depresyon yineleyen bir şey mi?

Bi seyi de paylasayim.belki depresyondakilere de iyi gelir bilemiyorum.ben bi baslik acmistim konuyu hatirlamiyorum.bir seyin sacma sapan abidik gubidik nedenlerle cok emek vermeme mesai harcamama ragmen olmamasi ile ilgiliydi.bugun uyi ki dedim ya iyi ki olmamis.Allahim sen korumussun kime ne iyilik yapmistim da boyle oldu dedim ya.gercekten.cok emek vermenize ragmen eften puften bisiyden olmayan seyler olursa hayatinizda uzulmeden once 2 defa dusunun.elde degil farkindayim
 
sess_s .!.:
Şu anda Hiç gelmeyecekmiş gibi görünse de gelecek o günler, emin ol. Yalnızca biraz zaman gerekiyor.

O zamanlar ilaç tedavisinin yanında, Doktorum da bana içinden gelmese de, zorla olsa da işini yapmaya çalış, zamanla o kısır döngüyü yeneceksin diyordu.

iki dakika önce söylediğimi unutur hale geldiğim sırada, zorla, hiç canım istemeyerek, yarım saatlik iş saatlerce sürse bile, kendi kendime “önce hareket, sonra istek” diye tekrarlayarak yapıyordum işleri. Çünkü insanın hiç yapacak takati olmuyor ama hareket ettikçe açılıyor yavaş yavaş.

bir de benimkisi yineleyen bir durum, o zamanlar için yine doktorumun söylediği bir şey var çok hoşuma giden.

tıpta “Depression About depression“ diye bir kavram var demişti. Yani depresyona girdiğin için depresyona girmek. Neden böyleyim, beceriksizim, zayıfım diye kendinle kavga etmek, yine gelecek diye huzursuzlanmak ve bunun sonucunda daha da fazla depresyona girmek.

Normalde 10 birim depresyonun varsa, bu yaklaşımla 5 le çarpıp, 50 birim depresyona giriyorsun diyordu.

bu bir hastalık, benim kişiliğimle alakası yok. Yalnızca biyolojik bir şey diyerek kabullen. Getirdiği kötü hislerin yalnızca, bu hastalığın belirtileri olduğunu kabul et.Geldiği zaman, yine mi geldin, hoşgeldin, Sefa geldin Diyerek bir misafiri karşılar gibi karşıla, ve geldiği gibi zamanını doldurduğunda gideceğini bil diyordu doktorum.

bu yaklaşımın da benim işime çok yaradığını söyleyebilirim.
Genişletmek için tıkla...
Aaa unutmak depresyon mu ben normaldd xin gibiyim ama isteksizlik yorgunluk unutmak bi dakika once soyledigini sonem donem oluyo bana.depresyonda miyim cidden ben ki
 
askitotomsu .!.:
Gerçekten mi soruyorsunuz, dalga mı geçiyorsunuz gerçekten anlamadım :KK43: doğuştan depresyon ne demek? Depresyon, anksiyete, panik atak vs. bunları yoğun stres tetikler.
Genişletmek için tıkla...
Dalga bedir ya hu estagfurullah.yani ben sakavari yazsam da gercek dusuncem depresyonda oldugum.yogun stres altindayim malesef.her gun bas agrim eksik olmuyor.
 
Yasemenlikek .!.:
Dalga bedir ya hu estagfurullah.yani ben sakavari yazsam da gercek dusuncem depresyonda oldugum.yogun stres altindayim malesef.her gun bas agrim eksik olmuyor.
Genişletmek için tıkla...
Şakacı insanları severim. Baş ağrısı da kendimi bildim bileli var diyorsanız burnunuzdan rahat nefes alabiliyor musunuz diye soracağım, merak ettim
 
Madde bağımlılığı seminerinde uzman dedi ki psikiyatri ilaçları da bir madde bağımlılığıdir.Biraktiginiz an yoksunluk krizine girersiniz ki bir anda bırakılmamalı dedi.Cok geçmiş olsun kendinize telkinler verin,akapunktur deneyin, psikiyatri yerine psikolog deneyin.Kendi ilaciniz olmaya çalışın, şifalar diliyorum
 
Night Club .!.:
Genetik yatkınlık oluyor ve evet, depresyon kronikleşebilen bir şey.
Ben bazı bazı bi arkadaşa bakar çıkarım ya da teğet geçerim, eskiden daha ağır geçirirdim. :)

