• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

diyet kardeşliği

Eki Görüntüle 2112267 @Makbule007 canim lütfen yarın kahvaltıda dikkat et yani bugünde yiyim de sunuda kacirayimda diye diye cuma geliyor sonra haftalar geçiyor biz aynı yerde sayıyoruz
@Antepia27 ablacım zaten bu kilolara şunun tabagini bitireyim şunu siyirayim şu lokmayı ağzıma ativereyim derken aldık ne yazıkki bende bakıyorum eşime şunu bitiriver yemicem doydum oğlan desen hep artik bırakıyor bi baktım ben evin copluguymusum malesef israf olabiliyor ama azıcık da evin diğer fertleri düşünse keşke
@vorones Eki Görüntüle 2112269 canim ya lütfen çayı sadece çay olarak iç yanina bi şundan bi bundan derken hoppp bi bakmışsın birsürü şey yiyorsun
tevafuk55 tevafuk55 ve hippotalamus hippotalamus zaten siz işi biliyorsunuz kızlar super geleceginize inaniyorum
sidelya sidelya canim hepimiz darma duman maşallah eksiyle geldin tebrik ediyorum
smykmy smykmy sende gerçekten çok cabaliyorsun ve istikrarlı olsun ins.
@Efser Eki Görüntüle 2112273 canim kilolarimizda aynı bak takımdan sonra çok kilo almışsın kafanda sağlıklı beslenmeye başladığına tam inan
@derunehatun canim cee ee yapıyor gibi oldun sankim ...
Floweroflife Floweroflife yemek saatlerine dikkat et ve eşinin yediklerinden uzak dur canim 48 kiloluk bir resim atmıştın o cici elbiselere girmek istemiyor musun zatten kocandan büyüksün kendine bak ecuk
Eki Görüntüle 2112276 aaaa ağlamak yok ama seni çıtır günler bekliyor

hepfit hepfit başkanım bu da şenlen bana gelsin Eki Görüntüle 2112271 KASIRGALAR SIZEDE TOPTAN TAVSIYE VERIYORUM YEDIKLERINIZE DIKKAT EDIN LÜTFEN SAĞLIKLI BESLENIN BOL BOL yeşillik yiyin yeşil sağlıktır ahada bundan yiyin annemEki Görüntüle 2112274 özellikle malipina malipina ve @matematik61 siz canim
Allah iyiliğini versin kız iyi güldürdün beni:KK70::KK70:
Ben senden de çok iyi eksi bekliyordum ama ödem mi oldu nedir bilemedim. Haftaya sakla sen o artıları artık. :21:
 
Menüüüüm
Sabah 08.15 4tane zeytin ,2dilim peynir,domates marul 1dilim çavdar ekmeği
Öğle 14.00 2tane tereyağında yumurta biraz kaymak,yoğurt,2çay kaşığı tahin pekmez,1tanecik sigara böreği
Akşam 18,30
1tabak patatesli tavuk yanına yoğurt
2litre su
@Lunya @begum75
Sonuna cik eki gelince az olmuyor canim maalesef
 
Sabah
12.00
Tavada yumurta domates peynir zeytin
1 parmak ekmek

14.00
Neskafe


1800 bir portakal

19.30
4yk tavuk sote
Yoğurt
yumurtalı pırasa salatası
4 karalahana sarması bulgurlu
Artık bir hafta karbon tüketmem ekmekte pek yemiyorum genelde o sebeble yedim

Şu 2.5
Spor 3 mil leslie
@nehirnil111 hepfit hepfit @begum75 ortim @Donna_salut mortim
Esra kız Esra bu akşam ne??
Öğlen aç gezmiş, akşam abanmışsın yemeğe..
Yapma fırtına Esra, öğle daha iyi ye akşamı azalt..
 
Aşkolsun biz ne güne duruyoruz:KK53:


Aynen öyle. Öğlen yarım saat uyudum Allahıııım neler yedim var ya. Rüya olduğunu anlayınca daha çok yedim :KK72::KK72::KK72:


:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Şu an mutfaktayım... Kurabiyeleeeer kadayıf dolmaları ekler...
Fenalardayım :confused:
Yavaşça o mutfaktan çık ve kapıyı kapat :sus:
Başka biri hepsini ortadan kaldirsin :KK31:
 
Ben menumu yazım konuşmalar bitmeyecek anladim

Sabah güzel bir Türk Kahvesi mis gibi

13.00
3 çeşit salata hepsi 2 kaşık
(Börülce salatasi- Pancarlı roka salatasi- kırmızı biber ve Mısırlı marul salatası )
Avcum kadar ekmek 25 gr

17.30
25 gr ekmek içinde oglenki salatalardan sandviç
Çay

Saat 21.00 eve geliş
3 tane ceviz

25. 30
4 tane burgu peynir
2 domates
1 yeşil biber
6 tane zeytin
50gr grisini
1 büyük bardak ayran

Saat 23.40
1 tane Kızılay ananasli soda kalorisi 16 yazıyor

Su 2 litre

Spor
40 dakika yürüyüş

@Lunya @begum75
Yaw çakıl ekmekleri kesemiyor musun??
Sana bir ekmek tarifi vereyim mi çok kolay yapması, ekmek yerine yemelik unsuz..çok da tok tutuyor
 
