dini paylaşım alanı

3) Bitter çikolata


Sanırım hepiniz bunun için bekliyordunuz? Evet! Bitter çikolata doğal enerji arttırıcıdır. Fakat Bitter çikolata dediğim zaman organik ve en az işlenmiş olanı kastettiğimi unutmayın. Çikolata ne kadar çok işleme tabi tutulmuş ve ne kadar şekerli ise o kadar sağlıksız demektir.Daima sahurda ve iftarda biraz tüketebilirsiniz.

 
4) Et


İdeal bir yemek destekleyici et servisi olmadan eksik demektir. Güzel bir parça yağsız et (tavuk veya balık), protein içeriği sayesinde size uzunca bir süre yetecek miktarda enerji verebilir. Kasların işlevi, sinirlerin faaliyeti, ve bağışıklık sisteminizin savunma mekanizması iyi bir şekilde çalışabilmek için bu proteine ihtiyaç duyar. Protein sizi sadece doyurmaz, uzunca bir süre vücudunuzda kalarak kolayca acıkmanızı engeller. Bu bakımdan proteinler gün boyu küçük paketler halinde enerji üreten enerji depoları gibidir.

 
5) Öğütülmemiş Tahıl



Gizli bir formülümüz var. Etlerden aldığınız protein ile ekmekte ve mısır gevreklerinde bulunan tam tahıldan aldığınız karbonhidratı birleştirirseniz, depoladığınız enerji çok uzunca bir süre devam edecek İnşaAllah. Ben basitliği sebebiyle tam tahıl seviyorum fakat yola devam etmeniz için çok tahıllı tost; lif, karbonhidrat ve protein bakımından zengindir.

Böylelikle en güzel Ramazan yemek planınız yukarıda bahsettiğimiz süper yiyecekleri içerebilir ve 30 günü sıkıcı bir şekilde geçirmemiş olursunuz. Bu seçeneklerle her türlü heyecan verici karışımları yapabilir ve üstüne daha sağlıklı birkaç seçenek ekleyebilirsiniz. Sizi harekete geçirmesi için tam buğday ekmeği ile besleyici, nefis bir tavuklu sandviç yapabilirsiniz. Meyve ve yemişler yoğurt ile birleştirilerek besin değeri yüksek, uyandırıcı olarak bir sabah öğününde veya akşamları iftar açarken tüketilebilir. Sırada ise bitter çikolata var. İster kalıp olarak yiyin, isterseniz de ılık ve doyurucu bir bardak süt içinde eritin, nasıl hoşunuza giderse.

 
Ramazan Ayında Meydana Gelen İslam Tarihindeki 8 Önemli Vaka


11 Ayın Sultanı Ramazan’ı diğer aylardan üstün kılan sebeplerden akla ilk gelen Kur’an’ ın indirilmesidir: “Ramazan ayı, insanlara yol gösterici, doğrunun ve doğruyu eğriden ayırmanın açık delilleri olarak Kur’ an’ ın indirildiği aydır. Öyle ise sizden ramazan ayını idrak edenler onda oruç tutsun. Kim o anda hasta veya yolcu olursa ( tutamadığı günler sayısınca) başka günlerde kaza etsin. Allah sizin için kolaylık ister, zorluk istemez. Bütün bunlar, sayıyı tamamlamanız ve size doğru yolu göstermesine karşılık, Alah’ a tazim etmeniz, şükretmeniz içindir.” ( Bakara Suresi 185. Ayet ) Bu ayın faziletlerini diğer yazılarımızda ele aldık bir de bu ayda meydana gelen İslam tarihinde ki bazı olayları sizin için 7 madde ile listeledik.
 
1. Bedir Savaşı


Bedir; müslümanların Mekke’de Kureyşli gayrimüslimlere karşı yaptığı ilk savaştır. Hicretin ikinci yılının Ramazan ayının 27. Cuma günü gerçekleşmiştir. İbni Abbas’ a göre Ramazan’ın 17 sinde cuma günü gerçekleşmiştir. Bedir ile İslam galip gelmiş; şirk ve putçuluk mağlup olmuş, Ebu Cehil bu savaşta öldürülmüştür. Allah’ın hak ile batılı birbirinden ayırdığı furkan günüdür. Bedir Savaşı ile ilgili Allahu Teâlâ şöyle buyurmuştur: ” Andolsun, sizler güçsüz olduğunuz halde Allah size Bedir’ de yardım etmişti. Allah’ tan sakının ki, Ona şükretmiş olasınız.” ( Ali İmran 123. Ayet)

 
2. Mekke'nin Fethi


” Şüphesiz biz sana apaçık bir fetih verdik.” ( Fetih Suresi 1. Ayet) Mekke’ nin fethi, Ramazan ayının 10. günü vuku bulmuştur. Fetihlerin en büyüğü; Mekke’ nin fethi ile putçuluk imha edilmiş ve Kâbe’ nin etrafındaki putların yıkılması tamamlanmıştır.

