İç Hastalıkları Uzmanı Dr.Kübilay Gürkan diyet yapmadan zayıflama zayıflanabileceğini ve bunun yöntemlerini belirtiyor.
Uygulanacak yöntemler:
Günde 6 öğün yemek
Her gün 8-9 bardak su içmek
Haftada 4 yada 5 gün 40 dakika yürümek
Aşağıda tarifi verilen detoks çayından her sabah bir bardak içmek,
Detoks çayı:
Karahindiba kökü
Devedikeni
Kırmızı yonca
Ekinezya
Hepsinden birer tutam alınıp kaynamış suda 5 dakika bekletip sabahları içileceğini belirtiyor.
Bunun yanında imkanı olanların ara öğünlerde Rambutan Longan Mangosteen denilen meyvelerden tüketmeli açlık hislerini bastıracaktır demektedir.
Uygulanacak yöntemler:
Günde 6 öğün yemek
Her gün 8-9 bardak su içmek
Haftada 4 yada 5 gün 40 dakika yürümek
Aşağıda tarifi verilen detoks çayından her sabah bir bardak içmek,
Detoks çayı:
Karahindiba kökü
Devedikeni
Kırmızı yonca
Ekinezya
Hepsinden birer tutam alınıp kaynamış suda 5 dakika bekletip sabahları içileceğini belirtiyor.
Bunun yanında imkanı olanların ara öğünlerde Rambutan Longan Mangosteen denilen meyvelerden tüketmeli açlık hislerini bastıracaktır demektedir.