-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Menüm gelsinn
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates , maydonoz
Yeşil çay
Ara 13:30
2 yk yoğurt
Çeyrek elma
Yarım armut
Ara 17:30
Yarım portakal
Akşam 19:00
1 kepçe şehriyeli havuç çorbası
6 yk etli karnabahar yemeği
3 yk keten tohumlu yoğurt
Su en az 2,5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
@Ytmz @Lunya
nehirnil111
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates , maydonoz
Yeşil çay
Ara 13:30
2 yk yoğurt
Çeyrek elma
Yarım armut
Ara 17:30
Yarım portakal
Akşam 19:00
1 kepçe şehriyeli havuç çorbası
6 yk etli karnabahar yemeği
3 yk keten tohumlu yoğurt
Su en az 2,5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
@Ytmz @Lunya
nehirnil111
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Senin adin çıksa gene iyi adın çıkacak kadar olmuyorki bi ara kurabiye canavari bi ara baklava bi ara lahmacun ooo masallahYaaaa beni anlıyorsun şimdi dimi
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
sonucunu 
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
2 den sonra yemedinmi canim
boyun uzun canim ya bencede iyisindir
@Ytmz canim eninde menun çok guzel
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Canım benim menüleri incelerim ben simdi jjunyir kaptanmi olcam ama bende bilgisayar yok liste falan filan yapamameveeeeetttt tufanları da kuralım mı?
menülereEsra_4378 bakar mısın?
sporaFloweroflife bakar mısın?
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Canım birlikte bakarız ama liste ve takip edilip yazılması lazım sporun ben de bilgisayar yok
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Yapma yaaaBen yine mahvettim bugun allahım niye toparlayamıyorum yaa
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Nare83 tartıldın mı bugün ? Pattis haşat etmiş seni
Beni de saf pro haşat etti. Akşam yemeğinden beri hıçkırıyorum
Ay sorma pertim
çok fensyim _1 kilo
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Kuzu bende de aynı sorun var..
Bir de çok işim olacak, yeni iş çok zamanımı alacak o yüzden ben yapamayacağım
Ama bir spor Kaptanı buluruz umarım..
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Merhaba,
Biz 7.takımın eski üyeleriyiz, buradan devam ediyoruz..
Yeni üye alımımız biraz zor, biz de zayıflama takımları gibi sıkı kurallar çerçevesinde ilerliyoruz.
Size tavsiyem öncelikle takımlara göz atmanız ve onlara yönelmeniz, 10 yıldır süregelen ve oturmuş, iyi sonuçlar verdiği kanıtlanmış bir sistemleri var.
Şuradan üye ihtiyacı olan takımlara bakabilirsiniz.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...lmak-isteyenler.71509/page-1349#post-54845580
Kolay gelsin ve umarım bir an önce hedefinize ulaşırsınız
Sevgiler
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Sebebi biliyorum zaten de yemekle cozum olmayavçcagını da anlatmam lazım kendime yedım de ne oldu bı de oturdum ona agladım
