-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşı arıyorum:)
- Konu Sahibi msgsu
- Başlangıç Tarihi
kızlar okula yetişmem gerektiği için kilo bildirimimi yapıp çıkıyorum hemen...
diyete başladığımdaki kilom: 76.650gram
geçen haftaki kilom: 73.000gram
bugünkü kilom: 72.500 gram. (malesef çok az vermişim bu hafta çünkü 2 gün spora gitmedim ve 3 gün abartı şekilde kaçamak yaptım çok pişmanım ama telafisi olacak. öpüyorum sizleri :))) sera cnaım harikasın akşam yorum yapıcam fıstığım. kasımpatı cnım sende sıkma canını :)))
diyete başladığımdaki kilom: 76.650gram
geçen haftaki kilom: 73.000gram
bugünkü kilom: 72.500 gram. (malesef çok az vermişim bu hafta çünkü 2 gün spora gitmedim ve 3 gün abartı şekilde kaçamak yaptım çok pişmanım ama telafisi olacak. öpüyorum sizleri :))) sera cnaım harikasın akşam yorum yapıcam fıstığım. kasımpatı cnım sende sıkma canını :)))
merhaba arkadaşlar 71 kilo civarıyım iyice tosun oldum 
geçen sene bu forum sayesinde 65 e kadar inmiştim
şimdi hiç azim yok bende ama kilo vermem lazım
sizlerle beraber bende kilo vermek istiyorum
yarın sabah tartılıp net olarak kaç kilo olduğuma bakıcam
kabul ederseniz burda sizinle beraber yediğimi içtiğimi paylaşmak istiyorum
yaz geliyor düğünler var, denize gidilecek(
sabah yarım izmir kumrusu yedim domatesli peynirli
öğlen taze fasulye, yoğurt,
şu sıralar evde badana boya vardı yeni bitti bahar temizliğim bitsin leslie sensone da yapacam
geçen sene bu forum sayesinde 65 e kadar inmiştim
şimdi hiç azim yok bende ama kilo vermem lazım
sizlerle beraber bende kilo vermek istiyorum
yarın sabah tartılıp net olarak kaç kilo olduğuma bakıcam
kabul ederseniz burda sizinle beraber yediğimi içtiğimi paylaşmak istiyorum
yaz geliyor düğünler var, denize gidilecek
(sabah yarım izmir kumrusu yedim domatesli peynirli
öğlen taze fasulye, yoğurt,
şu sıralar evde badana boya vardı yeni bitti bahar temizliğim bitsin leslie sensone da yapacam
sabah: dışarıdaydım 1 simit
öğle:
1kase çorba
fırında pişirilmiş balık (yarım)
1dilim helva
3-4yk barbunya
1dilim kepek ekmeği (normalde öğle öğünlerinde ekmek yemiyorum ama balığı boş yemek istemedim midem rahatsız olur diye)
ara: vanilyalı kapiçino:)
akşam:
1tabak dolusu çorba
2galeta
öğle:
1kase çorba
fırında pişirilmiş balık (yarım)
1dilim helva
3-4yk barbunya
1dilim kepek ekmeği (normalde öğle öğünlerinde ekmek yemiyorum ama balığı boş yemek istemedim midem rahatsız olur diye)
ara: vanilyalı kapiçino:)
akşam:
1tabak dolusu çorba
2galeta
kızlar merhaba neden kimse yazmıyor bilmıyorum ama ben yazmaya devam edeceğim:)
Sabah: evden acil çıktığım için 1 paket form bisküvi
öğle:
çorba bi kase
mantarlı sote 3-4 yk
pilav 3-4yk
yogurt bir kase
2 saat sonra bir kaç bisküvi arkadas uzattı
saat 4 buçuk gibi iki dilim börek bir bardak ayran
şimdi dondurma yedim
çok yedm bugün ya ve cuma günü sunumum var ona hazırlanacağım için sporada gitmeyeceğim bugün
Sabah: evden acil çıktığım için 1 paket form bisküvi
öğle:
çorba bi kase
mantarlı sote 3-4 yk
pilav 3-4yk
yogurt bir kase
2 saat sonra bir kaç bisküvi arkadas uzattı
saat 4 buçuk gibi iki dilim börek bir bardak ayran
şimdi dondurma yedim
çok yedm bugün ya ve cuma günü sunumum var ona hazırlanacağım için sporada gitmeyeceğim bugün Herkes dagilmismi bana mi oyle geliyor
Bu haftasonu valla benim diyetin ucu bucagi kalmadi kizlar esim evde olunca surekli farkli seyler istiyo ve bende insanim ozeniyorum az yiyim diyorum sonra dayanamiyorum
Arzzuu,nesij,selma ve diger kizlar nerelerdesiniz ? Iyice bos biraktik topigi ?
