-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet günlüğüm..
- Konu Sahibi sarkin
- Başlangıç Tarihi
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
Doyarsın canım doyarsın az az azalt 1 dilime düşür en azindanBi
evet ama bugday ekmeği
Ve çok ince dilimler
Doymuyorum ekmeksiz
Sabah
Klasik kahvaltım
Öğlen ızgara tavuk
Akşam bir kaç kaşık patates yemeği yoğurt ve bir kaç çatal zeytinyağlı pırasa
Aralarda kahve içtim az şekerli
Bir kaç kraker biraz peynir
Şimdide kahvemi içiyorum ve bugünü kapatıyorum
Sabah kilom 61.7 di
Her gün tartışmamaya karar verdim
Haftada bir cmt lrri tartı günüm olsun
Klasik kahvaltım
Öğlen ızgara tavuk
Akşam bir kaç kaşık patates yemeği yoğurt ve bir kaç çatal zeytinyağlı pırasa
Aralarda kahve içtim az şekerli
Bir kaç kraker biraz peynir
Şimdide kahvemi içiyorum ve bugünü kapatıyorum
Sabah kilom 61.7 di
Her gün tartışmamaya karar verdim
Haftada bir cmt lrri tartı günüm olsun
Benim boyum 169 falanBenim de boyum 156 kilom 52 hedefim 47 kilo günlüğüm var buraya da yazarım istersen destek oluruz birbirimizebu arada bence hedef kilonu 51-52 ye çekebilirsin sen de biraz kilo verince
51 çok az olur
55 olsam daha ne isterim
Gelirim günlüğüne aynen destek olup
Şu kilolardan kurtulalım
Ay ben seni 1.60 okudum diye aklımda kalmış nerden uydurduysamBenim boyum 169 falan
51 çok az olur
55 olsam daha ne isterim
Gelirim günlüğüne aynen destek olup
Şu kilolardan kurtulalım
55 çok iyi olur aynen :)Umarım canımAy ben seni 1.60 okudum diye aklımda kalmış nerden uydurduysam
2 ay hedefim var
Yani toplamda 6 kilo var
Detoks vs paylaşabilirsin biliyorsan
Sen nasıl besleniyorsun??
Canım ben günde iki öğün yiyorum ya benim de hedefim 1 ay içinde üç kilo diğer ay da 2-3 kilo. Ama bu hafta regl haftası o yüzden baya kötü geçiyor. Su az içiyorum fazla içmem lazım. Her sabah mutlaka haşlanmış yumurta yiyorum bu arada sen nasıl yapıyorsun? Detoks falan yaparsan ben de katılırım sana
Ben üç öğün artı ara öğünde yapıyırum
Dayanamam iki öğüne
Bende kahvaltım
Sabah bir yapsız kepekli tost
Bir tane haşlanmış yumurta
1 kaşık bal
Ve meyve suyu
Genelde kahvaltım bu şekilde
Ama yulaflı falan birseyler yapıcam daha sonra tariflerini yazarım buraya
Arada değiştirip metabolizmayı şaşırtmak gerekiyormuş
Selamlarrr
Bu hafta kilom
Sabah 60.6 ydı
Çok yavaş gidiyor sinirlerim bozuluyor açıkcası
Neyse sabah klasik kahvaltı
Ara kahve çay
Şimdide börek yedim pazar kaçamağı
Akşam yemicem belki bir kahve içerim
Yada meyve yerim tatlı niyetine
Yarın menumu yazarım..,
Öyle işte günlük
Kıyafetlerimle tartılıyorum yalnız kıyafetsiz daha düşük olur kilom heralde
Yani 60 civarındayım
Toplamda 3 kilo gitti
Kaldı 5 kilo
Bakalım hayırlısı..
Bu hafta kilom
Sabah 60.6 ydı
Çok yavaş gidiyor sinirlerim bozuluyor açıkcası
Neyse sabah klasik kahvaltı
Ara kahve çay
Şimdide börek yedim pazar kaçamağı
Akşam yemicem belki bir kahve içerim
Yada meyve yerim tatlı niyetine
Yarın menumu yazarım..,
Öyle işte günlük
Kıyafetlerimle tartılıyorum yalnız kıyafetsiz daha düşük olur kilom heralde
Yani 60 civarındayım
Toplamda 3 kilo gitti
Kaldı 5 kilo
Bakalım hayırlısı..
Benzer Konular
