• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Depresyona ne iyi gelir ?

M

muzluk

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
3 Ağustos 2025
34
5
1
23
Uzun süredir depresyon ile mücadele ediyorum terapi aldım ama yetmedi çok umutsuz ve karamsar hissediyorum ne yapsam iyi gelir?
 
Tarihe göre sırala Oylara göre sırala
Uzun süredir anksiyete ile uğraşan biri olarak bana yoga, yürüyüş ve kitap okumak çok iyi geliyor. Bunlara başlamak çok zor zaten. Tavsiyem yapmak için zorla kendini küçük hedefler koy.
 
Olumlu oy 0 Olumsuz oy
Sağlıklı beslenmek, uyku, spor
Zor da olsa hedef, yapılacaklar listesi belirlemek. (Bence bu olmazsa olmaz)
Sizi sıkıntıya sokan dertleri, duyguları yazmak
Tetikleyicileri bulup, elinizden geldiğince hayatınızdan çıkarmak
Bazen topyekün anlamları değiştirmek.
 
Olumlu oy 0 Olumsuz oy
muzluk .!.:
Uzun süredir depresyon ile mücadele ediyorum terapi aldım ama yetmedi çok umutsuz ve karamsar hissediyorum ne yapsam iyi gelir?
Genişletmek için tıkla...
Terapiye rağmen uzun zamandır devam ediyorsa bir psikiyatriye gidin bence. Terapinin de faydasını görmüyorsanız belki terapist degistirmek farkli ekolde calisan birine gitmek faydali olabilir
 
Olumlu oy 0 Olumsuz oy
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Sürekli depresif hissetmek
Yorumlar
2
Görüntüleme
116
kkforumkimkim
K
Lotus22
Doğum sonrası depresyon mu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
377
hkad
H
Mikiifare
Otizm tanısı
Yorumlar
1
Görüntüleme
112
Anais0
Anais0
B
İçimde bı şüphe var
2 3
Yorumlar
59
Görüntüleme
950
goodheartedgirl
goodheartedgirl
miniminimom
iş yerimden nefret ediyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
627
neysemn
N
Back
X