- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Evet
Nare83
ilgili veli her zaman bas taci.kimisi ilgili ayagina cok bilmislik yapiyo onlar degil 
bi de ablamin da dedigi gibi cocuklarin cok sevinir.
- 19 Ocak 2018
- 1.206
- 5.191
- 73
canım neden bu acele.Maddi durumlar mı sıkıntılı.Malum geçinmek akla ziyan zor oldu.Bende işten çıkmamak için direniyorum.Bu arada mesleğin ne
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Ya evet Hande 3 kredim var
Yaza kadar evde oturma lüksün yok
Birde inan evde vakit geçmiyor
Evde geçen zaman boş zaman
Çocuklar etutte akşam geliyor
Hani çocuk olsa evde tamam da
Etutten alsam çok üzülüyorlar ,dersleri çok iyi birde o yüzden hemen girmem lazım
Canım ben hep sekreterlik yaptım
İn muhasebe tuttum .zaten büro yobyönet okuyorum şuan
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Evet
Gideyim canım bugün ,
kuzu harika menü olmuş üzülme alışırsın ben ilk sefer 20 dk dayanabiliyodum şimdi 2 saat artık spordan önce sade türk kahvesi yağ yakımı için bunuda bna miu demişti enerjinide toplarMenüm gelsin o zaman
Sabah bir bardak limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates maydonoz nane
Yeşil çay
Öğle 13:30
4 yk haşlanmış kuşbaşı et
Ara 17:00
1 bardak tarçınlı süt
1 kuru kayısı
Akşam 19:30
1 kepçe şehriyeli havuç çorbası
3 yk keten tohumlu yoğurt
6 yk taze fasulye
Gece 21:00
Yeşil çay
Çeyrek çay bardağı portakal suyu
Su 2.5 lt
40 dk zumba
Ha bir de kızlar hazır etiketlemişken sorayım. Herkese bakıyorum süper sporlar. Ama ben şu kadarcık sporla mahvoluyorum. Spor yapmaya enerji bulamıyorum kendimde. Zorla yapıyorum. Sonrasında toparlanamıyorum.
Eşim birkaç gündür çok mutsuz ve halsiz duruyorsun dedi
@Lunyabegum75
nehirnil111 @igdedali
hepfit @Ytmz
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Fıstıklar telde internet yok tabi eşimleydim yazamadım
Sabah
10.00
Zeytin peynir yeşillik menemen
15.00
Bir portakal yarim elma azıcık süt
Akşam
19.30
Bir kepçe mercimek
4yk et yemeği
Salata cacık
Çay
Şu 2.5
Spor
30dk leslie
30 dk zumba
5 dk kol
Veeeee
1000 ip
@igdedali
ortim menünüde sporunuda beğendim
sen hiç ekmek yemiyosun galiba bravo sana
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
esroşum ortim,evde iki kepçem var biri büyük biri daha küçük,ben küçükle bir kepçe içtim çorbayı,bidahakine yazarım kepçeyide :)
eliptiğide 45 dakika yaptım
Son düzenleme:
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Iyi yalnız degilmisimGunaydin kizlar kilom dusmem is ya sınır oldum o kadar da dikkat ettim dun odem gideydi Bı yarım kilo barı bugun de düşmezse hıc yarına 2 kilo artidayim
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Ya yiyince hemen mi alinir. 66 um gitti gitti gittti
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Mkuzum hepimiz biliyoruz ki alamak kolay vermek zorrrrr
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Ya ben cidden dikkat ettim dun menu de paylastım ama hıc dusmedı bakayım bugun nasıl olur Insallah duser bugunKızlar yapmayın Allah aşkına. Dün süspüsün mesajından etkileniyorsunuz akşama hoppa cuppa sonra cuma artı.
Dikkat edenlere sözüm yok ama toparlanalım lütfen. Önceki günler hata yapmış olabiliriz ama bugün perşembe bugün hatalarımızı telafi edelim lütfen.
