- 22 Kasım 2017
- 575
- 397
- 53
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Olmaz mı? yaklaşık üç aydır kilo vermeye uğraşıyorum. Ancak üç kilo verdim. yılbaşı tatiline gittim. 5 günde üçünü de geri alıp geldim.Merhaba arkadaslar benimle ayni durumda olan varmi? 3yil once 27 kilo vermistim ve geri almadim o motivasyonu bulamiyorum ...hala cok kilo vermem lazim ama bi turlu arkasinda duramiyorum. Benle ayni durumda olan varmi?![]()
Tatlım diyette olduğunu kendine de söyleme hatta. Dalga geçmiyorum ciddiyim... Diyet deyince aklınızda yasaklar oluşmaya başlıyor. Olumlu düşünerek devam edin. Diyet yapıyorum demeyin de sağlıklı beslenmeye karar verdim deyin kendinize. Etrafınızdakilere diyetteyim derseniz millet yediğinize,içtiğinize dikkat eder. Tavsiye vermeye çalışır. Kilo verdin mi vermedin mi takibini yapar. Hiç gerek yok. Kendi bedeninizin neye ihtiyacı olduğunu siz daha iyi bilirsiniz. Dün öğle yemeğinde makarna vardı ama sağlıklı beslenmeye karar verdiğim için yemedim. Niye makarna almadın diyenlere diyetteyim falan da demedim. Ben sossuz makarna sevmem dedim geçiştirdim. Kimseyi ilgilendirmez diyette olup olmaman.Olmaz mı? yaklaşık üç aydır kilo vermeye uğraşıyorum. Ancak üç kilo verdim. yılbaşı tatiline gittim. 5 günde üçünü de geri alıp geldim.
Kısacası sizden daha kötü durumdayım. Ben hiç veremiyorum. Siz 27 kilo vermişsiniz. Başarınızı küçümsemeyin... Belki yeni bir motivasyon kaynağı işinize yarayabilir. Bir diyetisyene gidebilirsiniz veya imkanınız varsa bir spor salonuna yazılabilirsiniz. Bir de ben bu sefer diyette olduğumu kimseye söylemeyeceğim. İnsanlara söylediğim zaman kendimi strese soktuğumu fark ettim. Buna ailem de dahil...
İlaçlar nedeniyle metobolik hızım yavaş ama sporla ve yavaşta olsa dikkat ederek yaşamaya başladım birkere mutlaka spora git şekerden uzak dur tarçınlı ayva ye tarçınlı elma ye inusilün için yılma vücut bazen kilitliyor ozamanda yılma devam et sakın bırakmaMerhaba arkadaslar benimle ayni durumda olan varmi? 3yil once 27 kilo vermistim ve geri almadim o motivasyonu bulamiyorum ...hala cok kilo vermem lazim ama bi turlu arkasinda duramiyorum. Benle ayni durumda olan varmi?![]()
Aslinda ben hic sekerli seyleri sevmezdim evlenene kadar esim tatlilari sever aslinda saglikli besleniyorum ama isim cok agir ve acikiyorum yemek olmasa hic yemem yemek onume gelene kadar benim avantajim boyum uzun ve kilolarim fazla belli olmuyo ama ben yaklasik 30kilo vermem gerek tek problemimde isimin agir olmasi tüm yediklerimin kalorisini 0 layacak kadar agir sadece aksamlari yemegi kessem olur ama aclikta asiri karin agrisi yapiyo bende ama vercem ya olmuyo boyle ilgin icin tesekkurler tavsiyelerin icindeİlaçlar nedeniyle metobolik hızım yavaş ama sporla ve yavaşta olsa dikkat ederek yaşamaya başladım birkere mutlaka spora git şekerden uzak dur tarçınlı ayva ye tarçınlı elma ye inusilün için yılma vücut bazen kilitliyor ozamanda yılma devam et sakın bırakma
Evet bende o diyete basladim dunku karatay diyeti konu ben acmistim simdi benim bi sorum daha olacak hedeflenen kiloya varinca nasil beslenmeli? Hedeflenen kiloya dusunce ayni sekilde beslenirsek kilo vermeye devam ediliyor mu?Karatay diyeti yapin istediginizi yiyin doyarak kilo verin
bende 1 aydan fazla diyet yapamazdim 2 ay olacak hic birakmayi dusunmuyorum
Anladim tesekkurler... :)Hep ayni sekilde beslenince kilo veriyorsun sonra verdigin kiloda kaliyorsun
kilo verdikten sonra cokaz mayasiz ekmek yiyebiliyorsun ama aciktiriyor bu yuzden tercih etmiyoruz
Karatay diyetine basladim :)Sabahları cevizli su iç direnç verir ve tok tutar
Ben de varımMerhaba arkadaslar benimle ayni durumda olan varmi? 3yil once 27 kilo vermistim ve geri almadim o motivasyonu bulamiyorum ...hala cok kilo vermem lazim ama bi turlu arkasinda duramiyorum. Benle ayni durumda olan varmi?![]()
Canim ben ilk basta kalori dayimi yapiyordum 3 yil once 27 kilo vermistim bu yik tekrar yapmaya basladim sadece 5kilo verebildim 2 haftadir karatay diyeti yapiyorum bi 3kilo verebildim anca suan hic veremiyorum benimde canim sikkin bu konuda boyuma gore kilom fazla gozukmuyo ben heryerden verebiliyorum verince. Yanlis mi yapiyorum bilmiyorum sporu devreye sokmaya calisam ama isim asiri tempolu bi is motivasyonumu yavas yavas kaybediyorum sanki ama bi 30 kilo versem.. Agir yasamlari izliyorum kilo verenlerin videolarini izliyorum bi nebze olsun beni motive ediyor bakalim sende izle belki faydasi olurBen de varım3 yıl önce 13 kilo verdim şimdi tekrar vermem lazım ama aynı motivasyon yakalayamıyorum nasıl başlayacağım kararlı olarak bilmiyorum
Hadi bakalım haberlerini bekliyoruzKaratay diyetine basladim :)
Umutsuzum ya tesekkur ederim yinede.. Yeni konu actim diyetle ilgili yardima ihtiyacim varHadi bakalım haberlerini bekliyoruz