-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Bugün perşembe ya sehriyeli çorba yerine salata yeseydin daha iyi olurdu canimMenüm gelsinn
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates , maydonoz
Yeşil çay
Ara 13:30
2 yk yoğurt
Çeyrek elma
Yarım armut
Ara 17:30
Yarım portakal
Akşam 19:00
1 kepçe şehriyeli havuç çorbası
6 yk etli karnabahar yemeği
3 yk keten tohumlu yoğurt
Su en az 2,5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
@Ytmz N Nananehirnil111
Inş canim görücez bakalım yarinŞimdi de diyet canavarı diye adım çıkmış diyolllaaaa
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Ablacım ya bugün perşembe o lahmacun ne
Corbada karbon daha hafif besleseydin keske
Harika menü ortim sporda varMenüm gelsinn
Sabah limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates , maydonoz
Yeşil çay
Ara 13:30
2 yk yoğurt
Çeyrek elma
Yarım armut
Ara 17:30
Yarım portakal
Akşam 19:00
1 kepçe şehriyeli havuç çorbası
6 yk etli karnabahar yemeği
3 yk keten tohumlu yoğurt
Su en az 2,5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
@Ytmz N Nana
tabikide sizinle paylaşacağım inşallah
sonucunu
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Yaw sen bizim kaptan-ı deryamız, sporcu güzekimsin, istesen de burakmayız seni
3 takım olabilir
Spor için değilde menu yorumunda sıkıntı olabilir cunku
Peki 3. Menu kaptani kim
Kepek ekmeği kuzum
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Esra aksam aksam eşim balik almış
25 hamsi ve salata yedim
45 dakika eliptik bitti birazda bolgesel caliscam
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Hepfit ve lunya bolusecekler bizi sonrada yayinlarlar
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Sağol bebemmmm
- 31 Ağustos 2017
- 1.726
- 7.546
- 78
KIZLAR DUYDUK DUYMADIK DEMEYİN, YARIŞ ORTAMI OLSUN DİYE İKİ GRUP OLUŞTURACAĞIZ:
FIRTINALAR:
MENÜ BAŞKANI: HEPFİT
SPOR BAŞKANI: NEHİRNİLL @nehirnil111
KASIRGALAR:
MENÜ BAŞKANI: LUNYA @Lunya
SPOR BAŞKANI: BEGUM @begum75
katılmak isteyenler:
1. sidelya
2. ytmz
3.Nevreste
4.makbule
5.zeynepleyla
6.lunya
7.hepfit
8.esra_4378
9.floweroflife
10.masumm
11.malipina
12.cakil80
13.smykmy
14. bonus
15.suspushanımcım
16. sarayca
17.hippo (çok uzun siz anladınız :))
18.vorones
19.matematik
20. donna salut
21.springstorm @SpringStorm (hande başlıyorsun vururum seni
)
22.Derunehatun
23antepia27
24.Kajupi
alttan devam ettirelim
yarın cumaaaaaa, @hepfit hatunla paylaşcaz listeleri, yok duymadım demeyen kalmasın bak koca koca yazıyorummmm
FIRTINALAR:
MENÜ BAŞKANI: HEPFİT
SPOR BAŞKANI: NEHİRNİLL @nehirnil111
KASIRGALAR:
MENÜ BAŞKANI: LUNYA @Lunya
SPOR BAŞKANI: BEGUM @begum75
katılmak isteyenler:
1. sidelya
2. ytmz
3.Nevreste
4.makbule
5.zeynepleyla
6.lunya
7.hepfit
8.esra_4378
9.floweroflife
10.masumm
11.malipina
12.cakil80
13.smykmy
14. bonus
15.suspushanımcım
16. sarayca
17.hippo (çok uzun siz anladınız :))
18.vorones
19.matematik
20. donna salut
21.springstorm @SpringStorm (hande başlıyorsun vururum seni
)22.Derunehatun
23antepia27
24.Kajupi
alttan devam ettirelim
yarın cumaaaaaa, @hepfit hatunla paylaşcaz listeleri, yok duymadım demeyen kalmasın bak koca koca yazıyorummmm
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Balık iyidir candır yaa ekmek yoksa sıkıntı yok kizarttinmi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Ekmek yok yemedim ama baligi kizarttim
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Evet amaç menü yorumunu hepfit ve lunya için rahatlatmaktı bir de daha fazla rekabet :)
Ama spor siz olmaya devam edin o zaman sizin için mahsuru yoksa??
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Fırında yapsaydin keşke ben çift taraflı tavam var onda kizartiyorum köfteye tavuğa palamuta hiç yağ koymuyorum kendi yağıyla pişiyor küçük balıklara çok az yağ koyuyorum çok güzel oluyorEkmek yok yemedim ama baligi kizarttim
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Miu nerde ben görmedim daha amaBugün Miu kulaklarımı çekti artıdayım diye.ben de azcık kendime geldim.bana kızmasını bile özlemişim hınzırın.gözü üstümüzdeymiş
