diyet arkadaşı aranıyorr :)

Arkadaşlar ilk sayfayı güncelledim katılmak isteyenler kilosunu ve hedefini yazarsa sevinirim ona göre güncelleme yaparım bir daha :)
 
14 degil yaşım yanlışlıkla 4 e basmışım 17 bu sene lise sonum

bende gecen yıl mezun oldum bu sene yeniden hazırlanıyorum sınava canım..Kaç kilo vermek istiyorsun ben bugun başladım 1. sayfaya bak istersen oraya bazı şeyler yazdım. Sormak istediğin bişey varsa yardımcı olurum
 
bende gecen yıl mezun oldum bu sene yeniden hazırlanıyorum sınava canım..Kaç kilo vermek istiyorsun ben bugun başladım 1. sayfaya bak istersen oraya bazı şeyler yazdım. Sormak istediğin bişey varsa yardımcı olurum

bende bugün başladığımı sandım ama yine tutamadım boğazımı ama yarın başlayacam ve zumba yapıcam sen hangi videoları yapıcaksn:1: ?
 
Günaydın kızlar
Ben dünü hic bozmadan tamamladım.
Sabah
Bir dilim kaşar
4 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
İki ince dilim buğday ekmeği
Maydanoz
Bir tane ceviz
Ara ogün yemedim
Öğlen
Bir kase mercimekli bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Ara ogün yemedim
Akşam
İki kase tarhana çorbası
Bir dilim buğday ekmeği
Toplam 1200 kalori aldim.
Ara ogün yerim normalde ama dün cok mide ağrım olduğundan yemek görmedi zaten gözüm:/
Bugün de devam bakalım :)
 
Günaydın kızlar
Ben dünü hic bozmadan tamamladım.
Sabah
Bir dilim kaşar
4 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
İki ince dilim buğday ekmeği
Maydanoz
Bir tane ceviz
Ara ogün yemedim
Öğlen
Bir kase mercimekli bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Ara ogün yemedim
Akşam
İki kase tarhana çorbası
Bir dilim buğday ekmeği
Toplam 1200 kalori aldim.
Ara ogün yerim normalde ama dün cok mide ağrım olduğundan yemek görmedi zaten gözüm:/
Bugün de devam bakalım :)

süper arkadaşım aynen devam ben bi kaç gündür iyice azıttım :D yarından itibaren dikkat etcem yine, bir şeyi yasakladıkçe onu düşünür oldum yahuu :)
 
kızlar tartılıp kilo veren var mı ?? ben 1 hafta boyunca her gün dışarda oldugum için hiç veremedim sanırım :( bugunden itibaren aynen devam :))
 
Back
X