canım ben tabletten giriyordum bozuldu serviste o yüzden ara vermek zorunda kaldım şu anda eski pcyi açtım ordan takılıyorum neyse ara vermek iyi gelmedi ya ipin ucu kaçıyor burası iyi geliyor bana hem moral oluyor hem motive oluyorum doğum günü felan fistan gezdm bayağı bu arada tabi pastalar bana baktı ben de yedim :) ama hemen kendini belli etti ne fena bişey bu kilolar ya hu baskül aldım yeni bundan sonra salmıyorum kendimi diyete devamm kızın bana
( zorla altı kilo verdim bir kilo geri almışımhazır girmişken bu günkü menümü yazıyım
sabah
3 yumurta
bir kk peynir
cay
iki dilim kadar ekmek
öğlen
bir kase yoğurt
akşam
iki kaşık erişte
iki bardak ayran
bol yeşil salata
iki kaşık fırında kabuklu patates (harika oluyor kızlar öğle menüsüne bol baharatlı ve sarımsaklı azcık zyagı hartmanlayıp atın)
ve aralarda iki bardak yeşil çay içtim ve bol bol su bu arada su demişken 45 saattr bizim burda sular kesik deliriorum resmen geldi Allahtan moralim bozuktu yani öpüyorum hepinizi mutlu diyetler
bu arada stressli, zamanlarda yemeğe saldıran var mı çikolataya felan ( ben çok yapmaya basladım bunu reglim geliyor ondan diyorum ama)
sabah
3 yumurta
bir kk peynir
cay
iki dilim kadar ekmek
öğlen
bir kase yoğurt
akşam
iki kaşık erişte
iki bardak ayran
bol yeşil salata
iki kaşık fırında kabuklu patates (harika oluyor kızlar öğle menüsüne bol baharatlı ve sarımsaklı azcık zyagı hartmanlayıp atın)
ve aralarda iki bardak yeşil çay içtim ve bol bol su bu arada su demişken 45 saattr bizim burda sular kesik deliriorum resmen geldi Allahtan moralim bozuktu yani öpüyorum hepinizi mutlu diyetler
bu arada stressli, zamanlarda yemeğe saldıran var mı çikolataya felan ( ben çok yapmaya basladım bunu reglim geliyor ondan diyorum ama)
nihayet güneş açtı ve benm giden enerjim geldi çok şükür bol bol karışık bitki çayı içiyorum
kızlar yürüyüş yapıcam veee temizlk yapıcam yaptım ama bir iki yerim eksk kalmıştı onları da halledicem yaza giriyoruz malum temiz olalım küçük pıtırımla ne kadar ne yapabilirsem hem kalori yakalım hem de göbeklerden kurtulalım
kızlar bi yerde on altın kuralla sağlıklı zayıflayın diye bir yazı okudum süt peynir yumurta yoğurt yasak diyet boyunca bol limon bitki çayı günde üç lt su felan güneş battıktan sonra yemek yasakymeklerde su içilmeyecek en az yarım saat sonra ve önce içilecek ve yapanlar kesin zayıflıyor ama protein kalsiyum olmadan pek sağlıklı gelmedi ama şu da var detoks açısından değerlendirirsek gerçekten karaciğeri dinlendirmek adına yazılmış olabilir diye düşündüm
altta yorumlar var 13 kg veren var vermek istediğin kiloyla 3 ü çarpıyosun o kadar gün yapıyorsun diyeti mesela 3kg vermek isteyen birisi 9 gün yapacak
kızlar yürüyüş yapıcam veee temizlk yapıcam yaptım ama bir iki yerim eksk kalmıştı onları da halledicem yaza giriyoruz malum temiz olalım küçük pıtırımla ne kadar ne yapabilirsem hem kalori yakalım hem de göbeklerden kurtulalım
kızlar bi yerde on altın kuralla sağlıklı zayıflayın diye bir yazı okudum süt peynir yumurta yoğurt yasak diyet boyunca bol limon bitki çayı günde üç lt su felan güneş battıktan sonra yemek yasakymeklerde su içilmeyecek en az yarım saat sonra ve önce içilecek ve yapanlar kesin zayıflıyor ama protein kalsiyum olmadan pek sağlıklı gelmedi ama şu da var detoks açısından değerlendirirsek gerçekten karaciğeri dinlendirmek adına yazılmış olabilir diye düşündüm
altta yorumlar var 13 kg veren var vermek istediğin kiloyla 3 ü çarpıyosun o kadar gün yapıyorsun diyeti mesela 3kg vermek isteyen birisi 9 gün yapacak
Selma canım işlerinde kolaylık diliyorum sana :)
Kızlar bugün yediklerim:
sabah:
2 dilim kepek ekmeği
közlenmiş biber
1 haşlanmıs yumurta
minicik beyaz peynir
4 siyah zeytin
ara: bir kupa nescafe
spora gittim geldm
Akşam:
1kase çorba
1 tabak salata
1bardak ayran
1 avuç çekirdek
2litre su
Kızlar bugün yediklerim:
sabah:
2 dilim kepek ekmeği
közlenmiş biber
1 haşlanmıs yumurta
minicik beyaz peynir
4 siyah zeytin
ara: bir kupa nescafe
spora gittim geldm
Akşam:
1kase çorba
1 tabak salata
1bardak ayran
1 avuç çekirdek
2litre su
Kızlarrrr merhaba yeniden, benim de bilgisayarım servisteydi, geldi ilçede kayboldu falan bulana kadar canım çıkmıştı :)
Ben devam ediyorum hala diyetime, 77 idim en son yazdığımda şuan 74.8 :) ara kaçamaklar dahil artık haftada 800 gr kadar veriyorum. 3. ayımı dolduruyorum bakalım diyette :)
Sizlerde durum ne, merak ettim ama bütün topiği okuyamadım, üşendim
Ben devam ediyorum hala diyetime, 77 idim en son yazdığımda şuan 74.8 :) ara kaçamaklar dahil artık haftada 800 gr kadar veriyorum. 3. ayımı dolduruyorum bakalım diyette :)
Sizlerde durum ne, merak ettim ama bütün topiği okuyamadım, üşendim
Benzer Konular
