- 21 Ağustos 2011
- 5.186
- 592
- 198
- Konu Sahibi KadinlarKulubu
- #1
Doğu diyeti diyet listesi 10 gün uygulanan bir diyettir. İçecek sınırı yoktur, 4 kilo verdirebilen bir diyettir. Bu diyeti 3-4 ayda bir tekrarlayabilirsiniz.
Doğu diyeti hariç diğer çoğu zayıflama listesinde sürekli protein hesabı yapılır, ve protein eksiği de sizi ruhen ve bedenen göçertir. Doğu diyetinde ise protein konusunda böyle bir sıkıntı yoktur, günlük minumum 250-300 gram protein almanız gerekir.
Doğu diyeti diyet listesi
Saat 8.00: 1 Bardak içine birkaç tane şeker atılmış kahve
Saat 11.00: Bir tane haşlanmış çok pişmiş yumurta mevsimine göre 8 tane kuru veya yaş erik
Saat 14.00 200gram pişmiş yağsız et(bu sosiste olabilir), 100 gram lahava veya havuç salatası, bir elma veya portakal
Saat:17.00 30gram peynir, bir elma veya portakal
Saat:20.00 Bir bardak süt veya ayran.
İşte kilo verirken dikkat etmeniz gerekenler yazısı için tıklayın
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübüne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Doğu diyeti hariç diğer çoğu zayıflama listesinde sürekli protein hesabı yapılır, ve protein eksiği de sizi ruhen ve bedenen göçertir. Doğu diyetinde ise protein konusunda böyle bir sıkıntı yoktur, günlük minumum 250-300 gram protein almanız gerekir.
Doğu diyeti diyet listesi
Saat 8.00: 1 Bardak içine birkaç tane şeker atılmış kahve
Saat 11.00: Bir tane haşlanmış çok pişmiş yumurta mevsimine göre 8 tane kuru veya yaş erik
Saat 14.00 200gram pişmiş yağsız et(bu sosiste olabilir), 100 gram lahava veya havuç salatası, bir elma veya portakal
Saat:17.00 30gram peynir, bir elma veya portakal
Saat:20.00 Bir bardak süt veya ayran.
İşte kilo verirken dikkat etmeniz gerekenler yazısı için tıklayın
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübüne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
