- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Bugün saf pro yapıyorum
Yeter gayri şekere dadandığım bundan sonra yine şeker orucuna devam...
Kilom da bu hafta accık fazla artmış sanki. Bu hızla gidersem haftaya diyete başlarım gibi geldi
Unutmadan bir menü kondurayım şuracığa belli zaten yiyeceklerim. Ekstra bişey de yemem
Kahvaltı(8:00)
Lorlu omlet (2 yumurtayla)
az süzme peynir
bi kırtik de urfa peyniri
Öğlen(12:00)
tavuk köfte
bir sürü ayran
Ara(15:00)
sütlü nescafe
Akşam (tahminen 17:00- daha geç olmaz)
fırında tavuk
yoğurt
Su çoh içiyorum genel olarak 3'ün altı olmuyor
Sporları bildirmeyi unutmuşum hep... Bugün eve gidince defterime bakıp yazayım... @Lunya
hepfit
Yeter gayri şekere dadandığım bundan sonra yine şeker orucuna devam...
Kilom da bu hafta accık fazla artmış sanki. Bu hızla gidersem haftaya diyete başlarım gibi geldi
Unutmadan bir menü kondurayım şuracığa belli zaten yiyeceklerim. Ekstra bişey de yemem
Kahvaltı(8:00)
Lorlu omlet (2 yumurtayla)
az süzme peynir
bi kırtik de urfa peyniri
Öğlen(12:00)
tavuk köfte
bir sürü ayran
Ara(15:00)
sütlü nescafe
Akşam (tahminen 17:00- daha geç olmaz)
fırında tavuk
yoğurt
Su çoh içiyorum genel olarak 3'ün altı olmuyor
Sporları bildirmeyi unutmuşum hep... Bugün eve gidince defterime bakıp yazayım... @Lunya
hepfit
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Begüşüm Esraya demişsin de menün güzel bi tek şey diyecem elmanın yanına süt ya da yoğurt hüpletsen. Çünkü ikindi vakti genelde bi yeme isteği geliyor sana kan şekerin oynuyor elmayla yoğurt yersen dengeler gibi geldi.Esra_4378
yarı menümü veriyim
sabah(07:30)
1 dilim ekmek
peynir çeşitleri
zeytin
1 yumurta
1 kivi
öğlen (12:00)
mercimek çorbası
salata
akşam yine karnıbahar+salata yerim,çorba yemem diye düşünüyorum
1 de elma var yanımda belki ara öğün onu yerim
nasıl menüm?
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Nerelisin sen cnm?? Bende kırtik lafını kullanırım duyan şaşırıyo :))Bugün saf pro yapıyorum
Yeter gayri şekere dadandığım bundan sonra yine şeker orucuna devam...
Kilom da bu hafta accık fazla artmış sanki. Bu hızla gidersem haftaya diyete başlarım gibi geldi
Unutmadan bir menü kondurayım şuracığa belli zaten yiyeceklerim. Ekstra bişey de yemem
Kahvaltı(8:00)
Lorlu omlet (2 yumurtayla)
az süzme peynir
bi kırtik de urfa peyniri
Öğlen(12:00)
tavuk köfte
bir sürü ayran
Ara(15:00)
sütlü nescafe
Akşam (tahminen 17:00- daha geç olmaz)
fırında tavuk
yoğurt
Su çoh içiyorum genel olarak 3'ün altı olmuyor
Sporları bildirmeyi unutmuşum hep... Bugün eve gidince defterime bakıp yazayım... @Lunya
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Listede olmak çok frenliyordu dimi
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Yaa biz de aslen doğudanız ama hiç gitmedik :)))Urfalıyım hipom
bizde de çok kullanılır
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
haklısın bu ikindide gelir o istek çünkü çorbayla doymadım
yanımda süt/yoğurt yok peynir var, biraz ıyykkk olcak ama elma+peynir yesemde olur heralde
bide esra ortimde ondan ona dedim yoksa isteyen yorum yazabilir sıkıntı yok
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Çünki neden olmasınhaklısın bu ikindide gelir o istek çünkü çorbayla doymadım
yanımda süt/yoğurt yok peynir var, biraz ıyykkk olcak ama elma+peynir yesemde olur heralde
Tarçın+elma+yoğurtla çoh güzel meyveli yoğurt yapılıyor. Ama işe nası götürürsün bilemedim
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Neresinden (içinden ivit )
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Bir de listeyle aynı değil bu listeKIZLAR DUYDUK DUYMADIK DEMEYİN
YARIŞ ORTAMI OLSUN DİYE İKİ GRUP OLUŞTURACAĞIZ:
FIRTINALAR:
MENÜ BAŞKANI: HEPFİT
SPOR BAŞKANI: NEHİRNİLL @nehirnil111
KASIRGALAR:
MENÜ BAŞKANI: LUNYA @Lunya
SPOR BAŞKANI: BEGUM @begum75
katılmak isteyenler:
@Lunya
@hepfit
@Donna_salut
@derunehatun
@Floweroflife
@Nevreste
@Antepia27
@Sarayca
@Sidelya95
@eflalim
@suspushanimcim
@Kajupi
@matematik61
@Daydream_
@tevafuk55
@malipina
@masumm
@YaKaMoZz-z z-z
@Bonus
@eflalim
@cakil80
@Efser
@60kiloyum
@smykmy
@hippotalamus
@deynepnaz
@Ytmz
@Makbule007
@CocoChanelmademoiselle
@MySoul
@Ahu060812
@ecemavi
@tevafuk55
@zeynepleyya
alttan devam ettirelim
yarın cumaaaaaa, @Lunya hatunla paylaşcaz listeleri, yok duymadım demeyen kalmasın bak koca koca yazıyorummmm
töbeee niye etiketler çıkmıyo
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Öyleydi tabi.2 gün menü vermedim cok cozutmasam da birinde pilav yedim birinde de pattis.
naaptım ben gene annamadımmalipina o mali nerde o mali
Ula mesaiye kaldı feylesof manitu tatlısı yiyecektim olmadı. Bu arada manitu tatlısı gerçekten tatlı la.
Hatırası var diye öyle kaldı.
Neyse sana atarlanıyordum ben. Hı maliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Kızın ne suçu varsa artık
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Ben de unuttum ama kesin bişey yapmışsındırnaaptım ben gene annamadım
Her neyse üstündekileri çıkar öyle konuş ne dediğin anlaşılmıyorbaşım ağrıyo bugün olmasBen de unuttum ama kesin bişey yapmışsındır
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
İsviçreli bilm adamları baş ağrısına iyi geliyor diyorbaşım ağrıyo bugün olmas
isviçreli bilim adamları ne zamandan beri milletin uçkuruyla ilgilenir olduİsviçreli bilm adamları baş ağrısına iyi geliyor diyor
