DiLeMmM'in diyet günlüğü...

Benide al diyet programına nolur((( Of 8 günde en az 2 kilo vermem lazım verebilirmiyim. Vermem lazım vermeliyim bugün yine tutamadım ağzımı abur cubur yedim. 2-3 kilo veremiyorum ya deli olucam napayım ben. senin listeni uygulucam
 

olur canım birlikte yapabiliriz bu kadar erken olmasada iki kilo vermek zor değil
 
8. Gün

Kahvaltı; bir dilim kepek ekmeği lor ve beyaz peynir

öğle dört adet mercimek köftesi

ara; ufak parça ekmek üzeri labne

akşam salata birazda sebze yemeği

bu arada yarın tartı günüm bakalım gerçi regl oldum eminimki vermemişimdir
 
ne guzel bi gunlukmus cokda guzel yapiyosun diyeti maslh:) bende katilsam olurmu en az 6 kilo vermem lazim
 
olur katılabilirsin sende pamukcadi tabiki

kızlar tartıldım bugünn geçen hafta 63.5dum

19:03:2010 63kilo

fazla verememişim ama reglden sanırım ,bu bile benim için gayet iyi

gitsin kilolaar oh ohkaydirigubbakcemile5
 
DiLeMmM .!.:
olur canım birlikte yapabiliriz bu kadar erken olmasada iki kilo vermek zor değil
Genişletmek için tıkla...

Bugün başlıyorum canım, kesin karar verdim, gözümü kararttım bir anda vercem bu 3 kiloyu hemde 8 günde vercem walla canım. Bende yazayım mı sana bir gelişme olursa kilolarda. 3 günde 1,5 kilo vermek istiyorum, sonraki 4 günde de yine 1,5 kilo. Hem spor, hem bol su, hem diyet.
 

Ya canım supersin devammm
 
DiLeMmM .!.:
olur canım birlikte yapabiliriz bu kadar erken olmasada iki kilo vermek zor değil
Genişletmek için tıkla...

Merhaba arkadaşlar, diyet günlükleri konuları kişiye özel olmalıdır lütfen guruplaşma yapmayalım, sadece konu sahibi yaptıklarını paylaşırsa takibi de kolay olacaktır, destek alarak kilo vermek isteyen arkadaşlarımız lütfen verdiğim linkten devam etsin...
ıyi paylaşımlar dilerim..

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/194158-zayiflamak-isteyenlerin-paylasim-alani-971.html
 

9. gün

kahvaltı;

bir yumurta, çok az kaşar ve beyaz peynir,

bir iki tane yeşil zeytin

ara ufak bir parça ekmek iki tane yeşil zeytin

öğle;bir kase çorba ,salata yarım dilim ekmek

şimdi de spor yapacağım;



akşam menümüde ekleyeyim

iki köfte bir iki elma dilim patates birazda fasulye
 
Son düzenleme:
[I10.gün

]bugün güne ılık su ile başlangıç yaptım

kahvaltı; biraz labne, iki zeytin birdilim ekmek

öğle fasulya kavurması bir dilim ekmek

akşam simit ayran
[/I]
 
Son düzenleme:
11.gün

kahvaltı; beyaz peynir , kaşar peyniri, zeytin iki dilim kep ekm.

öğle; yumurta, bir dilim kep ekm.

akşam; çorba , köfte salata

ve ufak bir kaçamak bir dilim tatlı(regilimin son günlerine kadar danayabildiğime şükür)
 
Canım kolay gelsin cok iyi gidiyor rejimin. Umarım istedigin gibide verebiliyorsundur. Ben veremedim cnm 3 kilo, ama iştahım azaldı biraz daha.Vericem inşallah.
 
destekleriniz için teşekkürler kızlar, bu aralar biraz saldım regden dolayı, yarından itibaren yine teferrutlı yazacağım inşallah
 
merhaba canım..güzel gidiyosun gerçekten..regl döneminde dayanmak çok zor oluyo o yüzden biraz salman normal..gördüğüm kadarıyla öyle çok fazla kilon da yok zaten..umarım istediğin ölçülere en sağlıklı şekilde ulaşırsınopuyorumnanaktan
 

Arkadasim
azmin in daimi ve arzuladigin kiloya dönmeni:Saruboceq:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Otizme Çare Var
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
otizmecozumvar
O
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
1,5 yıl çaba sonucunda hamile kalma sürecim ve belirtilerim🙏🏼
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
46K
onbirmayis
21 GÜN CHALLENGE 👯
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
Childdevelopment
21 Gün Şekersiz Beslenme :)
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
12K
Sudanli
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…