DİYET

Herkese selam arkadaşlar daha önce spor hocasının verdiği tüyoları yazmıstım bu diyeti de hızlı kilo vermek için kullanabilirsiniz
sadece kahvaltı yapıyoruz ama doyurucu ve sağlıklı besinlerler ekmeksiz,paketli gıdasız,hamurişi,tatlı yok
Aksamda kahvaltı yiyoruz bunu bir süre yapabilirsiniz

Selammm ya ben bi diyete başliyim diyorum ama karar Veremiyorum .ptesini beklemeden bugünden hafif bir kahvaltı ile başladım.şu pandomim sürecinde 5 kilo aldım.dediğin
işe yarar mı .ben bir liste olmadan diyet yapamıyorum yaa

sanalalem .!.:

Selammm ya ben bi diyete başliyim diyorum ama karar Veremiyorum .ptesini beklemeden bugünden hafif bir kahvaltı ile başladım.şu pandomim sürecinde 5 kilo aldım.dediğin
işe yarar mı .ben bir liste olmadan diyet yapamıyorum yaa

Genişletmek için tıkla...

Selam canm valla ben spor hocasndan dinlemistim bu diyeti bi dene istersen ama listesiz yapamamana şaşrdm bende tam tersi liste ile yapamam gibi geliyor Hiç denemedim listeyi sen bunu dene bende listeyi deneyeyim