Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!

fns93 .!.:

banada atarsan çok sevinirim


kızlar sabah tartıldım 95.8 çıktım
halbuki geçen hafta bugün 94.5 tim
hergün patsa börek böyle olacağı belliydi zaten

Genişletmek için tıkla...

canım mutsuz olacağını bile bile neden yemeye devam ediyorsun peki..o pasta börekler anlık mutluluk veriyor insana..ama uzun süreli de pişmanlık ve mutsuzluk getiriyor..
bence her yemek istediğinde sonrasında mutsuz olacağını düşün..inmek istediğin kiloyu,girmek istediğin kıyafetleri düşün...yoksa bu böyle devam eder alırsın sürekli..

aysebahar .!.:

kilom 65.2 kg....
bugün itibarıyle..
ayda 4 kg da benden gitti....
beebğim 8. ayda...

plates yapıyorum...

Genişletmek için tıkla...

bersemi5333 .!.:

canım sen 90 dan 65 lere ne kadar sürede düştün.aman allahım muhteşem bişi.bende istiyorum emziriyormusun bide.

Genişletmek için tıkla...

ece78 .!.:

geçen hafta 92,5 iken bu hafta 93,5 çıktım((
neyse en azından buraya yazarken utanıp iştahımı kontrol etmeye çalışırım inşallah...bi misafir gelmesi motivasyonunmu mahvediyor.sonrada salıyorum...oysa spor yapamasamda yoğun emzirme ve 3 çocuk var evde küçük.yani biraz boğazımı tutsam gidecek.belkide bir diyetisyene görünmeliyim

Genişletmek için tıkla...

boanhuar .!.:

gecen cuma 67iydim pazartesi 66 ama şuanda yine 67 kilo veremeişim:84: ama spor yaptığım için callenetics ve plates çok daha sıkıyım en azından amma bu hafta pasta olayı kaçtı 1dilim ve 3 poğaca kadar:26: ben hafataya 2kilo verecem ahanda herkeş görecek yeter artık yawww bıktım şu dötten göbekten:84:

Genişletmek için tıkla...

aynen ya bende bıktım yeter artık gitsin şu göbekkkkkkk eskisi gibi olmak istiyorum keşke egzersize daha önce başlasaydım
neyse yaza daha 2 ay var 2 aydaha callenetics ve platesle dümdüz olur inşallaaaaahh (amin diyin)

aysebahar .!.:

Canım ben temmz 20 de doğum yaptım..
Üçüncü bebeğim benim...

90 la doğum yaptım...
doğumdan sonra 78.9 kgdum

aralıkta 71.9 ama hiç bişey yapmadım...
kendiliğinden gitti..

martın 12 sine dek.. 68.9 kg oldum..
çünkü doğumdan önce 69 kg dum ben
hamile kaldığımda..

son bir ayda 4 kg daha verdim..

64.9 üm.. ama emin olamadığım için 65.2 dedim...

Genişletmek için tıkla...

_ezgi_ .!.:

benim kilomda bugün 53.5 yani verememişim ama calleneticsin 6.günündeyim ve göbekten 2 cm incelmişim callaneticse devam yani..

Genişletmek için tıkla...

elifdvc .!.:

merhaba kızlar ben kilo verememişim hala 80 kiloyum aşırı da yemiyorum neden böyle oluyoo yemesem de olmuyoo hani emzirince zayılanıyordu bence spor yapmadan veremıycem

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

6 günde 2cm miiiii

ya bende indirim dedim 2saatten fazla sürüydu kapattım.
video kaç saat sürüyo yaparken canım?

Genişletmek için tıkla...

lara62 .!.:

calleneticsin banada videonun adresini versenize cok merak etim sonucta almissiniz ben bugun sabah tartildim 63 300 gr ciktim ama al,masam iyi

Genişletmek için tıkla...

canım ben sende zayıfla diye bi siteden indirmiştim orda bi arkadaş videonun üzerine türkçe dublaj yapmış çok güzel yani googledan sende zayıfla yaz gir siteye egzersizler bölümü falan var orda yazıyo zaten callanetics diye linkler var ordan indirdim yada yine kk'da callanetics var linki bu
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html
burdanda linkleri bulabilirsin