diyettt

S

seheerr27

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
2 Eylül 2014
14
0
86
35
Kızlar merhaba benim 9 aylik bi bebegim var hala emziriyorum ama bir taraftan fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum evde uygulayabilecegim öneriileriniz varmı dışarıya vakit ayıramıyorum dogumdan sonra yürüme bandı aldım ama düzenli yapamıyorum denenmiş bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim
 
Benim de 9 aylık bebeğim var. Emziriyorum. Yedikleri dikkat ettim biraz ve plates yaptım evde 1 ayda 4 kilo verdim. Plates tavsiye ederim sıkılaştırıyor
 
Düzenli yapmazsanız size verilecek hiçbir tavsiye işe yaramaz. Önce iradeli ve kararlı olmanız lazım. Kilolar mucizeyle gitmiyor.
Yürüyüş bandınız varmış.
Yarım saatle başlayıp zamanla arttırın.
 
Diyet gruplarından birine katılıp diyet yapan diğer arkadaşların desteği ile verebilirsin.
Hem bir düzen oluşturursun daha iyi olur.
 
Düzenli bi sekilde hergun 30-45 dk yururseniz ve aksamlari ekmek kola yağlı yiyeceklerden uzak durursaniz yani akşamları daha az yerseniz kilo verirsiniz ama en önemlisi duzenli yürüyüş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
3 aylık bebeğim kilo alamiyor
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
Esoes89
E
E
Bebek, eş ailesi
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
2K
Sunshine1
S
Prematüre bebek için yüksek kalorili mama kullanımı
Yorumlar
5
Görüntüleme
929
bessste
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
7K
sedasyalya
M
1 yasinda bebek boyu
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
Sunshine1
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…