öyle mi diyorsun.ay ne bileyim bilgisayardan görmeye çalışmak yerine büyük tv de görüp yapmak daha iyidir diye düşünüyorum. .
Çok tembel bir insan olduğum için aslında yiyip yiyip zayıf kalmak istiyorum
ben gecen sene spora giderken zumba dersleri de oluyordu ama ben hiç katılmamıştım, evde zuma yaparak zayıflanabilir mi cidden?
spor diyetle belki fazlasınıda verirsiniz.
bende diyetteyim. 68 kğyim. 170 boyum
59 olmak istiyorum. bakalım
bu arada sporla alakalı bişi danışmak istiyorum.
kollarım baya kalın... 2kğ dambılla falan hareketler yapıyorum. incelirler dimi
al bacaklarımında arkası kalın onun için ne önerirsiniz ya. mini etekte rahatsız oluyorum alt bacakalrımdan
internette buldum birkaç video, eglenceli bir seye benziyor :)
bir de günde 8 dk pilates videosu var, ikisini yapsam her gün..
ahhh yine hayaller, her gün bir bahane bulur yapamam nasılsa
bir de bugün d&r'da ebru şallının 2 haftada 2 beden diye bir dvd sini gördüm ama hiç inandırıcı gelmedi
2 haftada 2 beden küçülmek için günde 18 saat falan çalışmak gerekir heralde
internette buldum birkaç video, eglenceli bir seye benziyor :)
bir de günde 8 dk pilates videosu var, ikisini yapsam her gün..
ahhh yine hayaller, her gün bir bahane bulur yapamam nasılsa
Ah caniııım, bisikletim de var yürüme bandım da.ama yapcak babayiğit yok!!
akşamları bisiklete bin ben tv izlerken biniyorum bakıyorum 45 dk geçmiş bile aama sadece sevdiğim dizi yada program olunca zaaman geçiyor yoksa işkenceeee
Ay eveeet tam bir işkence! ! Zaman geçmek bilmiyor bir türlü
1 yıl ıcınde rekor 8 kılo aldım. 63 hatta 64 leri göruyodum ki düşünün boyum 1,64 kızlar nasıl gidiyo diyet :) Bende 2 ay once dıyete basladım ama spor yapmaya pek vakıt bulamıyorum .
2 aydır ekmegı bıraz daha kestım aksam yedıgıme dıkkat edıyorum bol bol elma su ve içilecekse sade neskafe . şu an 59 oldum hatta tartılcam bı daha 58 olmusumdur umarım.
bütün kilolar bacak ve basende ya :26::26:
