- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Allah evlatlarımın eksikliğini göstermesin tabi ama çocuklar bi bırakmıyo spor yapim yaamekik bile çekmek için uzansam gelip üstüme yatıyo.. pilates çemberimi yedi düşün
Evde çocukları kovala yarim saat
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
Evde çocukları kovala yarim saat
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Kuzum hepimiz öyleyiz çay içiyorum şu an, ben ıvır zıvır sevmem ama 1 kase çerez koysan önüme yerim
ama yemiyorum onlarla kilo aldım hep
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
@Lunya
nehirnil111
Esra_4378
Floweroflife
Menumu seyedeyim
Sabah (07:30)
1 dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Zeytin çeşitleri
1 tatli kaşığı kayisi mermalati (az sekerli)
Öğlen (12:00)
Tas kebap
1 dilim ekmekgin kenarlari
Ara öğün (15:45)
Yarim ayva
Aksam (19:00)
15 tane istavrit baligi (kizartma)
Salata
Su 2 litreyi geçmiştir
Spor yok (sacimi boyadim anca bitti isim biraz dinlencem)
nehirnil111
Esra_4378
Floweroflife
Menumu seyedeyim
Sabah (07:30)
1 dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Zeytin çeşitleri
1 tatli kaşığı kayisi mermalati (az sekerli)
Öğlen (12:00)
Tas kebap
1 dilim ekmekgin kenarlari
Ara öğün (15:45)
Yarim ayva
Aksam (19:00)
15 tane istavrit baligi (kizartma)
Salata
Su 2 litreyi geçmiştir
Spor yok (sacimi boyadim anca bitti isim biraz dinlencem)
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Masumm hayırlı olsun
Rabbim pismanlik duydurmasin
Bizi unutma
@Sherrysherrylady ve
Ahu060812
gibi olma
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Hayırlı olsun kuzucum, şu cvp beklediğin yer mi oldu?
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Ortim menun harikaSabah
Tavada kaşarlı yumurta peynir 3 biber domates sos
Ara süt 2 kaşık çorba (kıza içirmek için ayarlarken bakmam gerekti)
Akşam
1yk nohut
2yk patlicanli kıymalı yemek
Yogurtlu marul salata normal yesillikli salata
Spor
2000 ip @igdedali atlayınca ben de özendim
15 dk leslie ısınmak için az yaptim
15dk zumba
hepfit
begum75
Sporunda guzel
Hadi bakalım cumaya senden cok umitliyim
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Menü vereyim hazır
Sabah(10.00)
1 dürtücü çay
1 erik kurusu
Öğle(12.30)
Ehummmm çok oldu
İki sosisli yumurta (1 sosis)
Bir daha sosis (sosisler katkısız)
1 avuç çiğ ıspanak
7 zeytin
1 k.k Beyaz peynir
4 çeri domates
Ara
1 muz
2 avuç kuru yemiş
Akşam
2 dilim biftek
Ispanak püresi
1 havuç
Sabah cok gibi ama iki ogun yedigin icin dengelemis sosis katkisiz demissin nasil oldugunu bilmiyorum ama zararli bisey yok o yuzden guzel
Aksamda guzel
İspanak puresini nasil yapiyosun?
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
@Lunya
Menumu seyedeyim
Sabah (07:30)
1 dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Zeytin çeşitleri
1 tatli kaşığı kayisi mermalati (az sekerli)
Öğlen (12:00)
Tas kebap
1 dilim ekmekgin kenarlari
Ara öğün (15:45)
Yarim ayva
Aksam (19:00)
15 tane istavrit baligi (kizartma)
Salata
Su 2 litreyi geçmiştir
Spor yok (sacimi boyadim anca bitti isim biraz dinlencem)
Paketli ürün görmedim
çok beğendim menünü 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Çay içiyorum
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Hazır alıyorum
Küp şeklinde dondurulmuş satılıyor, sütle vs hazırlanmış, alıp az su koyup ısıtıyorum tembel işi Yani
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Paketli ürün yohhhh@Lunya
Menumu seyedeyim
Sabah (07:30)
1 dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Zeytin çeşitleri
1 tatli kaşığı kayisi mermalati (az sekerli)
Öğlen (12:00)
Tas kebap
1 dilim ekmekgin kenarlari
Ara öğün (15:45)
Yarim ayva
Aksam (19:00)
15 tane istavrit baligi (kizartma)
Salata
Su 2 litreyi geçmiştir
Spor yok (sacimi boyadim anca bitti isim biraz dinlencem)
Süper
Güzel menü olmuş
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Selam kizlar.ben cok fena oldum.bugun köye gittik donerken eve de yaklasmisken bi mide bulantisi aldi beni.eve zor düştüm zorladim kusamadim o da basimidöndürdü bi de titreme geldi oturdum kaldim banyoda.yattim uzandim simdi daha iyiyim.
Menumu vereyim.
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalık
1 bardak sekersiz cay
Ara 13.30
1 elma
Ara 16.00
Yarim muz
10 15 kadar cig fındık
3 4 kavrulmus fındık
Aksam 18.00
5 yk kurufasulye
Bu saatten mideme bisey girmez.
Su 2 olmustur
Spor yok
@Lunya
Menumu vereyim.
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalık
1 bardak sekersiz cay
Ara 13.30
1 elma
Ara 16.00
Yarim muz
10 15 kadar cig fındık
3 4 kavrulmus fındık
Aksam 18.00
5 yk kurufasulye
Bu saatten mideme bisey girmez.
Su 2 olmustur
Spor yok
@Lunya
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Masumm hayırlı olsun
Rabbim pismanlik duydurmasin
Bizi unutma
@Sherrysherrylady ve
Teşekürler kizlsr , evet Hepfit cevap beklediğim yerdi
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Geçmiş olsun bana da olmuştu aynısı aç kalınca
