Diyet Günlüğüm ;-) oleyyyy

Evet kizlar, weight watchers ile kilo vermeyen başladım sonunda !
Cuma günü doğru dürüst başlaya bildim sonunda..
78.6-79.0 arasi gidip geliyordum bugün tartildim 77.6 ciktim oleyyyyyyyy çok mutluyum çooook
Buraya hergün nekadar verdiğimi yazacağım.
Hergün 20 puan yeme hakkim var.
Sorulariniz olursa cevaplaya bilirim kizlar.
Motive etmek isteyenlerde yazabilirler çok mutlu olurum hihi öptüm

sevgiler

eymenpinar .!.:

Evet kizlar, weight watchers ile kilo vermeyen başladım sonunda !
Cuma günü doğru dürüst başlaya bildim sonunda..
78.6-79.0 arasi gidip geliyordum bugün tartildim 77.6 ciktim oleyyyyyyyy çok mutluyum çooook
Buraya hergün nekadar verdiğimi yazacağım.
Hergün 20 puan yeme hakkim var.
Sorulariniz olursa cevaplaya bilirim kizlar.
Motive etmek isteyenlerde yazabilirler çok mutlu olurum hihi öptüm

sevgiler

Genişletmek için tıkla...

Nasıl bir diyet programınız var :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Persephone955 .!.:

Nasıl bir diyet programınız var :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canim weight watchers yapiyorum.
herkezin boyuna kilosuna yasina vs gore bi puani oluyo mesela benimki 20 puan gunde.
bu 20 puandan fazla yemessem kilo veriyorum yani gunluk hakkım bu 20 puan.
her yiyeceğin icecegin puani var misal 1 dilim ekmek 2 puan 1 dilim peynir 1 puan 1 haslanmis yumurta 2 puan vs vs böyle boyle gunluk puanini dolduruyorsun.
sebze meyve cogu 0 puan bol bol karpuz yiyorum ben 0. Puan cunku boyle yani. Sorunuz olursa sorabilirsiniz canim.
bu diyet haftada yarim kilo garantisi veriyormus dogrumu bilemem ama benim 4-5 gunde nerdeyse 2 kilo gitti oleyyyyy

Tebrik ederim :) Gelin hep beraber yemekleri nasıl sağlıklı yaparız paylaşalım :) ki diyetimiz sıkıcı olmasın daha uzun süre yapabilelim :)
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=728858


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi