-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
Bana ara öğün gitmiyo kuzum. Sabahki meyve cevizi bile yememem lazım. Hipoglisemi ataklarına sebep oluyo ara öğünler. normalde ben karatay yapıyorum iki öğün. bi süredir meta şaşırsın diye ara koymuştuk öğünlere, onu da kaldırmaya uğraşıyorum bu ara.Sabah:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Muz küçük mü, büyük mu? Şu miktarını biraz artırmalısın.
Sabah:√
Ara:√
Akşam:×
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: börek sacda veya degde katiyen kabul etmiyorumBu arada tekrar geçmiş olsun
Menüler: cuma, cumartesi
Sabah:√
Ara:√
Akşam:?
Su:?
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: 3 dilim sucuk yedin de ne oldusu? Spor? Akşam bir şey yedin mi?
Menüler: cuma, cumartesi
Sabah:√
Öğle:✓
Ara:✓
Ara:✓
Akşam:√
Su:×
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Tereyağı ne kazandırdı????nohut yemeği çok güzel de ne kadar yendi acaba
su çok az
Menüler: cuma
Açeydïn kollerinnii beni de yiyeydinnnn
Parnahhh var, muz var, hormonlu çilek var , yer fıstığı var, bir lunya yok
Olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış, olmuyoruuuuuuuuuuuuuuubeğenmedim
Sabah:√
Ara:√
Ara:×
Ara:×
Akşam:√
Su:?
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: form yenildi yetmedi, üstüne birde kurabiye, kesin iki kilo verdirir
Su durumun nedir? Spor yapıldı mi? Gece yemek yenildi mı?
Menüler: cuma
Sabah:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Mutlaka ara öğün yapmalısın
Menüler: cuma
Sabah:√
Öğle:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: çok güzel nevrosum, ama içli köfteyi yazdım kenara
Menüler: cuma
Sabah:√
Akşam:×
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ HAYIR
Gece yeme var mı/YOK
Not: Makarna???? 1 tabak hemideeeekatılımın çok az
Dün kilonu bildir demistim, geri dönmedin bana
Menüler: cuma
Sabah:✓
Ara:√
Ara:√
Akşam:√
Ara:√
Su:√
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: gayet güzel , boyle devam
Menüler: cuma
Sabah:√
Akşam:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ HAYIR
Gece yeme var mı/YOK
Not: katılım hiç denecek kadar az, daha fazla katılım sağlamalısım
Menüleri: cuma
Sarayca menü yok
@suspushanimcim menü yok 2 gundür
@SpringStorm 2 gündür menü yok
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr 
Herkese hayırlı pazarlar
Yine bir pazar ve ben yine erkenden hortladım
Kuzunun yüzme kursu için birazdan evden çıkıyorum 
çok isterdim biraz daha uyumayı diyeceğim ama evde de olsak erkenden hortlarım ben kesin
Bakalım bu haftada yoğun ama kesinlikle an itibaren cumaya kadar kaçamaksız devam edeceğim inşallah artık şu 8lerden bıktım yaza kadar 7leri en azından yarılamak istiyorum
Herkese hayırlı pazarlar
Yine bir pazar ve ben yine erkenden hortladım
Kuzunun yüzme kursu için birazdan evden çıkıyorum çok isterdim biraz daha uyumayı diyeceğim ama evde de olsak erkenden hortlarım ben kesin Bakalım bu haftada yoğun ama kesinlikle an itibaren cumaya kadar kaçamaksız devam edeceğim inşallah
artık şu 8lerden bıktım yaza kadar 7leri en azından yarılamak istiyorum 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Evet resmen uyuyan canavarı uyandırdık
Votka da çekiyo benim canım
Fiski+caklit
Cnm azcık tükenmişlik sendromu yaşıyorum yaa1 yıldır diyetteyim 33 kilo verdim.. tabi ara ara sıkıldım bıraktım ama.. uff ne bilim yaa... bari 66 olsaydım..
