- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyetini yarım bırakmayacak arkadaşları bekliyorum lütfen
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canm öyle olunca moral bozukluğuna yedim bende . Ünlü bir modacı demiş ki geçmişime hiç arkami dönüp bakmam yoksa tokezlerim önümu göremem demiş. .. bende dünü bıraktım. . Moral bozmadan bugün yeni bi güne uyandım. .. Bu sabah 68.900 çıktım bu rakamdan devam ediyorum canm . Pazar gününe hedefim de 67 olmak :) hadi hepimize kolay gelsin
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Inşallah canımbenim hedefim de 88.5 den aşağı olmak.... ben de dün kendimi tatlılar a bıraktım... ama bugun devam ediyorum. Hemen yedim diye bırakırsan kendini kılo alır başını gider
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
Tebrik ederim =)
- 27 Kasım 2013
- 287
- 71
- 73
- 42
İşte en güzeli bu bence. Hiç kaçamak yapmamak değil de, devamını getirmemek. =)
- 29 Ekim 2013
- 4.026
- 2.933
- 248
- 35
canım neler yapıyorsun ? bende 69 kilo ciarıyım 60 olmak istiyorum klolarımız yakın. bende kilo verimi çok yavaş oluyor çok katı diyetlerle ancak direnci kırabiliyorum onu da ben başaramıyorum. sen neler yapıyorsun bunun için
6 kiloyu nekadar surede verdin ve neler yaptin canim bende 52 olmak istiyorum sonrada 50 yardimci olursan sevinirim
Kızlar bu hafta kilo bildirimi yapmak istemiyorum yüksek musadenizle :) bugun oğlumu oglenciye cevirdim .. Artk öğlen 12 de gidiyor bende 1.30 ta pilatese yazılmayi düşünüyorum haftada 3 gun 1 saat... Bugün evdeki islerimi ayarlicam spor ayakkabimi alıp haftaya başlayacağım inşallah
2.5 3 aydaa verdım mutlaka her sabah ılık bır fıncan suyun ıcıne lımon sıkıp ac karnına ıcıyorum ve domates salata bır kucuk dılım yagsız peynır ıkı uc yesıl zeytın ıkı dılım kepek ekmegı yıyorum oglen nesfıt yada bır dılım ekmekle yagsız yogury yıyorum ve devamlı tempolu yuruyus yapıyorum sen sımdı neler yapıyosun onları anlat gozden gecırelım bı :)
2.5 3 aydaa verdım mutlaka her sabah ılık bır fıncan suyun ıcıne lımon sıkıp ac karnına ıcıyorum ve domates salata bır kucuk dılım yagsız peynır ıkı uc yesıl zeytın ıkı dılım kepek ekmegı yıyorum oglen nesfıt yada bır dılım ekmekle yagsız yogury yıyorum ve devamlı tempolu yuruyus yapıyorum sen sımdı neler yapıyosun onları anlat gozden gecırelım bı :)
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
inşallah canım bol sıkılaşmalar ...
Benzer Konular