Evet, depresyon zaten "Hayattan hiçbir şekilde haz alamama-her şeyin önemini yitirmesi" hali diye tanımlanabilir.
21-22 yaşlarında, ağır bir depresyonu tecrübe ettim. Dayak yemiş gibi ağrımayan yerim yoktu, annem zorla, kolumdan sürükleyip yıkamaya götürürdü ve belki 20 gün kadar yıkanmadığımı, olduğum yerde üzerime toprak atılmış gibi hissettiğimi hatırlıyorum. İştahım kapalıydı, hiçbir şeyin hiçbir lezzeti yoktu, sürekli uyuduğum bir hali tecrübe ettiğim gibi, uykumun da elden gittiği depresyonları da gördüm.

İlaçlarını alacaksın elbette ve fakat kendini zorlayacaksın da. Bunu bana dediklerinde "Peeehh" derdim ama böyle, görüştüğüm her doktordan bu tavsiyeyi aldım: SADECE İLAÇLA OLMAZ.

Ayakların geri geri bassa da kafanda bir tuş var, "Yıkanacağım" diye zorlayacaksın, su iyi gelir; kolunu kaldırıp köpüklenemesen bile, biri seni yıkasın, hiç olmadı sadece aç suyu, küvetse gir, duşsa altına otur, aksın dursun üzerinden. Ceset gibi yığ kendini banyoya gerekirse, aç suyu aksın kafana yüzüne... Su iyi gelir.

Evet, spor iyi gelir/korur. Depresyonun en ağır anlarında bunu yapamazsın zaten tır çarpmış gibi olduğun için ama hafifleyince alışkanlık haline getirmek için bir miktar kolları sıva; kendini korumaya al.

Salonda daral gelir zaten mümkün değil boşa kürek çekmek gibi hissettirir, yollarda yürümek gözünde büyüyebilir, bir "Hedef" koyup çıkaracaksın kendini evden. O depresyon dönemlerinde, iyice artmadan, burger king dondurma hedefi koyardım kafama (Çok severim, iştahımın en berbat olduğu zamanlarda dahi dondurmadır yani beni iyi hissettirir bir miktar), oraya kadar güneşi göre göre yürürdüm. Kollarına girecek, seni dışarı çekecek insanların olsun yanında. "Hayır"larını duymasınlar bir müddet.

"Kendini tamamen bırak-kaç" diyor ruhun sana için için, bunu bir miktar dizginlemeyi öğrenmen, içgörü edinmen gerekiyor.
Ölüye mezardan kalk diyor gibiyim biliyorum ama öyle. Kalkacaksın, ilaçlar + kendi yollarını keşfedip.
Genişletmek için tıkla...

Tek kelimeyle bu yazınız öyle motive edici ve muhteşem ki, sizi kendime çok yakın hissettim, yaşadıklarınızı, umutlarınızı..
Ruhum öyle çocuk ki, yakıştıramıyorum kendime depresyonu. Öyle illet bişeyki; bazen hiç sebep yokken insana kendini sorgulattırır. Suçlu hissettirir. Onca şey varken... diye düşünür insan kendi kendine. Onca zulüm, açlık varken, edindiğim bir dertten mi bu kadar güçsüz düştüm?..

Çok şükür ki en ağır zamanı atlattım, o kadar zor oldu ama gerek ilaçla gerek ise kendi çabamla yattığım yerden kalktım. Allah düşmanıma bile vermesin derler ya, insanın ruhi yorgunluğu belki de onca beden hastalığına öyle baskın gelir ki... Allah her daim önce ruh sağlığımızı korusun. Her daim yanımızda düştüğümüzde kalkmamıza yardım eden, umutlu insanları barındırsın. Muhteşem hayallerimize her daim yürüyelim. Yeter ki o güç ışığı elimizde bulunsun.

Korkarak yaşamayacağım, evet haklısınız. Sadece ilaçla olmaz: kaldı ki halı altına süpürüyor sorunları. Gerçekten çözmekse amaç, belki tümden olmasa da, çözmeye yakınlaşmalıyız. Sorunun en dibine inip, onunla savaşmalıyız.

Ve en ama en önemlisi, bize sadece kendimiz lazımız. Başka kimse bizi kurtarmayacak....
Çok ama çok teşekkür ederim.
Sevgi ve umutla...
 