 
3. İslâmın Yemende Yayılması


İslâm’ın Yemen’de yayılması Hicrî 10. yılı Ramazan ayında gerçekleşmiştir.

 
4. Uzzâ'nın Yıkılması


Uzzâ adlı putun bulunduğu ev Halid Bin Velid tarafından Hicrî 8. yıl Ramazan ayında yıkılmıştır.

 
5. Lât Putu Yıkılmıştır


Hicrî 9. yıl Ramazan ayında Taif’ten Sakifoğullarına ait bir elçi grubu Resulullah sallallahu aleyhi ve sellem gelerek müslüman olmak istediklerini bildirmişlerdir. Ve aynı sene Sakifoğullarının ibadet ettiği Lât putu yıkılmıştır.

 
6. Arûbe ve İslâm Günü


Hicrî 25 Ramazan 479 yılında cuma günü sabahı Zelleka ( Portekiz yakınında bir vadi) olayı meydana gelmiştir. Arûbe ve İslâm Günü olayı olarakta geçmektedir. Endülüs’ te Yusuf Bin Tasfîn kumandasındaki Müslüman Murabıtlar ordusu, Alfons kumandasında 80.000 kişilik bir küffar ordusuna karşı zafer elde etmiştir

 
7. Ayn-i Câlut Olayı


15 Ramazan 658 Hicrî yılı ( 3 Eylül 1260) cuma günü sabahı Mısır Sultanı Sultan Kutuz ” Va İslâmah” diye haykırdıktan sonra hücum etti ve Moğollara karşı büyük bir zafer kazanmıştır. Savaş sonrası Mısır ile Şam’ ın birleştirilmesi tamamlanmıştır.

 
8. Endülüs'ün Fethi



Hicrî 28 Ramazan 92 ( 19 Temmuz 711 ) senesinde,Tarık Bin Ziyad kumandasında ki ordu, God komutanı Radrik’i Buhayra mevkiinde kesin mağlup etmiştir. Tarık Bin Ziyad önce Cebel- i Tarık boğazını almış ve gemilerini yakmış bu esnada meşhur sözünü söylemiştir: ” Deniz arkanızda, düşman önünüzde.” Bundan sonra Kurtuba, Gırnata ve Endülüs’ün başkenti Tulaytula şehri fethedildi.



Kaynak: İslâm Fıkhı Ansiklopedisi – Prof. Dr. Vehbe Zuhaylî
 
Rasulullah (sallallahu aleyhi ve sellem) buyurdular ki;

“Biriniz iftarını açmak istediğinde, onu hurma ile açsın -çünkü hurma berekettir-, hurma bulmazsa su ile açsın, -çünkü su tertemizdir.”

| Tirmizî, Savm, 10; Ebu Davud, Savm, 21; Neylu’l-Evtar, 4/220
 
Mallarınızla herkesi memnun etmeye güç yetiremezsiniz. Fakat güler yüz ve güzel ahlakla memnun etmeye güç yetirebilirsiniz.

| Hadis-i Şerif, Müsned, Beyhaki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
Popüler Konu ÜÇ AYLAR Mübarek Kandiller ve Dini Bayramlarımız
244 245 246
Yorumlar
5K
Görüntüleme
104K
MssPARE
  • Kilitli
GERDEK (ZİFAF) GECESİNİN ADAPLARI
Yorumlar
11
Görüntüleme
61K
MrsDelfino
M
Kadir Gecesi sadece Müslümanlara değil bütün insanlığa rahmettir
Yorumlar
9
Görüntüleme
1K
keep calm
Mevlana
Yorumlar
0
Görüntüleme
686
Elif
Erdoğan: 'Türkiye'deki Suriyeliler Ülkelerine Geri Dönecek'
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
4K
izmirlibjkkartal
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…