- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
günaydın iğdeeeGünaydıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııın
bu şeker şeysinde ekmektemi yok
yoksa sadece bildiğimiz şeker mi? bide paketli şeyler falan mı...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
bu şeker şeysinde ekmektemi yok
yoksa sadece bildiğimiz şeker mi? bide paketli şeyler falan mı...
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Maşallah canım arasındaki fark çok belliBeni tanimayanlar için
31 yaşındayım
Boyum 1.72
Öğretmenim
2 çocuğum var kız ve erkek
Kzim 1. Sınıf bende 1.leri okutuyorum bu yil o yuzden kafa gidik
2016 şubatta oğlum 1 yaşındayken hamilelik.dışındaki en yüksek kilom 77 yi gördüm acayip iri bir teyze gibiydim
Evlendiğim kilom da 65 yanı 9 yıl önceki kilom.
Neyse burada haydi yine yeniden diye bir grupa yazmaya başladım ve destekle irade ile 10 kiloyu rahat verdim sonra sporu da katarak 62 kiloya kadar düştüm..
Bu yıl eylül.itibari ile yeni okul ortamı falan rahat davranarak 67 kiloya geldim
hepfit @Lunya
begum75
nehirnil111
77 ve 63 kilo hallerim aşağıda
Eki Görüntüle 2112243
Bir kere kırmışsın o zinciri eminim o gelen +5 kg çabucak gidecek istedikten sonra başaracağını biliyorsun bir kere yaptın 
KASIRGALAR
@Lunya Geçen Hafta:69,6 Bu Hafta:68,2 Fark:-1,4
@Sarayca Geçen Hafta:61.1 Bu Hafta:63,4 Fark:+2,3
@Ytmz Geçen Hafta:61,2 Bu Hafta:60,7 Fark:-0,5
cakil80 Geçen Hafta:88- Bu Hafta:88 Fark:0
@zeynepleyya (tartısı sıkıntılı)
@suspushanimcim Bildirim yok
@SpringStorm Bildirim yok
@Nevreste Geçen Hafta:64.5- Bu Hafta:64.5 Fark:0
@Kajupi Geçen Hafta:63- Bu Hafta:62.2 Fark:-0.8
@masumm Geçen Hafta:66.5- Bu Hafta:69 Fark:+2.5
@deynepnaz Geçen Hafta:63.5- Bu Hafta:63.6 Fark:+0.1
malipina Geçen Hafta:88.1- Bu Hafta:91 Fark:+2.9
matematik61 Geçen Hafta:63.1- Bu Hafta:62.6 Fark:-0.5
FIRTINALAR
@vorones Geçen Hafta:66,8 Bu Hafta:66,9 Fark:+0,1
@Floweroflife Geçen Hafta:56,8 Bu Hafta:56,3 Fark:-0,5
@Antepia27 Geçen Hafta:104,5 Bu Hafta:102,9 Fark:-1,6
@hippotalamus Geçen Hafta:69,5 Bu Hafta:69,8 Fark:+0,3
tevafuk55 Geçen Hafta:66,7 Bu Hafta:67,6 Fark:+0,9
@Makbule007 Geçen Hafta:60,6 Bu Hafta:62,6 Fark:+2
@smykmy Geçen Hafta:71,4 Bu Hafta:70,9 Fark:0,5
@derunehatun
@Sidelya95 Geçen Hafta:64 Bu Hafta:62,8 Fark:-1,2
Efser Bu Hafta:77,4
@Esra_4378 Geçen Hafta:77,2 Bu Hafta:77,3 Fark+:0,1
yarış dışı takılan güzeller
@igdedali Geçen Hafta:53,3 Bu Hafta:55,1 (koruma güzeli istenilen aralıkta)
60kiloyum Hafta:78,6 Bu Hafta:77,6 Fark: -1 kg
@Dilarassd Geçen Hafta:69,8 Bu Hafta:69,9 Fark:+0,1
@eflalim Geçen Hafta:66,1 Bu Hafta:67 Fark:+0,9
evet arkadaşlar durumumuz bu, silkelenme adına topluca yazdım.(yarın tabloya geçeceğim)
kilo verenleri tebrik ediyorum
kendimde dahil + olanlara silkelenme çağrısı yapıyorum
kilo bildirmeyenler
FIRTINALAR HEDEFLER@vorones 65,8
@Floweroflife 55,7
@Antepia27 99
@hippotalamus 69
@Makbule007 60,3
@smykmy 69,9
@Sidelya95 61,7
@Esra_4378 76
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Bir foto da elde yiyecek diğer foto bahar gülleri fark çok net olmuş.Beni tanimayanlar için
31 yaşındayım
Boyum 1.72
Öğretmenim
2 çocuğum var kız ve erkek
Kzim 1. Sınıf bende 1.leri okutuyorum bu yil o yuzden kafa gidik
2016 şubatta oğlum 1 yaşındayken hamilelik.dışındaki en yüksek kilom 77 yi gördüm acayip iri bir teyze gibiydim
Evlendiğim kilom da 65 yanı 9 yıl önceki kilom.
Neyse burada haydi yine yeniden diye bir grupa yazmaya başladım ve destekle irade ile 10 kiloyu rahat verdim sonra sporu da katarak 62 kiloya kadar düştüm..
