- 21 Nisan 2011
- 951
- 2
bugünkü menüm şöyle asla dışına çıkmayacağım akşamki kaçamağı telafi edeceğime söz veridm kendime :)
15.09.2011
sabah: 2 dl kızarmış ekmek
2kk peynir
3 zeytin
2 çiğ biber
ara:3 kırmızı erik
öğlen: 5 çk kabak yemeği
3çk yoğurt
2 dl ekmek
ara: 1 bardak tarçınlı süt
ara: bir kaç tane üzüm
akşam: ızgara tavuk göğsü 100 gr kadar
salata +2 dl ekmek
15.09.2011
sabah: 2 dl kızarmış ekmek
2kk peynir
3 zeytin
2 çiğ biber
ara:3 kırmızı erik
öğlen: 5 çk kabak yemeği
3çk yoğurt
2 dl ekmek
ara: 1 bardak tarçınlı süt
ara: bir kaç tane üzüm
akşam: ızgara tavuk göğsü 100 gr kadar
salata +2 dl ekmek