Diyete destek zayıflama önerileriniz nedir???

glry21 .!.:

Merhabalar kendimi bildim bileli kilo sorunlarım var malesef gercekten su içsem yarıyor dedikleri türden bi insanım kilo vermeyi çok denedim ama en fazla 1 hafta sürdü ama bu defa kesin kararlıyım vereceğim 1 ay oldu diyete baslayalı ama dediğim gibi nekadar kolay alıyorsam bi o kadar da zor veriyorum diyetine destek metabolizmamı hızlandıracak yağ yakımını hızlandıracak önerilerinizi bekliyorum hanımlar


Bu arada
Başlangıç kilo 99
Güncel kilo 94
Ben buraya her pazartesi ne kadar verdiğimi yazacam kader ortakların olarak siz de yazın olur mu birlikte basaralım .....

Genişletmek için tıkla...

Birminikfil .!.:

Ben ideal kilo aralığında olmama rağmen ve normalde zor kilo veren biri olmama rağmen 2 ayda 12 kilo verdim. Ustunden 6 ay kadar geçti diyeti bırakalı. 2 kilo ya aldım ya da almadım. Ben de diyetisyen esliginde vermistim. Sare ateş diye biri vardi. 2 ismi vardi sanki ama unuttum diye düşünüyorum. Instagramdan bulup iletisime geçmiştim. 6 ay once falan 1 aylik fiyati yanlış hatirlamiyorsam 150 lira mi neydi. Max 250dir. Ama diğerleri gibi evde olmayan malzemeler siralamiyor. Ya da illa o gun bunu yiyeceksin demiyor. Benim diyet listemde sulu yemekler de, butun corbalar da( yoğurtlu olanlar haric) , baklagiller vs hepsi vardı. Elinde ettir tavuktur baliktir varsa ona uygun bir liste, yoksa bakliyatlara vs yonelik bir liste veriyor. Ki hepsini de tek listede yazıyor. Tavuk olursa yaninda su su su gibi. Ya da mesela tavuk ya da 5 kaşık nohut, ya da 5 kofte ya da 200 gr balik vs gibi düzenliyor. Cok memnun kaldım

Genişletmek için tıkla...

Ahsen555 .!.:

Bende nedense hiç iradeli deyilim bide bende eringeçlik var o an hazır ne varsa ona saldırıyorum. Bel fıtığı sorunum var ileri derece basit bşey değl öyle kilo vermek istiyorum ama diyorım ya irade yok

Genişletmek için tıkla...

glry21 .!.:

Merhabalar kendimi bildim bileli kilo sorunlarım var malesef gercekten su içsem yarıyor dedikleri türden bi insanım kilo vermeyi çok denedim ama en fazla 1 hafta sürdü ama bu defa kesin kararlıyım vereceğim 1 ay oldu diyete baslayalı ama dediğim gibi nekadar kolay alıyorsam bi o kadar da zor veriyorum diyetine destek metabolizmamı hızlandıracak yağ yakımını hızlandıracak önerilerinizi bekliyorum hanımlar


Bu arada
Başlangıç kilo 99
Güncel kilo 94
Ben buraya her pazartesi ne kadar verdiğimi yazacam kader ortakların olarak siz de yazın olur mu birlikte basaralım .....

Genişletmek için tıkla...

glry21 .!.:

Evet kolay değil gerçekten ve gerçekten bünye çok önemli bnm görümcem gece yarıları kalkıp yemek yiyor çikolatalar keçiboynuzu özü neler neler ama sonuç 0 bana bnm yediklerimi sen yesen kapıdan gecemezsin diyor bi de ,,

Genişletmek için tıkla...

Gonca0707 .!.:

Diyetisyen eşliğinde mi veriyorsun

Genişletmek için tıkla...

Ahsen555 .!.:

Veririz inşallah 1.5 lt suya 1 çay kaşığı zencefil 1 çay kaşığı zerdaçal 1 çay kaşığı tarçın 1 tam limonun suyunu sıkıp içebilirsiniz 3 yap bırak bağırsakları güzel çalıştırıyor gün içinde bitir akşam 7 den önce biterse iyi olur

Genişletmek için tıkla...

glry21 .!.:

Bu kürün aynısı + maden suyu olanı okumustum bi yerde mutlaka uygulayacağım

Genişletmek için tıkla...

glry21 .!.:

Hayır dediğim gibi porsiyon küçülterek vermeye çalışıyorum bu arada insülin direncim de var zor oluyor ama başarmak için elimden geleni yapıyorum

Genişletmek için tıkla...