- 24 Ocak 2016
- 907
- 4.429
- 63
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 21 Eylül 2016
- 9.898
- 23.205
- 278
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Hepsi tamamlansin da toplam bakalımkızlar takımda bir kaptan yok menü yorumlamayı tek bir kişiye yıkmak olmaz,herkes her hafta ortisini seçsin birbirinin menüsünü yorumlasın olurmu?
aklıma gelenleri etiketledim başka varsa sizde etiketleyin kızlar
Floweroflife
Nevreste
@Antepia27
@Sarayca
@eflalim
suspushanimcim
@matematik61
@Esra_4378
deynepnaz
@malipina
@Bonus
@Daydream_
@tevafuk55
@Sidelya95
@smykmy
N Nana
hepfit
@MySoul
Donna_salut
@derunehatun
@Ytmz
@hippotalamus
spor yapmak isteyenleride nilişkomla biz tutarız
İsteyen olursa iki türlü de devam edebilir
Tabi ki faydan çok dokunur
Benim de sana faydam dokunur inşallah.
beraber yemek yarışmasına bile katılırız 
ortiyi her alana yayariz 
kızlar takımda bir kaptan yok menü yorumlamayı tek bir kişiye yıkmak olmaz,herkes her hafta ortisini seçsin birbirinin menüsünü yorumlasın olurmu?
aklıma gelenleri etiketledim başka varsa sizde etiketleyin kızlar
@Antepia27
@Sarayca
@eflalim
@matematik61
@Esra_4378
@malipina
@Bonus=@Makbule007
@Daydream_
@tevafuk55
@Sidelya95=@ytmz(ortimmm sidelya seni seçtim)
N Nana
@MySoul
@derunehatun
@Ytmz
spor yapmak isteyenleride nilişkomla biz tutarız
begum75
Yine alıntı yapmışım
Aynen, bu fikirde güzelHellöööö
Kızlar düzen hala oturmadı, herkes salıyor kendini
N Nana bi teklifim var, iki grup oluşturalım birinin menüleri sende birinin ki bende olsun, bu iki grup kapışsınsporlar da nilim le begusum de olsun
Kızlar kabul ederse başlatalım, gelmeyecektim ama yok diyet ipe bağlı, saldık vs okuyunca hoşuma gitmedi
hem kesin bir kişi menü yorumlar hem de orti yorumlar Kurarız
Buna da tamam, oluruz
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
kızlar takımda bir kaptan yok menü yorumlamayı tek bir kişiye yıkmak olmaz,herkes her hafta ortisini seçsin birbirinin menüsünü yorumlasın olurmu?
aklıma gelenleri etiketledim başka varsa sizde etiketleyin kızlar
@Antepia27
@Sarayca
@eflalim
@matematik61
@Esra_4378
@malipina
@Bonus
@Daydream_
@tevafuk55
@Sidelya95
@smykmy
N Nana
@MySoul
@derunehatun
@Ytmz
@hippotalamus
spor yapmak isteyenleride nilişkomla biz tutarız
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Takım eski formuna kavuşmuş,susmuyorlardı hala
Sık kullanılan yer neresi orayı bulamadım
bir de 5 senedir buradayım tüh bana 
- 24 Ocak 2016
- 907
- 4.429
- 63
- 36
Acaba yeniden jilliana mi baslasam ? ! Ama hergun farkli leveller yaparak. Hatta bi suru video indirip hergun farkli bi spor yapmayi dusunuyorum. Nasil olur sizce kizlar?
nehirnil111
begum75
hepfit
CocoChanelmademoiselle
suspushanimcim
nehirnil111
begum75
hepfit
CocoChanelmademoiselle
suspushanimcim
Geçmiş olsun canımKızlar üzerinize afiyet biraz kaza geçirdim kolum accuk sargidabiraz yavaş yazarim kusuruma bakmayın
Alıntılarım var ama nasıl tek tek yazacağım bilmiyorum. Şimdilik şuraya herşeye tamam diyorum onu yazayım. Detaylı da birazdan yazacağım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Ahahaha mümkün mükızlar ben çıkıyom bikaç saate gelirim öpüldünüz
Dipnot şeysi:çok konuşmayın
sen git gel bende giderim 
Acaba yeniden jilliana mi baslasam ? ! Ama hergun farkli leveller yaparak. Hatta bi suru video indirip hergun farkli bi spor yapmayi dusunuyorum. Nasil olur sizce kizlar?
