- Konu Sahibi minikkus24
- #1.461
iyiymiş valla ben de hamileliğimde 50 kilo aldım 20si gitti sayılır ama kaldı gerisi bu kadar yemiyorum valla ama doğru dürüst kilo da veremiyorum sabah bi haşlanmış yumurta bi-iki dilim kepek ekmeği 5 adet zeytin birazcık da peynir yiyorum öğlende de bir adet ton balığıyla mısır karıştırıyorum azıcık da mayonez koyuyorum :26::26: iki dilim ekmekle akşam da evde ne yapmışlarsa ondan yiyorum bir ayda 4 kiloyu zor verdim şu an 102 kiloyum
20 kilo vermissin harika.tabii o kadar kilo vermeden sonra yavaşlama olur,normaldir,ben işin başındayım daha.birde dediğim gibi yeni aldıgım kilolari verdiğim için kolay veriyorum şimdilik galiba.yalnız yediklerin bana az geldi,hiç ara öğün yapmıyormusun,meyve süt yoğurt yemiyormusun,ayrıca her öğlen yediğin ton balığı normal yağ içinde olan ton balığı mı yoksa diyet mi,normal olanda çok kalori var biliyorsundur,ayrıca mısırın glisemik indeksi yüksek ,seni çabuk acıktırır,mayonez i zaten biliyorsun.bu diyeti uzun süredir devam ettiriyorsan iraden kuvvetli demektir,doğru seçimlerle çok daha fazla kilo verebilirsin bence:
mısırı da çok seviyorum zaten dediğin gibi çok fazla yemiyorum irade de bir sorun yok haftada bir ya da iki haftada bir duruma göre değişiyor serbest gün yapıyorum ara sıra canım çok bir şey isterse çok az olmak kaidesiyle yiyorum bu hafta menüyü değiştiricem öğlenleri haşlanmış tavuğa başlıycam dükkanda olduğum için çok fazla seçeneğim olmuyor ne yazık ki, aslında diyetisyenin bana verdiği diyette çok yemek vardı günde 12 dilim ekmek vardı mesela ama artık o kadar fazla yiyemiyorum diyetisyeni de bıraktım kendime göre hazırlıyorum menümü elimde bir liste var kalorileri gösteriyor değişim yapabileceğim şeyleri gösteriyor ona göre değiştiriyorum diyetisyen vermişti o listeyi de
sadece beni emdi bu sürede ama ben kilo vermedim aksine aldım.bu listeyi deneyeceğim bakalım nasıl sonuç verecek
dilerim başarılı olurum.
(