ABERK .!.:
Madde bağımlılığı seminerinde uzman dedi ki psikiyatri ilaçları da bir madde bağımlılığıdir.Biraktiginiz an yoksunluk krizine girersiniz ki bir anda bırakılmamalı dedi.Cok geçmiş olsun kendinize telkinler verin,akapunktur deneyin, psikiyatri yerine psikolog deneyin.Kendi ilaciniz olmaya çalışın, şifalar diliyorum
Genişletmek için tıkla...

Evet, haklısınız. İlaçlar birden bırakıldığında sorun teşkil ediyormuş hem de yoğun belirtilerle.. keşke hiç ihtiyaç duymasak. Güzel temennileriniz için çok teşekkür ediyorum. Sevgiler...
 
1sadekahve .!.:
Ay depresyona girdim ya diyenler bunları anlamaz gerçekten depresyona girmediyse ya da yakinnda gormediyse.
Sakın aman canım kalk İste hayat devam ediyor vs vs diye sanki siz abartiyorsunuz gibi soyleyenleri de umursamayin.
Onlar bu duruma hiç gelmemis demektir.
Ve bos teneke çok ses cikarir. Bu donemde boyle insanlarla gorusmeyin
Genişletmek için tıkla...

Evet, yaşamayan bilemez ki ne denli hayatımızı etkilediğini. O yüzden o tarz yorumlara hiç kulak asmıyorum. İnsan başına gelmedikçe asla anlayamaz çünkü. Umarım aynısını yaşamazlar.
 
Yasemenlikek .!.:
Bi seyi de paylasayim.belki depresyondakilere de iyi gelir bilemiyorum.ben bi baslik acmistim konuyu hatirlamiyorum.bir seyin sacma sapan abidik gubidik nedenlerle cok emek vermeme mesai harcamama ragmen olmamasi ile ilgiliydi.bugun uyi ki dedim ya iyi ki olmamis.Allahim sen korumussun kime ne iyilik yapmistim da boyle oldu dedim ya.gercekten.cok emek vermenize ragmen eften puften bisiyden olmayan seyler olursa hayatinizda uzulmeden once 2 defa dusunun.elde degil farkindayim
Genişletmek için tıkla...

Evet, aslında her şeyin bir nedeni var. Olmadıysa hayırlı olmadığından olmuyor çoğu zaman... zaten insanın elinden de bir yere kadar geliyor. Tek insanın çabası kurtaramaz ki çoğu şeyi. O yüzden en başta hayırlısını dilemek lazım...
 
kurk mantolu madonna .!.:
Evet yinelenen bir olay depresyon. Bunu bir anksiyete+panik atak+majör depresyon rahatsızlığı olan, ilaç alan biri olarak söylüyorum. Ki ilaç düşmanı gibi birseydim. Ama şöyle düşün, böyle böyle onunla nasıl yaşayacağını öğreniyorsun. Bir de bu yönden bak. Ve sonraki gelişlerinde o kadar yildiramiyor insanı. Ve evet doğru ilaç ve doğru doz kombinasyonu o depresyon halinden sonra yeniden doğmuş gibi hissettiriyor.
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle öyle... aslında temel nokta nasıl başa çıkacağını bilmek. O nalet yataktan kalkana kadarki süreç.. asla çıkmak istemiyorum, tüm gün boş boş yatacağım düşüncesine teslim olmak ya da olmamak.. olursan -ki genelde oluyordum- uyusam en azından geçişirdi, uyumak yok, boşboş tavana bakmak.. depresyonun azması.

Yavaş yavaş, adım adım çok zor da olsa yataktan kalkmak. Salonda hiçbir şey yapmasan da, sadece oturmak bile bir adım. Ve evet, bir gün gidecek umudu bile çoğu zaman büyük bir yaşam sevinci.
 
musmusu .!.:
ÖNCELİKLE HARİKA Bİ KONU AÇMIŞSIN.BENDE 2. TEDAVİMDEYİM.1.si 2 kez beyin amalıatı gecırdım aylarca hastanede kaldım ölücem zannediodum.2.side 4boşanma aşamasında başladım.tüm zor zamanları geçirdiğim kişi babasına kefil olmadım diye boşandık.Şu an 12. ayımdayım ilaçta en son 3 aylık verdi.Bazen içmeyı unutuyorum alt üst oluyorum.Geçene kadar içeceksın canım.Rabbım dermansız dert vermesın.Benım kalbım carpıodu en son vucudumda kucuk kucuk kırmızı seyler cıkıodu aklıma geldikçe .Rabbim yardımcımız olsun.Evet genlerdende geçio zaten çoğu hastalık genlerden geçiyor canım
Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcınız olsun.. ilaç çoğu zaman evet çok etkili. Yattığımız yerden kaldırır fakat, sorunu en dipten çözmemiz lazım. Her zaman bu gücü elde bulundurmak lazım.. insanın en büyük ilacı kendisi aslında..

