- Konu Sahibi berraksuuu
- #1
Merhaba 33 yasında 160cm 80 kilo bir bayanım kan testi yaptırdım herşey normal...diyetisyene gidecek maddi durumum yok...bir fikir oluşmadı için lütfen diyetisyen listenizi benimle paylaşırmısınız.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet listeleri lütfen yardım...
- Konu Sahibi berraksuuu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi berraksuuu
- #2
Benim bildigim yogurt pul biber limon vardi sanirim ama ne kadar etkili bilmiyorum ☺
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
- Konu Sahibi berraksuuu
- #3
devlet hastanesin de ücretsiz gidebilirsiniz,ben geçen hafta gittim. önce bir hastanede ki aile hekimine ya da dahiliye bölümüne sıra alıyorsunuz ,sonra doktora beni diyetisyene yönlendirir misiniz derseniz yönlendiriyor,ücretsiz.
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi berraksuuu
- #4
sabahları
1 yumurta / yeşillik / 3 5 eytin /şekersiz çay ya da 1 tost tam buğday kepekli ekmeğe / domtes salatalık yeşilik
ara
1 meyve yada 1 türk kahvesi 3 kuru kayısı ya da 1 çay bardağı süt yanına 4 tane fındık çiğ olcak yada sade soda
öğlen
120 gr ( 1 avuç içi büyüklüğü kadar )et yada tavuk ızgara /haşlama yanına salata yada 6 yk kadar bakliyat yemeği nohut yada kuru fasulye
ara
1.aradan farklı olmalı
akşam
sebze yemeği 6 yk yanına yoğurt
