- Konu Sahibi crazydentist
- #121
Güzellik emek ister yemekle olmaz nasıl güzel bi cümledir 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşına ihtiyacım var !!!!
- Konu Sahibi crazydentist
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi crazydentist
- #122
kaçamak yok kızlar :S sakın haaa sonunu düşünün bu yaşımıza kadar yedik hep bi faydasını gördük müü :S koca popolar göbekler bacaklar bizi sıkıntıya sokmaktan başka naptı :s saçmasapan esprilerin malzemesi olduk istediğimiz tarz kıyafetlere uzaktan bakmakla yetndikk insanlar bu zayıf noktamızdan vurdu hep bizibu güne kadar zayıflık yaptık da canımız isteyince yedik de bize ne getrdii yediğmiz kadar yedik zaten azıcık da boğazı tutma zamanı harika kıyafetler güzel bi fizik daha mutlu rahat sağlıklı bi hayat yaşamak varken boğazmdan geçenler buna engel olamiicak siz de bozmayın bu sayfanın amacı buu bırakırsanız tüm emekler çöp olucak bırakmazsanız hayaller gerçek olucak seçim sizin
tatlım motivasyon etme konusunda süpersinnn
- Konu Sahibi crazydentist
- #123
Sana basarılar canım....
- Konu Sahibi crazydentist
- #124
Seninle boy ve kilomuz birbirine yakın canım bende 1.60 boy 64 kilo hedef kilon kac senın?
- Konu Sahibi crazydentist
- #125
bende katılmak istiyoruumm 
20 yaşındayım 1.60 boy 60 kilo hedefim 52 
20 yaşındayım 1.60 boy 60 kilo
hedefim 52 - Konu Sahibi crazydentist
- #126
bende katılmak istiyoruumm
20 yaşındayım 1.60 boy 60 kilo
gel cnm katıl burda herkese yer var
- Konu Sahibi crazydentist
- #127
heheyyyt 1,5 kilo vermişim yaşasınnnnnnnnnnnnnnnnn
- Konu Sahibi crazydentist
- #128
68 kiloyla başladım şu anda 66.2 kiloyum aferin bana
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- Konu Sahibi crazydentist
- #129
kızlar merhaba bende yazıp kaçmış gibi oldum ama öyle değil aslında kayınvalidem rahatsızlandı yoğun bakımda maalesef oraya gitmek zorunda kaldım aniden 4 gündür hastahanedeydim bugün döndüm zaten hastahanede bişi yiyemediğim için olsa gerek 70 kilo ile gitmiştim bu sabah 68.6 olmuşum durmak yok yola devam yeni geldiğim için alışveriş yapamadım hafif yemeye çalışıyorum bugün de ama inşallah bugün alışveriş yapıp yarından itibaren düzenli şekilde uyacağım listeye
- Konu Sahibi crazydentist
- #130
68 kiloyla başladım şu anda 66.2 kiloyum aferin bana
ne zaman başladın canım ve neler yaptın ne yedin ne yemedin bizimle paylaşırsan sevinirim
- Konu Sahibi crazydentist
- #131
Selam kızlar, bende 3 sene önce doğum yapmıştım ve 57 kilodan 65 kiloya çıkmıştım. sonra 3 aylık bi diyetle 52 kiloya inmiştim. Şimdi yine 56 kiloya çıktım. Boyum kısa olduğu için bi 5 kilo vewrmek istiyorum ama 6 aydır diyet yapamıyorum. Her başladığımda bırakıyorum. Sizlerle başaracağım inşallah. Yani kısaca artık aranızda bende varım
- Konu Sahibi crazydentist
- #132
- Konu Sahibi crazydentist
- #133
Canım bende 57 le hamile kaldım 72 doguma gittim 6 ay oldu 65 le kaldım o üç aylık diyet neydi öle benim de boy kısa 1.55 benim 50kg olmam lazım ama nasıl gitmicek diye çok korkuyorum bu kilolar
- 15 Kasım 2013
