-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Derdim kilolarim
- Konu Sahibi 123yagmur
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- #kilo #stres #boşanma #spor
- 12 Nisan 2016
- 2.270
- 9.714
- 158
- 24
- 19 Haziran 2025
- 693
- 1.161
- 28
Oy tombulum tombulum yoldan geldim yorgunum 
Öyle zayıflama çayına, kahvesine, hapına tamah etmeyin sonra yolcudur abbas bağlasan durmaz. Geçen yaz boğazımı tutarak, sabah-akşam sporla birlikte baya bi kilo verdim. Duygusal açlığın yerini sporla doldurun mideniz bir süre sonra buna da alışır küçülmeye başlar. Bu hayatta neye alışmadık ki 
Önünüzde 2 zorluk var ; ya istediğinizi yiyip bütün gün yatacak ve sonuçlarına katlanacaksınız yada iradenize sahip çıkıp bunu güzel bir vücutla taçlandıracaksınız. Siz seçin 
Öyle zayıflama çayına, kahvesine, hapına tamah etmeyin sonra yolcudur abbas bağlasan durmaz. Geçen yaz boğazımı tutarak, sabah-akşam sporla birlikte baya bi kilo verdim. Duygusal açlığın yerini sporla doldurun mideniz bir süre sonra buna da alışır küçülmeye başlar. Bu hayatta neye alışmadık ki Önünüzde 2 zorluk var ; ya istediğinizi yiyip bütün gün yatacak ve sonuçlarına katlanacaksınız yada iradenize sahip çıkıp bunu güzel bir vücutla taçlandıracaksınız. Siz seçin 
- 25 Aralık 2024
- 4.053
- En iyi cevaplar
- 1
- 7.234
- 73
- 28
Evet aynen öyle geç saatlerde aç olmasam bile birseyler yiyorum
Yani günlük rahat 10 bin adım atıyorum ama yiyeceğimi yine yiyorum bu şeklide kilo verebilir miyim sizce
- 21 Ekim 2024
- 1.983
- 4.840
- 48
Yemenizi düzene sokmadan spor geciçi kılo kaybı sağlar. Yemenizi düzene sokmanız gerek. Akşam 7 den sonra dahi birşey yemezseniz kılo kaybedersiniz. Akşamları dikkat edin enazından 3-5kılo rahat gider
Bu ara stresten çok yiyorum zaten yürüyüşle 3 5 kilo versem kışın yemem düzelir diye düşünüyorum
- 21 Ekim 2024
- 1.983
- 4.840
- 48
Ben 1 sene uğraştım kendimle. Diyetisyene gitmedim kendime artık sınır koymam gerektiği yemeden de durabilirsin demeyi aşıladım. Çok zor sizi cok iyi anlıyorum ama hergün herşey yenmemeli ayarı olursa zaten kılo almıyorsunuz herşey yemeyle alakalı
Bende sizin gibi düşünüyorum herseyden az az yenmeli, 6 kilo falan versem öyle yapcam ama o da zor geliyor anca yürüyorum
Şuan gitsem diyetisyenin dediklerini uygulayabilir miyim bilmiyorum
- 25 Aralık 2024
- 4.053
- En iyi cevaplar
- 1
- 7.234
- 73
- 28
Kalori açığı şart ve sadece yürüme
- 25 Aralık 2024
- 4.053
- En iyi cevaplar
- 1
- 7.234
- 73
- 28
zayıflamak istiyorsan aç araştır en kötü chat gptye sor o ne bilmiyommm bu ne bilmiyommm olmaz ama sihirli değnek yokK
Kalori açığı dediğiniz yediklerine dikkat etmek mi o kadar uzağım konuya
Baktım zaten hem sağlıklı beslenme hem kalori hesabı diyor sizin ne kast ettiğinizi anlamadım aslında.
- 25 Aralık 2024
- 4.053
- En iyi cevaplar
- 1
- 7.234
- 73
- 28
Boy kilo kaç prof tartı olsa daha iyi hesaplar günlük 2000 kalori yiyorsan 1500 1800 yemen lazım dümdüz chat gptye yaz o diyet yazar günlük nasıl besleniyorsun
Zayıflama çayıdır ilaçtır hiç o işin içine girmeyin. Öncelikle psikolojik olarak hazır hissetmelisiniz sürekli kiloluyum fazlam var irademe sahip çıkamıyorum derseniz daha fazla kilo almaya devam edersiniz. Psikolojinizi toplayın illaki kendinizi şunları yemicem diye yasaklamayın kalori açığı yaratın spor yapın mutlaka verirsiniz. İlk bir kaç kilo ödemden gider sonra bir süre kilo verişiniz durucak bunu da umursamadan devam ederseniz sonuç alırsınız.
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale