slm kizlar kilo konusunda muzdarip olanlardan birisi de benim
diyete basliyali dort gun oluyor 18 kg vermek niyetindeyim bunun icin moral bulmam gerekzayiflamak istyorum tatliya karsi koyamayan birisi olarak sabrimin sinirlarini zorlayarak inatla diyete devam ediyorum. destek olursaniz sevinirim
ah o abur cuburlar yokmuuu,ben sigarayı bıraktıktan sonra yediğim cipslerin haddi hesabı yoktu 2ayda 15 kilo birde almıştım,evlenirkende millet kilo verirken ben almıştım :) sonrasında hamilelik vesaire derken bu hale geldim işte gerçi görüntüde öyle rahatsız edici bir durum yok ama sonuçta aldığımız kilolar ortadabenim olması gereken kilom 55-60 şuan 75 kg yum
kahvaltı önemli bir öğün herzama,yoğurt karışımıma gelince göbek ve bsen yağlrını yakmaya yardımcı olduğunu okumuştum bende etkisini görmeye başladım2 yemek kaşığı lıght yoğurt içine 1 er çay kaşığı zencefil-zerdeçal ve tarçın koyum karıştırıp nefes almadan yutuyom
bi arkadasimda elma sirkesi icerek sekiz kg vermisO aburcuburlar tam basbelasi
Evlenirken ben de kilo aldim aynen.stresli olunca ben hep yemege sariyorum nedense
O tarifi deneyecegim ama once zencefil ve zerdecal almam lazim
Birde yogurt ve keten tohumu ama ogutulmemis keten tohumu olacak bunu da bir yakinim denedi sindirim sistemine iyi geliyormus onu da deneyebilirsin metebolizma hizlandiriyormus.degisiklik yaparsin arada
slm kizlar kilo konusunda muzdarip olanlardan birisi de benim
diyete basliyali dort gun oluyor 18 kg vermek niyetindeyim bunun icin moral bulmam gerek
aslinda tam anlamıyla uyguladığım bir diyet yok ama daha öncede kilo vermiştim şu anda hamileliğimin döneminden kalan kilolarim var ayni sekilde vermeyi dusunyorm elma yogrt yesl cay bol bol sivi o sekilde haftada iki gun kacamak yapiyordum mesela o sekilde 83kilodan 68 e inmistim aksam belirli bi saatten sonra yemiyordum bagli kaldigim saati saatine uyguladigim diyet yapmadim kisitlamak biraz daha tetikliyor beni vucut alrm veriyor daha cok yiyorum biraz daha rahat olmam lazim mesela bisey sunuldugu zaman icimden amaan hicmi yemedim sonra yerim diyodum
Tatli konusunda cook dertliyimm.
Esim tatliya cok duskun.
Her aksam eve gelirken ya sutlu tatli,baklava yada olmadi bir yigin cikolata alip getirip beni deli eder
Ne yapacagim bilmiyorum
Aynen aynen diyet programlari insani geriyor bence de
Elma sirkesini nasil icmis arkadasiniz sade mi suya karistirip mi,sabahlari falan mi icmis ?
tam benim vermem gereken kiloya yakin vermis benim de 9 kilo vermem gerekiyor :18:
slm kizlar kilo konusunda muzdarip olanlardan birisi de benim
diyete basliyali dort gun oluyor 18 kg vermek niyetindeyim bunun icin moral bulmam gerek
kızlar benim tatlı yediğim kadar kimse yemezdi yani bir günde 3 adet browni 2 adet çikolata yiyen biriydim ve üstüne bazen profiterol :) ayrıca aşırı derece de lokum yerdim mesela ama şimdi canım çekse bile ki bazen deli gibi istiyorum diyeti bozmaya değer mi diye düşünüyorum ve vazgeçiyorum inşallah böyle de devam eder irade kesinlikle herşeyi başarıyor :)Tatli konusunda cook dertliyimm.
Esim tatliya cok duskun.
Her aksam eve gelirken ya sutlu tatli,baklava yada olmadi bir yigin cikolata alip getirip beni deli eder
Ne yapacagim bilmiyorum
ben yaklaşık 2 aydır tam olarak düzenli olmasa da içiyorum bir kilo bile veremedim
)
