- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.288
- 798
ben de iyiyim canım çok şükür. çok yoğunum ama. yoruluyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
ben de iyiyim canım çok şükür. çok yoğunum ama. yoruluyorum.
- 2 Aralık 2015
- 33.753
- 111.582
- 598
Zorla menü verdirtecekler yav,vermiyorum dedim ya ,sıkıyorsa gelin alınKasırgalar
lunya ve begüm başkanlığında
1.sarayca
2.ytmz
3.çakıl
4.malipina
5.zeynepleyla
6.suspushanımcım
7.springstorm
8.nevreste
9.kajupi
10.matematik
11.masum
fırtınalar
hepfit ve nehirnil başkanlığında
1.vorones
2.flower
3.antepia
4.hippo
5.tevafuk
6.makbule
7.smykmy
8.derunehatun
9.sidelya
10.efser
11.esra
koruma güzelleri:
deynepnaz menülerinde N Nana etiketleyecek
CocoChanelmademoiselle menülerinde
hepfit etiketleyecek
Hedef kilomdan aşağıdayım ,65 olana kadar menü yok dedim kabul edildi önceden
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Yarın ki tartı sonucunu merakla bekliyorum. Çok iyi olacak hissediyorumSabah 12.30
Zeytin peynir 1.5 haşlanmış yumurta domates sos 1 parmak ekmek yeşillik
15.00 2 çatal tavuk
19.00
1yk kurutmalik yemek bol yoğurt salata 2 kibrit kutusu peynir perşembe olduğu için yemek çok yemedim
20.00 6 7 fındık 1 bardak çay
Şu 3
Spor
4.mil leslie
15 dk bölgesel 20 zumba
1000 ip onuda yatmadan atlayacağım
@nehirnil111 N Nana
Canım benim sen diyette olduğuna emin misin? Bu gördüğüm diyet listesine hiiiiç benzemiyor çünküSabah
Taze sıkılmış meyve suyu bir bardak
Yarım gözleme
Öğlen
2 küçük pankek
Akşam
Mısırlı yeşil salata
Haşlanmış tavuk
90 dakika yürüyüş
1.5 lt su
En son 8de yemek yendi
Akşam olmamış. Ama yarın toparlayacağına inanıyorum
Menü güzel ama aralar fazla değil mi canım? Emziriyor muydun senMenü vereyim kizlar ev epeyce kalabalık giremem bu akşam daha
Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 10.30
Ceyrek elma
Bikac badem
Ara 11.30
Bikac badem
Öğlen 13.15
Ton balıklı salata
Ara 14.00
Yesil cay
Ara 15.15
Yarim muz
Bikac badem
Aksam 19.00
1 yk et sote(etler cok yagliydi yiyemedim)
Bol salata
(Yemediklerim geldi bak aklima yine)
Su 2 olmustur.
Spor yok kizlar ev kalabalik ve yatcam simdi zaten sabah 6 bucuk kalkis var.
Ağlamak iyi gelmiştir inşallah. Stres hayatımızı çok etkiliyor. Ama sağlıklı beslenmek stresi de bı nebze atıyor. Vücudunun şekle girdiğini görmek zaten ayrı bir motivasyon.Kızlar ben yatayım Umarim yarın guzel bir Baslangıc olur bugun baya bir agladım Ustumde ki sitresı attım bence hazır hissediyorum bakalım sımdılık herkese iyi geceler sızı seviyorum
Haydi makbuş kiloları atma mutlu olma zamanı
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
HEDEF kilondan aşağıda değilsin bi kereZorla menü verdirtecekler yav,vermiyorum dedim ya ,sıkıyorsa gelin alın
Hedef kilomdan aşağıdayım ,65 olana kadar menü yok dedim kabul edildi önceden
Kasırgalar
lunya ve begüm başkanlığında
1.sarayca
2.ytmz
3.çakıl
4.malipina
5.zeynepleyla
6.suspushanımcım
7.springstorm
8.nevreste
9.kajupi
10.matematik
11.masum
fırtınalar
hepfit ve nehirnil başkanlığında
1.vorones
2.flower
3.antepia
4.hippo
5.tevafuk
6.makbule
7.smykmy
8.derunehatun
9.sidelya
10.efser
11.esra
koruma güzelleri:
deynepnaz
kızın artık KiB yapar durur
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Sen verme , ben her gün menü yok diye sana emoji koyacağım, oh olsunZorla menü verdirtecekler yav,vermiyorum dedim ya ,sıkıyorsa gelin alın
Hedef kilomdan aşağıdayım ,65 olana kadar menü yok dedim kabul edildi önceden
- 2 Aralık 2015
- 33.753
- 111.582
- 598
Uyumuyordu
,çizgi film izliyordu bu saatte ,az daha az daha diyordu Akşam yatmaz sabah kalkmaz benim kız
- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Burda saat 21.16 an itibariyle. Ama az daha beklersem gece yemeği olacakOhhh misss güle güle kirlet ,benim de gözüme batıyor bu ara ev,benim de kırklamam lazım
Kimden bekliyorsun ,akşam yemeği değil o gece yemeği
Arkadaşlar bu akşam yemek yapmayı teklif etti ben de dişim tamame,ama hep böyle yapıyorlar şu saat oldu yemek yok
Ben diyet yapıyorum ayol
Görüldüğü gibi akşam açken gergin de oluyorum ben
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Bugün tüm itici hareketlerine rağmen kimseye kafamı takmadim ve fotoları aklıma getirip mutlu oldum
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Yok canim emzirmiyorum ogretmenim ben bugun de bosluksuz yogun bi gunumdu bi de nobetciydim yani tenefuslerde bile oturmadim.uzerine bi de toplanti varsi.ayakta kalabilmek icin tenefuslerde derse giderken ayakustu agzima bikac dilim meyve badem attim gittim
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
- 2 Aralık 2015
- 33.753
- 111.582
- 598
Bunu sen istedin veriyorum bugünüSen verme , ben her gün menü yok diye sana emoji koyacağım, oh olsun
Benim menülerim açıklamalıdır ama söyleyeyim
Evvelsi akşam çay yanına hazır yufkadan baklava yapmıştım ,akşam saati diye yememiştim ,ertesi sabah affetmedim
Sabah:4 küçük dilim baklava
Çay
1 kk peynir
Öğle Yarım tabak nohut yemeği
Akşam :Birkaç tane hamsi
Salata
1 bardak gazoz
Ara:Çay,yarım armut
Su.En az 2.5
SporPazara gitmek ,ev süpürmek
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Işimi seviyorum ama takıldığım kişiler var anlayamadigim gereksiz üstünlük peşinde onlara dayanamiyorum sanatçı ruhuna sahip olup askeri disiplin altında bir ortam var beni bozuyor onun için bu olumsuzluğu gidermeliyim yoksa negatif düşünceler beni esir alıyor mutsuz oluyorum
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
3 gundava dosyalarına bakamadik sayfa kitlendi
