Dert deyil ama...emziren veya emzirmis olan anneler.

Merhaba arkadaslar,

Dert deyil ama yardiminiza ihtiyacim var.
Ben 27 yasindayim ve 7 aylik bi oglum var.
Hayatim boyunca kiloma dis görünüsüme dikkat etmisimdir.
Boyum 1.55 ve 58 kg yum suanda.
51 kg ile hamile kaldim ve 12 kilo aldim hamilelik sürecte.
Dogumdan hemen sonra 54 kg düstüm.
Emziriorum o yüzden cok yemek yiyorum.
Kilomdan cok rahatsizim.
Dogum sonrasi kiyafetlerimin icine sigiyordum ama suanda hic bi kiyafetim olmuyor
Hem emzirip hemde nasil kilo verebilirim??

bol su içerek boyumuz aynı ama ben 45 kiloyum bi de spor yap

emzirirken çok yemek zorunda değilsiniz dengeli beslenin yeter
ben doğum öncesi kilomun altına düştüm normal yiyorum ama emzirmek kilo verdiriyor
üç öğün ve ara öğünlerinizi düzenli yiyin ve bol su için

birkibirki .!.:

bol su içerek boyumuz aynı ama ben 45 kiloyum bi de spor yap

Genişletmek için tıkla...

SheZofren .!.:

emzirirken çok yemek zorunda değilsiniz dengeli beslenin yeter
ben doğum öncesi kilomun altına düştüm normal yiyorum ama emzirmek kilo verdiriyor
üç öğün ve ara öğünlerinizi düzenli yiyin ve bol su için

Genişletmek için tıkla...

Sütüm olmaz korkusuyla sürekli yemeye basladim sütüm olsun diye, ve sonuc fazla kilo;(
Düzenli beslenme ve cok su icerek birde deniyeyim

Ben doğumdan sonra manken gibiydim,hala da öyleyim. ama gel gör ki kızımı 2 ay emzirdim.Aklıma geldikçe,emziren anneleri gördükçe anneliğime lanet ediyorum Benim gibi mi olmak istiyorsun

Canım boyumuz aynı ama srn benden zayıfsın yavas yavaş verırsın bol su iç bitki çayı iç öyle çok yenekle sut olmuyor ben çok yedım on kılo aldım sutum olmadı.düzenli beslen bulgur pilavı ye sebze tüket .
Yuruyurs yap

Mavisimherseyim .!.:

Sütüm olmaz korkusuyla sürekli yemeye basladim sütüm olsun diye, ve sonuc fazla kilo;(
Düzenli beslenme ve cok su icerek birde deniyeyim

Genişletmek için tıkla...

su yapar sütü bol bol su iç ya da ayran yoğurtla falan beslen

CeYz .!.:

Ben doğumdan sonra manken gibiydim,hala da öyleyim. ama gel gör ki kızımı 2 ay emzirdim.Aklıma geldikçe,emziren anneleri gördükçe anneliğime lanet ediyorum Benim gibi mi olmak istiyorsun

Genişletmek için tıkla...

Sütün olmadimi yoksa istemedinmi emzirmeyi?
Allah nasip ederse iki sene emzirmeyi istiyorum.
Anne sütü gibisi yok.

yagmurzerresi .!.:

Canım boyumuz aynı ama srn benden zayıfsın yavas yavaş verırsın bol su iç bitki çayı iç öyle çok yenekle sut olmuyor ben çok yedım on kılo aldım sutum olmadı.düzenli beslen bulgur pilavı ye sebze tüket .
Yuruyurs yap

Genişletmek için tıkla...

birkibirki .!.:

su yapar sütü bol bol su iç ya da ayran yoğurtla falan beslen

Genişletmek için tıkla...

