Denizin Günlüğü

deniz diyette

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2015

4.140

11.428

208

• 31 Ağustos 2020

• Konu Sahibi deniz diyette
• #1

Sevgili günlüğüm
Planmam şu şekilde inşallah.
3 gün su orucu(pazartesi, sali, çarşamba)
4. gün meyve suyu(persembe)
5,6,7. (Cuma,ctes,pazar) gunlerde hafif beslenme seklinde 1 haftalik sıkı forma girmeye niyetlendim
*Bu 7 günün kesin kurali Leslie 2 mil mutlaka yapmak.
*Aktif hareketli olmak
*hergünü not almak
Beslenme rutinim zorunlu hallederde ortama uyum saglayacak şekilde minimum hasarla kapatilmali.
Güncel kilomu yarin yazacağım.

 

pamuk musun nesin

Şimdiden başka zaman yok

Kayıtlı Üye

28 Mart 2020

21.779

En iyi cevaplar

1

66.537

598

• 31 Ağustos 2020

• Konu Sahibi deniz diyette
• #2

deniz diyette .!.:

Sevgili günlüğüm
Planmam şu şekilde inşallah.
3 gün su orucu(pazartesi, sali, çarşamba)
4. gün meyve suyu(persembe)
5,6,7. (Cuma,ctes,pazar) gunlerde hafif beslenme seklinde 1 haftalik sıkı forma girmeye niyetlendim
*Bu 7 günün kesin kurali Leslie 2 mil mutlaka yapmak.
*Aktif hareketli olmak
*hergünü not almak
Beslenme rutinim zorunlu hallederde ortama uyum saglayacak şekilde minimum hasarla kapatilmali.
Güncel kilomu yarin yazacağım.

Genişletmek için tıkla...

Meyve suyu diyeti mi? Meyve suyu seker bombası. Ve sindirim acisindan meyvenin kendisini yemek yani posasını da tüketmek gerekiyor.

 

deniz diyette

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2015

4.140

11.428

208

• 31 Ağustos 2020

• Konu Sahibi deniz diyette
• #3

Pazartesi 62.5
Saat 11.00 de tartildim. Yeni uyandim sayilir. Daha birsey yapmadim. Ev toparlama, süpürme, camasir...

 

deniz diyette

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2015

4.140

11.428

208

• 1 Eylül 2020

• Konu Sahibi deniz diyette
• #4

61.8

 

deniz diyette

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2015

4.140

11.428

208

• 1 Eylül 2020

• Konu Sahibi deniz diyette
• #5

İlk günüm zor geçti elim sürekli yemeğe gitti.
Kafamdaki plana tam anlamıyla uyuyamadım ama olsun tArtida Sonuç güzeldi -700 deyim
sadece akşam yemeği yedim iki tabak etli çorba bir tabak patlıcanlı salata bir incir Yarım Elma Bayağı da yemişim aslında.

Bugün sabah da uyanır uyanmaz yine yoğun bir açlık çekiyorum şekerli şeyler yemeyi o kadar alıştım ki ağzım boşDursun istemiyorum
Ama şunu unutma yemenin soru yok
İnşallah 57 görene kadar sağlıklı beslenmeye devam edeceğim

 

deniz diyette

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2015

4.140

11.428

208

• 1 Eylül 2020

• Konu Sahibi deniz diyette
• #6

2.günden devam.
Saat 13.00 açlığa dayanamadim.
Sağlıklı kahvalti ettim.

 

antimind

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2011

358

196

133

İstanbul

• 5 Eylül 2020

• Konu Sahibi deniz diyette
• #7

şu an durum nedir