- 104
- 0
- 36
- Konu Sahibi crazydentist
- #134
bende katılmak istiyoruumm
20 yaşındayım 1.60 boy 60 kilo
hoşgeldin canım :) tek kuralımız var o da vazgeçmemek 52 kilo olmak senin de hakkın bunu elde etmek için ne kadar azmetceğni hep birlikte görmek isteriz :)))
- 15 Kasım 2013
- 104
- 0
- 36
- Konu Sahibi crazydentist
- #135
böyle dersen gitmez canım
bakın kızlar ben kilo veremiyorum diyen kişi vücudunu tanımıyo demektir .her insanın vücudu günlük metabolik aktiviteleri sonucu belirli miktarda enerji (kalori ) harcar siz buna spor ve başka aktiviteler de eklerseniz bu miktar artıcaktır .günlük yediğniz içtiğniz kısacası vücudunuza aldığnız besinlerin kalorisi yaktığnız enerjden daha azsa kilo verirsiniz daha fazlaysa kilo alırsınız.s kimsi atıyorum 100 kalori yakıyodur 50 kalori alır vücuduna 100-50 den toplamda 50 kalori yakmş olur kimisi de günlük metabolik olarak 50 kalori harcıyodur 50 yer diğer kişiyle aynı yemesine rağmen kilosunu korumakla yetinir 30 kalori yakan biri 50 ile beslenirse tabi kilo veremez üstüne bir de kilo alır .s sizler ne yaktığnızı bileceksiniz en azından bi hafta yediklerinizin kalori hesabına göre tahmini bişeyler belirleyebilirsiniz ona göre beslenirsiniz :) eğer kilo veremiyorsanız ya yediğnizi azaltın ya da harcadğnızı artırın vücudunuz pes edicektir doğanın kanunu bu :))))- 15 Kasım 2013
- 104
- 0
- 36
- Konu Sahibi crazydentist
- #136
heheyyyt 1,5 kilo vermişim yaşasınnnnnnnnnnnnnnnnn
ayyy ne güzel ya tebrkler cnm çok güzel başlangıç devamı daha da güzel olsunnnnnn inşşş :)))
- 15 Kasım 2013
- 104
- 0
- 36
- Konu Sahibi crazydentist
- #137
tatlım motivasyon etme konusunda süpersinnn
anca beraber kanca beraber kızlar biriniz bile bıraksanız içime derr olur sizden olumlu geribildirimler alınca ben de motive oluyoorum :) birbirmizin arkasnda dura dura incecik olucaz inşallah :))) boğazımızı tutuverince herşey harika olucakkkk :)
- 15 Kasım 2013
- 104
- 0
- 36
- Konu Sahibi crazydentist
- #138
yeterince ara vermişsin artıkk erime zamanı 5 kiloyu sa zamanda verebilceğnden eminim:) sen de kendinden eminsen başla ve ucunu bırakma vücuduna kontrolün kimde olduğnu göster :) ve bunu yaparkn inatçı ol vazgeçirmesine izin vermeee başarılar canımm :)))
- Konu Sahibi crazydentist
- #139
Kilo veren arkadaslar tebrikler size
ben bugun spora gittim acayip yoruldum 20 dk yürüyüş bandı 15 dk baca bisikleti, 20 dk göbek bisikleti, 20 dk merdiven aleti (tam 1110 merdiven çıktım) 60 sag 60 da sol bacak açma ve 60 da bacak çekme elimdeki 5 kilo ağırlıkla yarı oturup vaziyette 50 mekik.....
ben bugun spora gittim acayip yoruldum 20 dk yürüyüş bandı 15 dk baca bisikleti, 20 dk göbek bisikleti, 20 dk merdiven aleti (tam 1110 merdiven çıktım) 60 sag 60 da sol bacak açma ve 60 da bacak çekme elimdeki 5 kilo ağırlıkla yarı oturup vaziyette 50 mekik.....
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- Konu Sahibi crazydentist
- #140
Kilo veren arkadaslar tebrikler size
maşallahhh
bende pilates yapmak istiyorum ama çok yorgunum Benzer Konular