Cok sagolun tavsiyeleriniz icin.
Insallah bugünden itibaren yeme düzenimi degistiricem ve bol su ve caylar tüketicem.
Havalar düzelse bi, bu sogukta insanin cikip yürüyüs yapasi gelmio;(

Mavisimherseyim .!.:

Cok sagolun tavsiyeleriniz icin.
Insallah bugünden itibaren yeme düzenimi degistiricem ve bol su ve caylar tüketicem.
Havalar düzelse bi, bu sogukta insanin cikip yürüyüs yapasi gelmio;(

Genişletmek için tıkla...

evde yürüme videoları var onları yapabilirsin leslie sansone burda da gruplar var hatta

Az yiyerek başlayabilîrsiniz.ben 30 kilo aldım. Şuan sadece 6 kilom kaldı. Bebeğimde 9 aylık hala emziriyorım.
Sütümün azalmaması için bolbol su içi iyorum(çünkü istediğin kadar ye su içmezsen sütün azalır)
Yeşil mercimek acaip süt yapıyo hem besleyici hemde kilo yapmaz. Pilavı salatadı çorbası her türlü yemeğini yapıyorum. Özellikle yeşil mercimekli bulgur pilavını yapıyorum biraz ara öğünlerde karnım acıktıkça onu Isıtıp yiyorum.sütümde gayet bol çok şükü

Birde humananın milupanın emziren anneler için Still tea leri var onlardan alabilirsin tadı kötü ama süt yapar

Mavisimherseyim .!.:

Sütün olmadimi yoksa istemedinmi emzirmeyi?
Allah nasip ederse iki sene emzirmeyi istiyorum.
Anne sütü gibisi yok.

Genişletmek için tıkla...

Emzirmeyi istememek mi, kim istemez emzirmeyi. Maalesef sütüm azaldı,biberonla desteklemeye başlayınca da kızım beni emmek istemedi.İlk 2 ay taşıyordu çok fazlaydı sonra birden azaldı,sebebini bilmiyorum

Sakuura .!.:

Az yiyerek başlayabilîrsiniz.ben 30 kilo aldım. Şuan sadece 6 kilom kaldı. Bebeğimde 9 aylık hala emziriyorım.
Sütümün azalmaması için bolbol su içi iyorum(çünkü istediğin kadar ye su içmezsen sütün azalır)
Yeşil mercimek acaip süt yapıyo hem besleyici hemde kilo yapmaz. Pilavı salatadı çorbası her türlü yemeğini yapıyorum. Özellikle yeşil mercimekli bulgur pilavını yapıyorum biraz ara öğünlerde karnım acıktıkça onu Isıtıp yiyorum.sütümde gayet bol çok şükü

Genişletmek için tıkla...

yldz67 .!.:

Benimde 5 aylık oğlum var.46 yla hamile kaldım 59 dum doğum yaptığımda.Şimdi 49 kiloyum.Boyumda aynı seninle.Görenler diyor nasıl zayıfladın.Hiçbirşey yapmadım.Bende çok yiyorum,hatta yemek yapamadığım oluyor çoğu fastfoodla geçiştiriyorum.Ama bol bol su içiyorum.Meyve,sebze tüketmeme rağmen sütümde var Allaha şükür.ek gıdada vermiyorum.Çocuğu seni emdikçe kilo verirsin diye söylüyorlardı doğruymuş grçekten.İlk 3 ay zaten mememi hiç bırakmadı.Emdikçe zayıflarsın,hemde sütün artar.Gerçi 3 aydan sonra pek artış olmuyormuş ama emmeyi azaltırsan azalır.Çok takma kilondan birşey yok seninde.Yürümey başlayınca peşinde koşuşturmaktan eriyip gisersin zaten

Genişletmek için tıkla...

Sakuura .!.:

Birde humananın milupanın emziren anneler için Still tea leri var onlardan alabilirsin tadı kötü ama süt yapar

Genişletmek için tıkla...

Bende sükür ek gida vermiyorum, sükür sütüm yetiyor.
Cevremdekiler zayiflarsan sütün kesilir, sakin yemeyi kesme diyorlar.
Still Tea iciyorum canim, faydasida oluor, maglum tadindan dolayi son zaman icmeyi azaltim.
Yeme düzenimi degistirmem lazim ve gec vakit yemeyerek baslamam lazim.

CeYz .!.:

Emzirmeyi istememek mi, kim istemez emzirmeyi. Maalesef sütüm azaldı,biberonla desteklemeye başlayınca da kızım beni emmek istemedi.İlk 2 ay taşıyordu çok fazlaydı sonra birden azaldı,sebebini bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Stresde sütü azaltabiliyor,
Sadece yeme icmeyle olusmuyor.
Ve uykuda cok önemli bildigim kadariyla.
Üzüldüm canim;(