Diyet arkadaşim ?

kızlar 1 nisanda eşimin dayısının kızının düğünü varmış ben 1 nisanda 50 kg olmayı hedefliyordum iyice beni gaza getircek bu :KK73:
 
esraks .!.:
ay canım evet sen de nerdesin, nasıl yani harika o zaman yarına saklıosun o zaman sonucu:):)
Genişletmek için tıkla...

:-)valla canım yazayım geçen hafta tartıda hayal kırıklığı yaşamiştim
Cunku diyette saymama rağmen kendimi kilo almiştim.
Geçen hafta 68 di bu hafta 67 :-)
Umarim böyle devam ederim.
Sporsuz olmuyor bunu anladım birde iradeye sahip olma meselesi var.
Ya o kadar mutluyum ki vede umutluyum anlatamam kızlar haftaya 66 olur mu bilmem ama ben elimden geleni yapacağım
Haftalik -800 grmda versem olur
Martta 60hedef
 
-Kristal- .!.:
:-)valla canım yazayım geçen hafta tartıda hayal kırıklığı yaşamiştim
Cunku diyette saymama rağmen kendimi kilo almiştim.
Geçen hafta 68 di bu hafta 67 :-)
Umarim böyle devam ederim.
Sporsuz olmuyor bunu anladım birde iradeye sahip olma meselesi var.
Ya o kadar mutluyum ki vede umutluyum anlatamam kızlar haftaya 66 olur mu bilmem ama ben elimden geleni yapacağım
Haftalik -800 grmda versem olur
Martta 60hedef[/QUOTE
Sen kalori mi sayıyorsun
Genişletmek için tıkla...
 
-Kristal- .!.:
:-)valla canım yazayım geçen hafta tartıda hayal kırıklığı yaşamiştim
Cunku diyette saymama rağmen kendimi kilo almiştim.
Geçen hafta 68 di bu hafta 67 :-)
Umarim böyle devam ederim.
Sporsuz olmuyor bunu anladım birde iradeye sahip olma meselesi var.
Ya o kadar mutluyum ki vede umutluyum anlatamam kızlar haftaya 66 olur mu bilmem ama ben elimden geleni yapacağım
Haftalik -800 grmda versem olur
Martta 60hedef
Genişletmek için tıkla...
Sen kalori mi sayıyorsun
 
Dün bi spor hocası bi olay anlattı.
3 gruba bölmüşler denekleri hepsine 1000.er kalori içeren yiyecek vermişler. 1000 kalori yağ, 1000 kalori protein ve 1000 kalori karbonhidrat diye. 1 hf sonunda yağ alan grup -500gr, protein alan grup -300gr ve karbonhidrat alan grup da +300gr olarak haftayı kapatmış. Bende kalori sayıyordum ama bunu duyunca şaşırdım. Bir de ben çok karbonhidrat yememeye çalışıyorum
 
esraks .!.:
2 şer 2 şer gidiyo kilolar maşallah kızlarr,hayatımda ilk defa bu kadar azimli oldum ve yoldaşlar buldum kendşme
Genişletmek için tıkla...
aynen aynen canım bende öyle iyiki üye olmışum yoksa bırakabilirdim hayatımda ilk defa 3 haftadır rejimdeyim :KK70:
sayenizde zayıflıyorum motivasyonumuz süper :KK71:
ben zayıflamamda leslienin faydasını gördüğüme inanıyorum yoksa 1 kg den fazlasını göremezdim yaşasın leslie :rolleyes:
 
selam kızlar benim bu hafta verimli geçmedi

ama en azından +larda değilimm

63,3 idim sabah 63 olarak çıktım

-300 gr vermişim bunada şükür:spor::spor::spor::spor::spor:
 
ayy evet yaaa ayperest ayperest keşke ben de bırakmadan yapabilsem,ufak sporlar yapıorum boş geçmiyorum ama tam yapmam lazımmm. kaç gündür çok olumsuz uyanıyorum ama zamanla iyi olma moduna geçiyorum.dış dünyayla bağımı kesmem lazım canımı sıkmamak için, sizin dışınızda tabiki de:)buraya yazarak moralim öle yerine gelioki burda olumsuzluğa düşsem de burda rahatlıyorum
 
vefa84 .!.:
selam kızlar benim bu hafta verimli geçmedi

ama en azından +larda değilimm

63,3 idim sabah 63 olarak çıktım

-300 gr vermişim bunada şükür:spor::spor::spor::spor::spor:
Genişletmek için tıkla...


olsun canım + larda değilsin önemli olan. tabi zaman zaman az zaman zaman da fazla vericez hiç can sıkma sakın, harika gidiyoruzzzz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
2
Görüntüleme
70
Hayrunnisa3
H
O
10 kilo nasıl gider
Yorumlar
1
Görüntüleme
49
ozge0706
O
A
Benimle diyete var mısınız 🥰🥰
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
585
bethanyxx
B
Grouchy
Kabak detoksu ve diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
201
Grouchy
Grouchy
uguurbocegii
Tek ögün diyetine başladım emziriyorum eşlik etmek isteyenler buraya kilo 103
Yorumlar
2
Görüntüleme
238
espressoc
espressoc
Back
X