Eki Görüntüle 2112267 @Makbule007 canim lütfen yarın kahvaltıda dikkat et yani bugünde yiyim de sunuda kacirayimda diye diye cuma geliyor sonra haftalar geçiyor biz aynı yerde sayıyoruz
@Antepia27 ablacım zaten bu kilolara şunun tabagini bitireyim şunu siyirayim şu lokmayı ağzıma ativereyim derken aldık ne yazıkki bende bakıyorum eşime şunu bitiriver yemicem doydum oğlan desen hep artik bırakıyor bi baktım ben evin copluguymusum malesef israf olabiliyor ama azıcık da evin diğer fertleri düşünse keşke
@vorones Eki Görüntüle 2112269 canim ya lütfen çayı sadece çay olarak iç yanina bi şundan bi bundan derken hoppp bi bakmışsın birsürü şey yiyorsun
tevafuk55 tevafuk55 ve hippotalamus hippotalamus zaten siz işi biliyorsunuz kızlar super geleceginize inaniyorum
sidelya sidelya canim hepimiz darma duman maşallah eksiyle geldin tebrik ediyorum
smykmy smykmy sende gerçekten çok cabaliyorsun ve istikrarlı olsun ins.
@Efser Eki Görüntüle 2112273 canim kilolarimizda aynı bak takımdan sonra çok kilo almışsın kafanda sağlıklı beslenmeye başladığına tam inan
@derunehatun canim cee ee yapıyor gibi oldun sankim ...
Floweroflife Floweroflife yemek saatlerine dikkat et ve eşinin yediklerinden uzak dur canim 48 kiloluk bir resim atmıştın o cici elbiselere girmek istemiyor musun zatten kocandan büyüksün kendine bak ecuk
Eki Görüntüle 2112276 aaaa ağlamak yok ama seni çıtır günler bekliyor

hepfit hepfit başkanım bu da şenlen bana gelsin Eki Görüntüle 2112271 KASIRGALAR SIZEDE TOPTAN TAVSIYE VERIYORUM YEDIKLERINIZE DIKKAT EDIN LÜTFEN SAĞLIKLI BESLENIN BOL BOL yeşillik yiyin yeşil sağlıktır ahada bundan yiyin annemEki Görüntüle 2112274 özellikle malipina malipina ve @matematik61 siz canim
Aboo fıstık sarma ölürüm ona ben:confused::confused::confused:
 
Aşkolsun biz ne güne duruyoruz:KK53:


Aynen öyle. Öğlen yarım saat uyudum Allahıııım neler yedim var ya. Rüya olduğunu anlayınca daha çok yedim :KK72::KK72::KK72:


:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Şu an mutfaktayım... Kurabiyeleeeer kadayıf dolmaları ekler...
Fenalardayım :confused:
Sen gösterip de elleştirmeyenlerdensin:deli:
 
Eki Görüntüle 2112267 @Makbule007 canim lütfen yarın kahvaltıda dikkat et yani bugünde yiyim de sunuda kacirayimda diye diye cuma geliyor sonra haftalar geçiyor biz aynı yerde sayıyoruz
@Antepia27 ablacım zaten bu kilolara şunun tabagini bitireyim şunu siyirayim şu lokmayı ağzıma ativereyim derken aldık ne yazıkki bende bakıyorum eşime şunu bitiriver yemicem doydum oğlan desen hep artik bırakıyor bi baktım ben evin copluguymusum malesef israf olabiliyor ama azıcık da evin diğer fertleri düşünse keşke
@vorones Eki Görüntüle 2112269 canim ya lütfen çayı sadece çay olarak iç yanina bi şundan bi bundan derken hoppp bi bakmışsın birsürü şey yiyorsun
tevafuk55 tevafuk55 ve hippotalamus hippotalamus zaten siz işi biliyorsunuz kızlar super geleceginize inaniyorum
sidelya sidelya canim hepimiz darma duman maşallah eksiyle geldin tebrik ediyorum
smykmy smykmy sende gerçekten çok cabaliyorsun ve istikrarlı olsun ins.
@Efser Eki Görüntüle 2112273 canim kilolarimizda aynı bak takımdan sonra çok kilo almışsın kafanda sağlıklı beslenmeye başladığına tam inan
@derunehatun canim cee ee yapıyor gibi oldun sankim ...
Floweroflife Floweroflife yemek saatlerine dikkat et ve eşinin yediklerinden uzak dur canim 48 kiloluk bir resim atmıştın o cici elbiselere girmek istemiyor musun zatten kocandan büyüksün kendine bak ecuk
Eki Görüntüle 2112276 aaaa ağlamak yok ama seni çıtır günler bekliyor

hepfit hepfit başkanım bu da şenlen bana gelsin Eki Görüntüle 2112271 KASIRGALAR SIZEDE TOPTAN TAVSIYE VERIYORUM YEDIKLERINIZE DIKKAT EDIN LÜTFEN SAĞLIKLI BESLENIN BOL BOL yeşillik yiyin yeşil sağlıktır ahada bundan yiyin annemEki Görüntüle 2112274 özellikle malipina malipina ve @matematik61 siz canim
Bugün resmen duygusal açlıl yaşadım.. çok mutsuzdum.. uyuyim de sabah olsun bişiler yiyim ..
 
Back
X