hiç yapmadım ,,yürüyüş dahil.. zaten ilk 10 kilo 1 haftada gitti .. diğer 10 kilo uykusuzluk ve kızımdan vakit bulamayıpta yemek yıyememek gibi durumlarda gitti.. şimdiyse bi 10 kilom daha var onuda egzersizle gidecek ancak..kızım biraz buyusun baslamayı dusunuyorum bende..