-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşim ?
- Konu Sahibi edan18
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet arkadaşım zayıflama
- 15 Nisan 2016
- 304
- 336
- 103
- 29
kızlar 1 nisanda eşimin dayısının kızının düğünü varmış ben 1 nisanda 50 kg olmayı hedefliyordum iyice beni gaza getircek bu
Tam da 1 Nisan'da
Guzel bir tesaduf olmus. Hedefine ulasirken aklinda bulunsun. Dugundekiler seni görünce baya sasiricak
- 5 Ocak 2016
- 2.713
- 3.297
- 53
- 36
valla canım yazayım geçen hafta tartıda hayal kırıklığı yaşamiştimCunku diyette saymama rağmen kendimi kilo almiştim.
Geçen hafta 68 di bu hafta 67
Umarim böyle devam ederim.
Sporsuz olmuyor bunu anladım birde iradeye sahip olma meselesi var.
Ya o kadar mutluyum ki vede umutluyum anlatamam kızlar haftaya 66 olur mu bilmem ama ben elimden geleni yapacağım
Haftalik -800 grmda versem olur
Martta 60hedef
- 7 Şubat 2011
- 92
- 189
- 93
Cunku diyette saymama rağmen kendimi kilo almiştim.
Geçen hafta 68 di bu hafta 67
Umarim böyle devam ederim.
Sporsuz olmuyor bunu anladım birde iradeye sahip olma meselesi var.
Ya o kadar mutluyum ki vede umutluyum anlatamam kızlar haftaya 66 olur mu bilmem ama ben elimden geleni yapacağım
Haftalik -800 grmda versem olur
Martta 60hedef[/QUOTE
Sen kalori mi sayıyorsun
- 7 Şubat 2011
- 92
- 189
- 93
Sen kalori mi sayıyorsun
Cunku diyette saymama rağmen kendimi kilo almiştim.
Geçen hafta 68 di bu hafta 67
Umarim böyle devam ederim.
Sporsuz olmuyor bunu anladım birde iradeye sahip olma meselesi var.
Ya o kadar mutluyum ki vede umutluyum anlatamam kızlar haftaya 66 olur mu bilmem ama ben elimden geleni yapacağım
Haftalik -800 grmda versem olur
Martta 60hedef
- 7 Şubat 2011
- 92
- 189
- 93
Dün bi spor hocası bi olay anlattı.
3 gruba bölmüşler denekleri hepsine 1000.er kalori içeren yiyecek vermişler. 1000 kalori yağ, 1000 kalori protein ve 1000 kalori karbonhidrat diye. 1 hf sonunda yağ alan grup -500gr, protein alan grup -300gr ve karbonhidrat alan grup da +300gr olarak haftayı kapatmış. Bende kalori sayıyordum ama bunu duyunca şaşırdım. Bir de ben çok karbonhidrat yememeye çalışıyorum
3 gruba bölmüşler denekleri hepsine 1000.er kalori içeren yiyecek vermişler. 1000 kalori yağ, 1000 kalori protein ve 1000 kalori karbonhidrat diye. 1 hf sonunda yağ alan grup -500gr, protein alan grup -300gr ve karbonhidrat alan grup da +300gr olarak haftayı kapatmış. Bende kalori sayıyordum ama bunu duyunca şaşırdım. Bir de ben çok karbonhidrat yememeye çalışıyorum
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
Tam da 1 Nisan'da
aynen çok iyi oldu herkes vov yapıcak evlendiği gibi duruyor diyecekler
- 15 Nisan 2016
- 304
- 336
- 103
- 29
Herkese gunaydiiiiin
Geçen hafta 58.5
Bu hafta 56.9
giden kilo 1.6
canım harika tebriklerrrrr
- 15 Nisan 2016
- 304
- 336
- 103
- 29
canım harika tebriklerrrrr
tesekkurler
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
kızlaaar günaydın
geçen hafta cuma 63.4
bugün 61.9
-1.5
2 şer 2 şer gidiyo kilolar maşallah kızlarr,hayatımda ilk defa bu kadar azimli oldum ve yoldaşlar buldum kendşme
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 31
aynen aynen canım bende öyle iyiki üye olmışum yoksa bırakabilirdim hayatımda ilk defa 3 haftadır rejimdeyim
sayenizde zayıflıyorum motivasyonumuz süper
ben zayıflamamda leslienin faydasını gördüğüme inanıyorum yoksa 1 kg den fazlasını göremezdim yaşasın leslie
ayy evet yaaa
ayperest
keşke ben de bırakmadan yapabilsem,ufak sporlar yapıorum boş geçmiyorum ama tam yapmam lazımmm. kaç gündür çok olumsuz uyanıyorum ama zamanla iyi olma moduna geçiyorum.dış dünyayla bağımı kesmem lazım canımı sıkmamak için, sizin dışınızda tabiki de:)buraya yazarak moralim öle yerine gelioki burda olumsuzluğa düşsem de burda rahatlıyorum
ayperest
keşke ben de bırakmadan yapabilsem,ufak sporlar yapıorum boş geçmiyorum ama tam yapmam lazımmm. kaç gündür çok olumsuz uyanıyorum ama zamanla iyi olma moduna geçiyorum.dış dünyayla bağımı kesmem lazım canımı sıkmamak için, sizin dışınızda tabiki de:)buraya yazarak moralim öle yerine gelioki burda olumsuzluğa düşsem de burda rahatlıyorumselam kızlar benim bu hafta verimli geçmedi
ama en azından +larda değilimm
63,3 idim sabah 63 olarak çıktım
-300 gr vermişim bunada şükür
olsun canım + larda değilsin önemli olan. tabi zaman zaman az zaman zaman da fazla vericez hiç can sıkma sakın, harika gidiyoruzzzz
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
