çok fena gaza geldim ben şimditeşekkür ederim canım kolayca atlatırız inş bu aşamaları..
Hakkaten 20liklerde zor bu arada antreman oluyor benim için
bendede vardı 13 kilo fazlacık :) 20 likler sayesinde birazda benim çabamla 6-7 kilo fazlam kaldı :))
maşallah canım ne güzel yarısından kurtulmuşsun fazlalıkların
tellerden sonra geri kalan da erir gider, yeme düzenin daha da değişecek ister istemez
bu iyi bir şey oldu bana