Kuzu boyun uzun, kilo vermek istiyorsun diye dedim, yoksa bu kilo da senin için kötü bi kilo değil
ama sporu bırakma olur mu???Uyumuştum bebeemmm
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Menü
Sabah fotodaki tabak
Eki Görüntüle 2112641
Ara:17.30
Bir muz
Akşam
1 kepçe brokoli çorbası
1 avuç çiğ ıspanak
150 fırında hindi
Spor yok
Su 1,5 litre ama devamı var
hepfit @begum75
Beğendim kuzucum, SPOR bugün senin işler oldu
Esracim cuma günü neden zayıflayamadım denirse itinayla cevaplarimiz olacak. Ama herkes ne yaparsa kendine yapar, biz sadece yol gösterebilirizKızlar farkındamısınız hep kaçamak hep yarın duzelticem yenmemesi gereken sağlıksız şeyler falan filan lafta cuma başlıyordum start veriyorduk bambaşka bir hafta bizi bekliyordu
Sence canim
canını sıkma sen, her koyun kendi bacağından asılacak 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Oyy accık dolandım da geldim... Çok zorladı bugün. Bi de evde olunca sürekli mutfakta oturuyorum.... Ama yemedim temizim bugünü de atlattım şükür
@Lunya menü yorumunu bekliyorum datlım
Ben de şeker orucuna başlıyorum, azcik sinirli olabilirim takıma duyurulur
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Esraaa kız bana kurabiye yedim birtane
Allaahhıımmmmm niye yedim yaf
Ay şu kurabiyeler öldürecek beni
Çok aç hissediyorum, aç da değilim aslında ağzıma bişey atmak istiyorum, 1 kurabiye attım zaten karambolde, aklımda deli düşünceler, yeminle iyi melek kötü melek kapışması var beynimin içinde
N
Yeme flavır yeme
Yemeeeeeeeeee
Yemeeeee
Kurabiyelere bakamıyorum bile , eşim koydu yanına koltukta arada hüpletiyor
Pul biberli yoğurt aklımı çeliyor
Şeytan da kurabiye hüplet diyor
Bir tarafım da yeme bişiy diyor
Ben bir çay koyayım
Kurabiye de ne güzel gider yanında
Ohhhh çok fena sınanıyorum bu gece
Nolur yemeyeyim
Biri yardım etsiiiiinnnn herkes uyudu offfff
S.O.S
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Noldu
Ekmekli mi ekmeksiz mi? Ben ekmeksiz olana başlıyorum
Ekmeksiz canım ,
Meyvede nadir yerim diye düşünüyorum
Yaz geldi malum
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
aynen ben de kuzu, şurda hazirana kadar vermem lazım, yaz meyvelerine dayanamıyorum
Seninde mi 1. Günün bugün
Senin kilon az bana göre ben napim bohuuuuu
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Seninde mi 1. Günün bugün
Senin kilon az bana göre ben napim bohuuuuu
kız iğde de yapıyor, ben de ona bakıp ağlarım.
evet 1. gün, ekmeksiz kahvaltı yapmak
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
ben şuraya şeker orucu menüsü bırakayım
sabah uyanır uyanmaz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
(ekmeği bırakınca kabız oluyorum onun için içtim
)
saat 10:00
1 kk beyaz peynir
2 kaşık kavurmalı yumurta
4 zeytin
2 yemek kaşığı ağuz(ineğin ilk sütünü kaynatarak elde ediliyor, şekersiz, sulu lor gibi)
1 tatlı kaşığı pekmez(demir için içmeye çalışıyorum, nefret ederim)
bol yeşillik
ara
sütlü neskafe+2 ceviz
akşam
sebze yemeği+ 1kase yoğurt
spor dün yapamadım
bugün hem eliptik, hem callenetics yapacağım
yapınca dakikaları yazarım
su en az 3 litre
@Lunya
igdedali
Floweroflife
sabah uyanır uyanmaz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
(ekmeği bırakınca kabız oluyorum onun için içtim)saat 10:00
1 kk beyaz peynir
2 kaşık kavurmalı yumurta
4 zeytin
2 yemek kaşığı ağuz(ineğin ilk sütünü kaynatarak elde ediliyor, şekersiz, sulu lor gibi)
1 tatlı kaşığı pekmez(demir için içmeye çalışıyorum, nefret ederim
)bol yeşillik
ara
sütlü neskafe+2 ceviz
akşam
sebze yemeği+ 1kase yoğurt
spor dün yapamadım
bugün hem eliptik, hem callenetics yapacağım
yapınca dakikaları yazarımsu en az 3 litre
@Lunya
igdedali
Floweroflife
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
hadi bakalım, o 59 buraya gelecek
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