Bu yıl eylül.itibari ile yeni okul ortamı falan rahat davranarak 67 kiloya geldim
77 ve 63 kilo hallerim aşağıda
Eki Görüntüle 2112243
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Emojilee cikmadi yaaaAra:√
Sabah:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Böyle devam et, 2 haftada 3 kilo diyorum en az, hemde oluk oluk yağdan
Sabah:√
Öğle:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Gayet güzelumarım ekmek kenarı beyaz ekmek kenarı değildir
Sabah:√
Ara:√
Öğle:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Tost ne ile yapıldı, açık açık yaz kuzu
Sabah:√
Öğle:×
Akşam:×
Su:?
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Saraycam ekmek hani 3 dlm olan, beyaz mı , kepekli mıdolmaya girmiyorum
Ara:√
Öğle:✓
Akşam:✓
Ara:√
Ara:√
Su:✓
Spor:✓
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/VAR
Not: Kahvaltı yap mutlaka
9 buçuk yemek için çok geç, kaç gibi uyuyorsun?
Sabah:✓
Öğle:√
Akşam:√
Su:✓
Spor:✓
Mesaj sayısı yeterli mi/HAYIR
Gece yeme var mı/YOK
Not: Pattiss yemeyin diyordum ama senin fırında olduğu için bu sefer bir şey demiyorum. Su biraz artırılması lazım. Ve maalesef mesaj sayın az , biraz katılım artır daha iyi motive olacaksın
Sabah:√
Öğle:√
Akşam:√
Su:√
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ HAYIR
Gece yeme var mı/YOK
Not: kaymak? Tahin pekmez? Sigara böreği?
Mesaj sayın maalesef biraz az, daha fazla gelmelisin ki daha iyi motive olabilesin
Not 2: yarın tartina bir yer belirleyip orada tartilip , güncel kilonu yaz bana, bundan sonra da hep orada tartilmaya dikkat et
Sabah:✓
Ara:✓
Öğle:✓
Ara:✓
Akşam:✓
Su:✓
Spor:✓
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Nasıl ekmek? Kaşar mı görüyorum orada
@Ytmz menü yokVe bugün 3 den beri yoksun
@suspushanimcim menü yok
@SpringStorm menü yok
@Nevreste menü yok
@Kajupi menü yok
@masumm menü yok
@deynepnaz menü yok
Tirsan tirnaklarinin yiyen emoji :)
Hahahhha
Gülmekten yerlere yatan emoji :)
Maşallah canimm azminin sonucu süpersin
Nazar boncuğu emojisi :)
Kahvaltısız berna (yerinde duramayan emoji :) )İlk üç haftası... adapte olma süreci
Bunu hatırladın mı berna
matematik61
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Şişişşşt size nööörüyö?
Höpfüt benim bikerem, 61 kilo tombalakken daha yeni buraya düşmüşken aldım onu ben
bak mali bu da doğru beni tombalakken sevdi
malipina
Süper menü ama daha güzel spor
O sporlar benim olsa keşke, yarın yapıcam kesin!!
yap kuzu, oturup kalkamıyorum ama mutlu oluyom o acıyla
Yokluğumdan istifade aşk yaşanmış
kedim yazmış
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Kesinlikle canım inanıyorum yapacağım yapacağızMaşallah canım arasındaki fark çok belli
Asure yaomistim da
Haklısın ama bende sonradan bunu fark ettim
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Bende verdim aldım ama 2 yil once aynı ayda bu kiloda olmam ilginç
Eger
15 martta 82 olursam ben de geçen senedeki kilomda olacağım tam tamina
23 nisanda 73 kiloymusum 5 yıl önce
17 Mayıs 68 kiloymusum 6 yıl önce
31 aralık 63 kilo 8 yıl önce
11 ocak 55 kilo 10 yıl önce eşimle tanistigimiz gün
02.04.2007 ise başlama 52 kilo
Günlük tutmuşum okudum hep aynı şey yazıyor yarın başlıyorum
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
fılavırım beniiimmmmm
canım takımlarda olan üyeleri almıyoruz,kusura bakma
elbiseleri sen mi yaptın
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Ben de bu yıl ilk defa gönüllüleri tutuyorum ama diğer takımda ümit karahanla murat i seviyorum tabi izleyebildigim kadar
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
saol canım benim
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Bakışın degisince hayatın da değişiyorKesinlikle canım inanıyorum yapacağım yapacağız
Asure yaomistim da
Haklısın ama bende sonradan bunu fark ettim
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
şiirine bayıldım
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Günaydınrabbim tüm yavrucaklarımızı korusun
amin canım
Dünkü menüm
Sabah
1 yeşil elma
1 kupa bardak tarçınlı limonlu su
Kahvaltı
Kavrulmuş yumurta
4 dilim dil peyniri
1 salatalık
Öğlen
Bir çay kaşığı tahin
4-5 adet ceviz
Akşam
5 kaşık mercimek pilavı
1 kase yoğurt
Su 1lt (çok içemedim unutmuşum su içmeyi yine)
45 dk yürüyüş
Bir de yarım kase puding yedim kayınvalidem yapmıştı ayıp olmasın dedim
Ama bugün bomba gibiyim 0 kaçamakkkkkk olacak :)
ayıp olmasın diye yarım kase puding yediysen 1 saat spor eklemelisin. dün benim menü ve sporumu gördün mü?
çok gençsin 45 dakika yürüyüş çok az, o puding dün yer yemez sporla telafi edilmeliydi
menülerini bu kadar geç yazarsan sana yardımcı olamayız suyu da kabul etmiyorum, su içilmeli
