilee
ama tam tarif için bak topige
akşam en geç 9 da ye
ama ben 7de son kasemi içiyordumm
faydasını görecegine eminimm

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

merhaba kızlar...
misafirlerimiz vardı, az önce gittiler, ben de size bakıp yatacağım...
ya kuru pasta,çerez falan ikram ettim, iki kurabiye ve 3-4 badem de ben yedim
tartı zamanına saatler kala yapılacak şey mi...
ben regl oldum desem ,tartılmasam, öbür günde aa olmamışım desem olur mu acaba :kedi:

öpüyorum hepinizi kocaman...
Nesibe güe güle canım, dikkat et kendine..

Genişletmek için tıkla...

twilight11 .!.:

saol canım denıyım bunu.pazartesı ve salı yapıyım hafta sonu dısarda bayagı ısım var düzenli içemem evde oldugum gun yapıyım bunu ben .opuyorumnanaktanıyı geceler canım

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

aklını seveyimm seninnnkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

patisim dikkat ettimde buaralar pek erkencisin
haa ayrıca ikram ettiklerinden yemek zorundamıydınn ayrıcaaaa:mymeka:

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

merhaba kızlaar...





canım , onu konuşuyrduk eşimle bugün. Aslında hepimizin sadece insan olduğumuz için yapmamız gerekn şeyler, vicdansız ve umursamaz insanlar yüzünden, benim erdemli bir hareketimmiş gibi algılanıyor. bu aslında üzücü bişey. Onlar birer can ve biz hiç olmazsa inancımız yüzünden onların ölümüne göz yummamalıyız...

bu arada sen bizim köpükü bilmiyorsun. bi aile dostumuzun hediye ettiği çok cici yavru bi köpeciğimiz vardı. bir türlü alışmadılar. evi ortadan ikiye ayırdık resmen ama köpük saldırganlaştı, bizi bile parçalıyordu gördüğü yerde. mecburen köpeciği annesinin yanına geri göndermek zorunda kaldık. Çünkü Köpük 1-2 aylıkken bize geldi ve şimdi 3,5 yaşında falan. diğer kedilerin aksine, bize , özellikle eşime çok düşkün... diğer köpecik bizi sahiplenmemişti henüz... malesef başka hiç bir hayvana töleransı yok. saldırgan oluyor ve bizle hala küs...

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

akıllıyım ama di mii :1rolleyes:
canım erken uyumaya özen gösteriyorum, erken kalkabilmek için. çünkü geç kalktığımda sersem gibi oluyorum tüm gün ve gece de sinirim bozuluyor inanılmaz şekilde uyuyamadıkça...
mesela bugün eşimle 7de uyanıp çorba içtim :)
sonra ev işleri,duş falan derken bu saat oldu, sade nescafemi alıp bilgisayar başına geçtim...
diyerek laf kalabalığı yaratarak kilo mevzusunu karıştırma çabaları içindeyim eyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...