Guzel yapmissin karafilseven :)
Bende bu saat oldu hala simitle duruyorum. Eve gidince corba içmek benim de planım belki iki kaşık bulgur pilavı da yiycem. Dün gece yediklerim bana iki gün yeter sandım ama şu an karnım zil çaldı.
Ama böyle az sağlıklı yemeliyim akşamları :)
ben diyeti bozacak herhangi bir şey yemedim oldukça iyi gidiyor :)
dün eşim evdeydi hiç nete giremedim ama sizde pek uğramamışınız arkadaşlar
ne kadar aktif olursak o kadar iyi olur bence
Merhaba :)) ben bugun evde degildim disarda yedim o yuzden katı beslendim.
Sabah 1dilim kepekli ekmek 4ceviz şekersiz çay
Öğlen 1elma 1 kase mercimek çorba
Akşam 1buçuk dilim kepekli ekmek yanında kızarmış tavuk ve salata
Yemekten sonra kahve
arkadaşlar ben de aranıza katılmak istiyorum.şu an 64kg ım.Geçen sene 65 idim diyetisyene gidip 5kg verdim.sonra yedim yedim yine aynı oldum.Ne olacak benim halim.Lütfen beni de alın aranıza........
Iyi aksamlar :) su icmeye calisiyorum ama sanirim 2lt degil olmuyor. Listemi de yyazicam :)
Kızlar Merhaba bende katılmak istiyorum araniza :) 20 kilo fazlam wardi 7si gitti kaldi 13
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?