Jillian enfes bir şey ben yapamadım devam ettiremedim ama acayip vücudu şekle sokuyor keşke benim olsa
Yap kuzum belki bana da örnek olursun gaza gelirim
- 24 Ocak 2016
- 907
- 4.429
- 63
- 36
Bi baslaya bilsem ah ahhh. Jillian evet cok guzel sekillendiriyor vucudu. Tum gun evde olmanin avantaji 30 gunluk Jillian.i tamamlamam oldu. Indirip videolari basliycam yeniden insallah. Yalniz bana da gaz lazimJillian enfes bir şey ben yapamadım devam ettiremedim ama acayip vücudu şekle sokuyor keşke benim olsa
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Menüm belli yazimm
Sabah10:30
1 dilim kepek ekmeği
2 yumurta rafadan
2 çatal light peynir
Bir çatal tereyağı bal(bir çatalcık yani hemen merdaneyi çıkartmayın)
Yeşillik
7 zeytin
Ara16:30
1 kase light yoğurt
Akşam18:00
1 avuç kıymadan kavurma(sebzesiz 1 yk zeytinyağı ile pişti)
Ayran
Bol yeşillik
Su:2.5 lt
Spor: 60 dk leslie5 mil=180 point
10 dk bölgesel=30 point
= 210 point
Ortican @Sidelya95
begum75
Sabah10:30
1 dilim kepek ekmeği
2 yumurta rafadan
2 çatal light peynir
Bir çatal tereyağı bal(bir çatalcık yani hemen merdaneyi çıkartmayın)
Yeşillik
7 zeytin
Ara16:30
1 kase light yoğurt
Akşam18:00
1 avuç kıymadan kavurma(sebzesiz 1 yk zeytinyağı ile pişti)
Ayran
Bol yeşillik
Su:2.5 lt
Spor: 60 dk leslie5 mil=180 point
10 dk bölgesel=30 point
= 210 point
Ortican @Sidelya95
begum75
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Gel beraber başlayalım ne zaman hazır hissedeceksin daha doğrusu hazır hissetmeliyiz mesela cumadan itibarenBi baslaya bilsem ah ahhh. Jillian evet cok guzel sekillendiriyor vucudu. Tum gun evde olmanin avantaji 30 gunluk Jillian.i tamamlamam oldu. Indirip videolari basliycam yeniden insallah. Yalniz bana da gaz lazim
ben her gün yapamam ama gün aşırı yanında olurumgeçmiş olsun canım iyisindir inşallah
Geçmiş olsun lunya m, tuh kaburga bana kaldı takamazsın sen şimdi
Gecmis sun.
Benle de mortilige tamm diyor musun
Alirim baskülünü
geçmiş olsun lunya
kırık falan yok inşallah
Geçmiş olsun kuzum
Oyyyy kuzummm geçmiş olsun ,inşallah önemli birşeyin yoktur.
Herşeye tamam he
Lunya sen benden şişkoydun değil mi,beni kıskanıyorsun (tamam)
Lunya bugün benim hatırım için yarım ekmek +kola tüket(tamam)
Lunya iyileşince evimi temizlemeye gel benim (tamam )
Sevdim bu herşeye tamam diyen Lunyayı
Çok teşekkür ederim kızlar, üzerinize afiyet biraz düştüm, kırık yok ezilme var. Düşerken demirde çıkıntı olan yere kolumu sürtmüşüm biraz kesildi. Acıdan ölüyorum
parmaklarım şiş, çok çirkin duruyor
hepfit
alırım bileziği, kolum şiş biraz büyük aldın mı sorun kalmaz, 50 Gr olsun
deynepnaz
kız bu önceki mesajlar içindi, şansına küs git evini kendin temizle, utude yap, oh olsun bende yaptım ama bacaklar kollar nasıl inceltti hemen harika bişe ben lvl3 e geçmeyi düşünüyorum tabi reglden sonra sende yaparsın yap vücudun çok fit ve mükemmel olsun hafiiBi baslaya bilsem ah ahhh. Jillian evet cok guzel sekillendiriyor vucudu. Tum gun evde olmanin avantaji 30 gunluk Jillian.i tamamlamam oldu. Indirip videolari basliycam yeniden insallah. Yalniz bana da gaz lazim
- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
Bence guzel olur donnam nasil istersen yavrim ahh leslie yaptigimiz gunler...Acaba yeniden jilliana mi baslasam ? ! Ama hergun farkli leveller yaparak. Hatta bi suru video indirip hergun farkli bi spor yapmayi dusunuyorum. Nasil olur sizce kizlar?
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Afiyet olsun ben bayıldım vallahiMenüm belli yazimm
Sabah10:30
1 dilim kepek ekmeği
2 yumurta rafadan
2 çatal light peynir
Bir çatal tereyağı bal(bir çatalcık yani hemen merdaneyi çıkartmayın)
Yeşillik
7 zeytin
Ara16:30
1 kase light yoğurt
Akşam18:00
1 avuç kıymadan kavurma(sebzesiz 1 yk zeytinyağı ile pişti)
Ayran
Bol yeşillik
Su:2.5 lt
Spor: 60 dk leslie5 mil=180 point
10 dk bölgesel=30 point
= 210 point
Ortican @Sidelya95
Çok teşekkür ederim kızlar, üzerinize afiyet biraz düştüm, kırık yok ezilme var. Düşerken demirde çıkıntı olan yere kolumu sürtmüşüm biraz kesildi. Acıdan ölüyorum
Oyy kuzum çok geçmiş olsun ya Rabbim beterinden saklasın
bende yaptım ama bacaklar kollar nasıl inceltti hemen harika bişe ben lvl3 e geçmeyi düşünüyorum tabi reglden sonra sende yaparsın yap vücudun çok fit ve mükemmel olsun hafii
Yaa bende istiyorum yok yok ben başlayacağım evde internetim yok perşembeden beri hatlar da sıkıntı var gelsin hemen başlayacağım
