- Konu Sahibi depresif polyanna
- #421
valla oyle dr dan haberlerıde yokmus anlamadım gıttı adam gıbı konusmuyolarda sınırlendım cıktım senın dıyet lısten nasıl canım bakım ayda kac kılo hedef verdı dr
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyete başlayanlar nerdesiniz,birlik olalım :)
- Konu Sahibi depresif polyanna
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi depresif polyanna
- #422
bzde hedef yok cnm ıste ben 23 ocak da basladım toplam 7,600 gram verdm yagdan cogunlukla
hep dogal lısteler var ya onlar yazm hemen
1 etımek yumurta peynır veya yulaf muslı meyveyle bırlıkde sut veya yogut
oglen ızgara 1 dılım ekmek ayran salata ıstersen
ara mavı yesıl yada 4 burcak yada 4 petıbor + sut yogurt ayran secersn
aksam 7 kasık sebze yogurt 1 dılım ekmek ekmek yemessen bulgur
ara 2 meyve
sureklı degısıor ama genel olarak aynı ılk defa kahvaltımı kısdı
- Konu Sahibi depresif polyanna
- #423
hım anladım bı deneyelım canım muhakkak faydası olur :)
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi depresif polyanna
- #424
aynen yap tatlım bu cumartesı dııl dıgerınde gıtcem gene verırım bak sabah yada aksam ıstersen yulaf da yapabuıklursn yogurta cılek koy yulaf koy ole yenıyor hem ıyıde yanı bırlıkde yaparız senn lsıten cnku bana yakndı
- Konu Sahibi depresif polyanna
- #425
evet canım benım dıyetımdekı tek sıkıntı kacaak yoktu ayda 1 tatlı vardı. sende nasıl ?
- 6 Mart 2014
- 3.091
- 6.232
- 158
- Konu Sahibi depresif polyanna
- #426
Bende sey canim hafta da 2 kez veriyor bazen kilo veremeynce kesiyor suan yaptigi gibi bazen lahmacn verior haftada 1.5 adet ama o vermesde bende kacamak okuyor senn hedef kacdi kac kilon kaldi