Güzel temennileriniz için çok teşekkür ederim:)
 
MenekseSare .!.:
Benim de anksiyete kaynaklı depresyon anksiyete geçiyor ertesi gün depresyon devreye giriyor ilaç kullanıyorum ama sanırım artık ilacı değiştiricez hiç iyi gelmiyor çünkü terapi de alıyorum biraz ayakta durmama vesile oluyor bıktım diyebilirim 6 ay iyiysem 6 ay kötüyüm bir çıkış yol bulamadım artık güçlü de olamıyorum artık ben güçlüyüm diyemiyorum şuan hastayım iyileşince yine olucak korkusu beni mahvediyor
Genişletmek için tıkla...

Allah yardımcınız olsun. Yaşamayan bilmez, çok beter bişey.. acaba doğru tedaviyi mi tutturamadı doktor? Belki ilaç yetersiz geliyordur gerçekten de. Oldukça geniş kapsamlı bir konu bu. Uzun bir süre çöküş yaşamışsınız bir de. Umarım çok daha iyi olursunuz.
 
derinndeniz .!.:
Allah yardımcınız olsun. Yaşamayan bilmez, çok beter bişey.. acaba doğru tedaviyi mi tutturamadı doktor? Belki ilaç yetersiz geliyordur gerçekten de. Oldukça geniş kapsamlı bir konu bu. Uzun bir süre çöküş yaşamışsınız bir de. Umarım çok daha iyi olursunuz.
Genişletmek için tıkla...
Terapi aldığım Dr a yeni başladım 1buçuk ay oluyor daha öncesinde çok Dr gezdim bir umut artık bu Dr umda hem ilaç tedavisi uyguluyor hem terapi
 
Ben de 2 kere depresyon geçirdim. Hala yinelemesinden korkuyorum.2si daha siddetli ve uzun sürdü. Her seferinde daha da yıpratıyor sanki. Gerçekten çıkması cok zor bu dönemden. Umarim atlatırsınız. Şahsen ben de genetik olduğunu düşünüyorum. Benim anne de bildim bileli depresif bi kac kere depresyona girmiş bi kadın. Beraber ilaç tedavisi gördük.
 
streshanim .!.:
Ben de 2 kere depresyon geçirdim. Hala yinelemesinden korkuyorum.2si daha siddetli ve uzun sürdü. Her seferinde daha da yıpratıyor sanki. Gerçekten çıkması cok zor bu dönemden. Umarim atlatırsınız. Şahsen ben de genetik olduğunu düşünüyorum. Benim anne de bildim bileli depresif bi kac kere depresyona girmiş bi kadın. Beraber ilaç tedavisi gördük.
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim, evet çok zor bir durum. Allah kimseye yaşatmasın. sanırım genetik faktör oldukça etkili.. bir daha rastlamamamız için tedbirli olmalıyız bence. muz mesela çok potasyum içeren bir meyveymiş, mutluluk verici etmen barındırıyormuş. sağlıklı beslenmeliyiz, omega 3 aynı zamanda depresyona iyi gelen bir balık yağı. ama en organik olanından. onu da iyi seçmek gerek.

adaçayı depresyona iyi gelirmiş. ceviz,badem yiyerek de takviye yapabiliriz. Allah yardımcımız olsun, umarım bir daha asla yaşamayız.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
136
Görüntüleme
22K
kizsalkonulardan
K
SeaBoundless
  • Kilitli
Kısmetim mi kapalı, sorun ne olabilir.O kadar yoruldum ki, depresyona girmek üzereyim. Gizemli bir konu.
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
12K
kosantembelhayvan
kosantembelhayvan
B
  • Kilitli
TÜP BEBEK SÜRECİM 2024
Yorumlar
9
Görüntüleme
7K
SCORPION WOMAN35
S
H
Gitmek mi zor kalmak mı?
5 6 7
Yorumlar
123
Görüntüleme
6K
astrocadi
astrocadi
-Arwen-
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
98K
nursenel
nursenel
Back
X